독성 관계

출처 : 아사 돈 브라운 박사

뒤죽박죽 직장 동료에서부터 언니의 시위에 이르기까지, 당신은 당신의 삶에서 사람들과 사건에 어떻게 반응 하는지를 담당합니다. 당신은 네 인생에 부정적인 힘을 줄 수 있거나 대신 행복을 선택할 수 있습니다. 통제하고 자신의 삶에서 중요한 것에 집중할 것을 선택하십시오. 완전히 살 수없는 사람들은 종종 삶의 파괴자가됩니다. ~ Anais Nin

독성 관계는 귀하 또는 타인에게 불리한 관계입니다. 건강한 관계가 아닌 모든 관계의 토대는 상호 존경과 존중에 따라 가장 일반적으로 확립되지만 때로는 현저하게 건강에 해 롭습니다. 독성과의 관계를 단순히 악의적 인 또는 귀찮은 관계와 구별하는 것은 독한 분위기입니다. 독성 관계는 관련자들이 생산적이고 건강한 삶을 살아가는 것을 막을 수 있습니다.

독성 관계는 두 개의 극성 반대 성격 유형으로 인해 발생할 수 있습니다. 독성은 관계에 관련된 사람들의 비 양립성 때문에 발생합니다. 어떤 경우에는 반드시 독성에 대한 책임이있는 사람이 없습니다. 오히려 독성은 의사 소통을하지 못하고 건강한 경계, 대화 및 의사 소통을 할 수 없기 때문에 발생합니다.

모든 유해한 관계가 건강에 해로운 두 사람에 의해 발생하는 것은 아닙니다. 탱고에는 항상 2 명이 걸리는 것은 아닙니다. 어떤 경우에는 건강에 해로운 사람들이 자신의 개인적 필요와 만족감을 타인에게 겨냥하고 먹이를 씁니다. 그것은 관계에 대한 욕망입니다. 먹는 사람은 정서적으로나 심리적으로 다른 사람들을 탈수 시키려고 노력하며, 탐욕스러운 이득을 위해 가능한 모든 것을 제거합니다. 그러한 개인은 조작적인 스타일을 가지고 있으며, 자주 삼각 관계를 맺고 유익한 것으로 여겨지는 어떤 관계로 나아갈 것입니다.

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독성이있는 사람들은 독성에 대해 거의 알지 못합니다. 그들은 너무 자기 흡수적이고 다른 사람들의 필요, 목표, 관심사 및 감정을 인식하기 위해 자신의 감정, 관심사, 필요 및 목표에 몰두합니다.

독성 관계는 다음과 같습니다.

• 불리한 점 – 독성 관계는 승인 또는 감정적 인지 지의 표현이 부족합니다.
• 건강 에 해 롭지 않음 – 그러한 관계는 불균형, 불리하며 인식되지 않습니다.
• Unwholesome – 그들은 도덕적, 윤리적 또는 긍정적 인 원칙이 결여 된 것으로 특징 지어진다.
• Noxious – 독성 관계의 해로움은 주변에있는 것이 좋지 않을뿐만 아니라 독성을 지니므로 정서적, 심리적 및 신체적으로 죽음을 초래할 수 있습니다.
• 위험한 – 독성 관계는 삶에 도움이되지 않으며, 가장 일반적으로 고위험 행동, 감정 및 결과에 중점을 둡니다.
• 독성 – 독성 관계가 유독 해지면 관련자의 본질을 공격합니다. 그러한 독이 악의적 인 것으로 드러나지 않으며 그 관계를 겪는 다른 모든 사람들에게 극도로 고통 스럽습니다.
• 치명적인 것은 – 유감스럽게도 독성 관계는 건강에 해로울 수 있습니다. 그들은 자아와 타인에 대한 의도적 인 해로 이끌었습니다.
• Injurious – Toxic Personality 유형은 종종 악의적이고, 묵인하고, 부도덕하고, 음모를 꾸미고, 삼각 관계를 형성하며, 다른 사람들의 요구 나 복지를 인식하지 않으려 고합니다.

정신병 및 기타 독성

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독성이있는 모든 사람이 정신병자는 아니지만 정신병자 인 사람은 자신과 다른 사람에게 가장 큰 영향을 미칠 수 있습니다. "정신병은 조작하거나기만하려는 사람으로부터 자신을 가리는 데 매우 효과적입니다."(Babiak and Hare 2007 , 67). 정신병은 만성 심리적 장애로 고통받는 사람들입니다. 정신병자의 성격은 종종 충동적이고, 당당하며, 화려하지 않으며, 화려하고, 빛나고, 뻔뻔스럽고, 가장 일반적으로 허풍 쟁이입니다. 그러한 사람들은 다른 사람들에게 어떻게 영향을 미치는지 거의 알지 못합니다. 정신병자가 지나치게 부풀어있는 자기 감각과 비현실적인 다른 사람의 기대감을 갖는 것은 드문 일이 아닙니다. 정신병자의 특성은 종종 외면적이고, 장대하고,기만적이고, 자기 사랑하고, 자기 흡수적이고, 자기 집착적이고, 자만심이 강하며, 자기 중심적이고, 이기적인 태도를 취합니다. 대다수의 경우, 정신병자는 반사회적 인 성격의 행동을 보여주는 나르시스트 적 성격을 띤다.

