내가 나이 때 일어날 것으로 기대하지 않았던 12 가지

나는 나이가 들수록 삶의 변화가 있었음을 알았고, 나에게 놀라운 것이 무엇인지 발견하는 것은 재미있었습니다. 어쩌면 내가 가정에서 노인과 어른이 된 경우는 아니지만 나는 그렇지 않았다.

이것은 내 개인 목록이므로 모든 사람의 경험을 반영하지는 않습니다. 뒤에 오는 것의 약간은 낙담 한 것, 그렇지 않은 것입니다. 노화는 저를위한 혼합 백이었습니다. 내가 환영 한 몇 가지; 다른 사람들은별로. 나는 이것이 모두에게 사실임을 확신합니다. 내가 겪은 것처럼 기대하지 않았던 12 가지가 여기 있습니다 :

1. 나는 중간 문장에 대해 무슨 말을하고 있는지 잊지 않을 생각이 없었다.

고맙게도 이것은 너무 자주 발생하지는 않지만 시작했을 때, 그것은 나를 곤혹스럽게 만들었습니다. 점차적으로, 나는 웃고 배우는 중 누구에게 이야기하고있는 사람이든 내가 말하고자하는 것을 잊었는지 말하고 있습니다. 보통 1 분 정도 지나면 기억하지만 항상 그런 것은 아니지만 괜찮습니다. 나는 말할 다른 것들이 부족하지 않다!

2. 때로는 내 다리를 한 쌍의 바지에 넣는 것이 얼마나 힘든지에 놀랐습니다.

내가 어렸을 때 내 몸은 내가 언젠가는 내가 원하는 위치로 쉽게 옮기고 싶지 않을지도 모른다. 나는 나이가 들수록 그렇지 않으면 배웠습니다. 그것은 내 팔을 구부리고 그것을 도달하는 것이 너무 고통 스럽기 때문에 등 뒤에서 중간에 가려움증을 앓을 수 없을 때와 같이 아주 짜증이 날 수 있습니다.

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3. 나는 균형에 맞춰 일하는 것이 중심 단계에 있다는 것을 깨닫지 못했다.

제가 젊었을 때 가을을 맞이했을 때, 제가 처음으로 피부가 무릎을 씻어 버린 것을 의미한다고 할지라도, 제가하고 있던 일을 시작하고 계속했습니다. 이제 나는 나이가 들었습니다. 분명히 뼈가 더 부서지기 쉽기 때문에 넘어지면 깨지기 쉽습니다. 나쁜 낙하는 특히 엉덩이가 부러지는 결과를 가져올 수 있습니다. 그것은 삶의 질을 크게 떨어 뜨릴 수 있습니다. 나는 윈스턴 처칠이 엉덩이를 부러 뜨린 후 정신적으로나 육체적으로 같은 사람이 아니란 것을 읽었다.

그래서, 예방 조치로서, 내가 기억할 때마다, 심지어 가장 단순한 방법으로조차 균형을 잡습니다. 부엌에서 물이 끓을 때까지 기다리면 한쪽 다리에 서 있습니다. 나는 또한 내 치아를 닦을 때, 내 분재에 물을 줄 때, 그리고 내가 뭔가를 위해 일렬로 서 있어야 할 때마다 이것을한다. 때로는 다른 다리를 흔들어 균형을 잃을 수도 있습니다. 균형에 대한이 초점은 도움이됩니다. 계단을 오르거나 심지어 무언가에 빠졌을 때 나는 더 튼튼한 느낌을 받는다.

균형을 유지하는 데 도움이되는 많은 연습 문제가 있습니다. 가능할 때마다 한쪽 다리에 서서 간단하게 유지합니다.

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4. 나는 소위 말하는 "기관 발표회"로 시작하는 대화를 기대하지 않았다.

최근에, 나의 시누이가 방문하기 시작했습니다. 몇 년 동안 그녀를 보지 못했기 때문에 특별했습니다. 우리는 자녀와 손자를두고 서로의 삶을 따라 잡는 것을 즐겼습니다. 그러나 우리 가족에 관한이 풍부하고 성취적인 이야기로 시작 했습니까? 아니! 우리는 노화 된 시체로 시작했습니다. 그녀는 무릎 문제에 관해 이야기했습니다. 나는 내 자신의 무릎 문제에 대해 이야기했다. 그녀는 고관절 통증에 대해 이야기했습니다. 나는 내 얘기했다. 이 "오르간 독주회"가 시작된 지 20 분 만에 우리 가족이 무엇을했는지 이야기하기 시작했습니다.