정신병자는 자신의 감정, 정서적 안녕 및 심리적 욕구와 거의 접촉하지 않습니다. 그들은 그러한 개인적인 통찰력이 부족한 개인이며, 일반적으로 자신과 다른 사람들에 대한 공감대가 부족합니다. 정신병자가 잘못한 것을 인정하거나 개인적인 책임을 받아들이는 것은 거의 없습니다. 정신병자는 타인에 대한 감탄, 관심 및 수용을 갈망하지만 승인의 필요성을 결코 밝히지 않는 개인입니다. 정신병자가 정신 상태에 대한 정신 치료와 치료를받는 것은 필수적입니다.

왜 누군가가 고의로 반사회적이고 정신병 적 성격 유형과 친구가되고 싶어할까요? McCoy는 다음과 같이 설명합니다. "사람들이 쉽게 빠져들 수 있습니다. 그들은 조작기의 사랑스러운 유지 보수가 높은 스포츠카입니다. "(McCoy 2006, 107). 정신병자는 외모와 그들이 다른 사람들에 의해 어떻게 묘사되고 있는지에 대해 극도로 우려하고 있습니다. 정신병자가 원하는 정체성 이외의 다른 레이블을 묘사, 태그 지정 또는 지정한다고 생각하면 자신의 성격을 바꾸거나 구속하는 데 필요한 모든 작업을 수행합니다. 마찬가지로, 정신병 환자 개인은 다른 사람과 같다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그들은 또한 친구가되고, 사랑 받고, 존경받을 권리가 있습니다. 정신병 환자 개인이 심리 요법을 받으면 자신의 이상 행동을 통제 할 수있어 건강하고 긍정적 인 삶을 영위 할 수 있습니다.

독성 관계

독성 관계는 항상 정신병자 또는 심리적 상태 또는 증상이있는 사람들로 구성되지는 않습니다. 독성 관계는 나쁜 관계 또는 나쁜 관계를 가진 선량한 사람들로 구성 될 수 있습니다.

중요한 것은 유독 한 관계가 잘못된 선택, 나쁜 결정 및 잘못된 삶으로 구성 될 수 있다는 것입니다. 독성 관계는 지나치게 익힌 좋은 파스타와 같습니다. 지나치게 익힌 파스타는 먹을 수있는 것으로 시작했을 수도 있지만, 너무 많은 열을 가하면 시간이 지나면 맛있고 먹을 수있는 파스타는 거의 견딜 수 없거나 섭취가되지 않습니다.

독성 관계에있는 경우 어떻게 아십니까?

독성 관계에 들어갔다는 징후가 많이 있습니다. 다음은 생각과 대화에 참여하는 몇 가지 질문입니다.

독성 관계에 있습니까?

1.이 사람은 당신을 어떻게 기분 전환합니까?

2. 그 사람 앞에서 안전하다고 느끼십니까?

3. 자녀, 파트너 또는 다른 사람들이 안전하다고 생각합니까?

4. 그 사람과 상호 작용할 때 정서적 또는 심리적 고통을 느낀 적이 있습니까?

5.이 개인 주위에서 당신이 경계하고 있다고 생각합니까?

6. 삼각 측량의 웹에 빠져 본 적이 있습니까?

7. 그 사람은 조작 적이거나 협박합니까?

8. 그 사람이 도덕적, 윤리적 또는 법적 경계를 강요 할 수 있다고 생각한 적이 있습니까?

9. 그 사람이 당신의 인생에 불필요한 도전을 추가하는 것처럼 느껴 본 적이 있습니까?

10. 그 사람을 다루고 난 후 감정적으로 물기가 있다고 느낍니까?

관계를 떠날 수없는 무능함 또는 관계 회복을위한 열망

독성 관계를 복구하려면 어떻게해야합니까? 그렇다면 결정할 사항이 있습니다. 당신은 그 관계의 부정성에 기꺼이 굴복하겠습니까? 관계를 포화시킬 수있는 불안, 스트레스 및 문제를 기꺼이 견뎌야합니까?

"이 관계에서 나는 무엇을 얻고 있습니까?"자신에게 물어 보는 것이 중요합니다. 친척, 동료 또는 원하는 우정의 경우 "어떻게하면 건강, 행복 및 전체에 관계를 가져 오거나 되돌릴 수 있습니까?" 관계 내의 개인이 건강을 찾지 않으려한다면 희생하겠다는 의지? 당신은 당신 자신의 안전을 희생하겠습니까? 자녀, 배우자 또는 다른 사람들의 행복과 행복을 기꺼이 희생합니까?

건강한 관계에 도달하기

독성 관계를 겪고 있지만 연결을 유지할 필요가 있다고 느끼면 치료 전문가를 찾아야합니다.

어떤 건강한 관계는 일, 징계, 동기 부여, 목적, 의도 및 욕구와 관련됩니다. 관계가 과거에 건강을 경험했다면 건강하고 행복하며 풍요로운 환경으로 되돌릴 수 있습니다. 특히, 한 관계가 건강한 분위기를 경험 한 적이 없다면 그런 기후를 성취 할 수 없을 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고 관계가 건강한 기후에 도달 할 수있는 잠재력, 건강한 수준을 달성 할 확률 및 건강한 분위기에 참여하고 활동하는 모든 사람들의 가능성을 결정하면서 조사관의 역할을해야합니다. 모든 치료는 시간, 인내, 이해, 연민, 공감, 그리고 치료가 필요하다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 신속한 접근 방식을 통해 건강에 이상 반응을 보일 것으로 예상되면 목표를 달성 할 가능성은 희박합니다.

인내는 기다리고 침착하게 보존 할 수있는 능력입니다. 우리 모두는 참을성이 없지만 일부 사람들은 다른 사람들보다 기다리는 것이 더 어려워합니다. 우리는 모든 좋은 것들이 시간이 걸린다는 것을 잊어 버리는 경향이 있습니다. ~ John Wooden

관계 속에서 더 좋은 날로 돌아 가려는 경우, 이전에 경험했던 것과 동일한 문제로 돌아갈 수 있습니다. 오히려 당신의 역기능 한 관계 속에서 새로운 것을 향해 도달해야합니다. 새로운 통찰력, 새로운 커뮤니케이션 스타일 및 전략, 새로운 문제 해결 기술을 습득해야합니다. 이전과 같이 살 것을 기대하지 말고 오히려 당신이 알고있는 것보다 나은 삶을 살 것으로 기대하십시오.

기능 불명의 관계로 인해 누군가가 억압 받거나 조작되거나 기복을 느낄 수 있습니다. 다른 사람은 마치 그들이 담배를 피고, 갇혀 있고, 억눌린 것처럼 느껴질 수 있습니다. 많은 경우 유독 한 사람은 나르시시즘이나 경계 성 인격 장애와 같은 주요 심리적 진단을 할 수 있지만, 이것은 그들의 행동이 변명적이라고 말할 수는 없습니다. 우리 모두와 마찬가지로, 독성 개인은 그들의 행동과 태도에 대한 책임을 져야합니다.

누군가가 단순한 의무에서 유독 한 관계에 머물러있는 것은 드문 일이 아닙니다. 의무는 확실히 계급 관계로 확립됩니다. 양성 관계에있는 사람들은 육체적, 심리적 또는 정서적 인 필요 때문에 의존적입니다. 변덕적 인 개인은 감정적으로나 정신적으로 파트너에 의존합니다. 그들은 의무에서 그들의 파트너에 의존하고 있을지도 모르지만, 대다수의 경우, 공손한 개인은 재정 지원을 위해 파트너에게 의존하고 있으며, 중독, 질병 또는 신체적 또는 정신적 장애가있을 수 있습니다. 양성하는 사람들은 제공자가 그들을 포기할 것을 두려워합니다. 그러므로, 그들은 안전을 느끼기 위해 거의 무엇이라도 참을 용의가 있습니다. 마찬가지로, 어린이가 관련되어 있다면, 제공자가 자녀를 포기하거나 자녀를 완전히 양육하려고 시도 할 수도 있습니다.

덜 일반적이지만 독성이있는 사람은 보살핌과 지원을받을 수 있습니다. 이러한 경우 제공자는 간병 및 지원을 제공하는 사람에게 의무감을 느낄 수 있습니다. 그 사람은 자신을 돌 보거나 치료하기에 부적절하기 때문에 그 사람을 떠나는 것을 두려워 할 수 있습니다. 그들은 개인이 의도적으로 스스로를 해할 까봐 두려워 할 수 있습니다. 제공자는 또한 자녀의 복지에 관심을 가질 수 있습니다. 자녀가이 독성 개체에 안전할까요?

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_{저자 : Asa Don Brown 박사, CCC, DNCCM, FAAETS}

_{웹 사이트 : asadonbrown.com}

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_{이 기사는 원래 CCPA (Canadian Counseling and Psychotherapy Association)에서 출판되었습니다.}