나는 다른 친구들과 함께있을 때 함께 노화를 할 때 이것이 사실임을 알았습니다. 우리는 거의 항상 우리의 다양한 건강 문제를 검토함으로써 방문을 시작합니다. 내가 어렸을 때 나는 이것을 한 적이 없어!

5. 나는 마치 내가 어렸을 때처럼 어떤 사람들이 나에게 말하기를 기대하지 않았다.

나는 이런 일이 몇 번 있었지만 다른 사람들은 이상한 일이 아니라고합니다. 내가 에스프레소를 주문하는 동안 그것은 처음으로 나에게 일어났다. 바리 스타가 다른 누군가와 이야기하고 있는지보기 위해 주변을 둘러 보았습니다. 그렇다면 나는 그가 내게 말을하고 있다는 것을 깨달았습니다. 아마도 제가 어렸을 때보 다 나이가 많았 기 때문에 아마 이런 식으로 말입니다. 그것은 불쾌한 경험이었습니다.

6. 나는 단순한 일들이 일어나기 위해 점점 더 많은 에너지를 필요로한다는 것에 놀랐다.

나는 이런 종류의 물건을 통해 소리 지르는 것을 기억합니다. 그러나 점점 더 많은 것을 준비하는 것이 중요합니다. 그리고 단순한 물건 (깔개 청소)을보다 복잡한 물건에 이르기까지 전반적으로 일어나고 있습니다. 이전보다 더 많은 "주스"가 필요합니다.

7. 나는 결코 내가 귀찮게 할 수없는 것처럼 느낄 것으로 기대하지 않았다.

나는 이것을 진심으로 말하지만, 그럼에도 불구하고 사실입니다. 나는 내 건강과 안전에 영향을주는 것과 같은 중요한 일에 힘들어한다. 하지만 다른 것들? 서랍장을 깨끗이하거나, 침대 밑을 진공 청소기로 청소하거나, 현관에있는 처마에서 거미줄을 닦아내 든 상관없이 나는 괴롭혀 질 수 없습니다. 나는이 모든 것을 어느 시점에서 보게 될 것입니다. 정말로 나쁜 상태가 될 때까지는 그렇지만 그때까지는 귀찮게 할 수 없습니다.

8. 뭔가 이상 할 때 더 이상 나를 괴롭히지 않는다는 사실에 놀랐습니다.

주변에있는 것을 좋아하는 것을 포함하여 모든 것이 깨집니다. 그것은 나를 화나게하는 데 사용되었습니다. 대부분의 경우 더 이상 없습니다. 아마 이것은 나의 첫 번째 책 How To Be Sick 에서 쓴 연습 때문에 발생했을 것입니다. 이것에 대한 아이디어는 태국의 불교 승려 Ajahn Chah에게서 나왔습니다. 저는 그것을 "깨진 유리 연습"이라고 부릅니다. 많은 사람들이 저에게 편지를 써서 Ajahn Chah가 얼마나 도움이되는지 말했습니다 :

당신은 "내 유리를 부수 지 마라!"라고 말합니다. 깨지기 쉬운 물건을 막을 수 있습니까? 조만간 깨질 것입니다. 이 것들의 진실을 뚫고, 우리는이 유리가 이미 깨져있는 것을 봅니다. 시간이 다되면 언제든지 깨질 것입니다. 이 유리가 손에서 빠져 나올 때까지보세요. 문제 없어. 왜 안돼? 그것이 깨지기 전에 당신의 부서짐을 보았 기 때문에!

나는 시어머니가 내게 남겨준 골동품 도자기 찻잔 중 하나를 깨는 것부터 노화로 인해 특정 일을 할 수있는 능력을 "깨뜨리기"에 이르기까지 많은 설정에서 무의미에이 반영을 사용합니다. 조깅 또는 기타 신체 활동 일 수 있음). 추신 : 나는 그가 깨질 때까지 물체 (또는 활동)를 "뒤돌아 보라고"말하는 것을 좋아합니다.

9. 나는 살아있는 동안 내 삶의 질에 대해 더 관심을 가질 것으로는 예상하지 못했다.

이는 개인적인 성명서이므로 모든 사람이 이런 식으로 느낄 수는 없습니다. 나는이 작품의 제목 때문에 – 내가 나이로서 일어날 것으로 기대하지 않았던 것들 -을 언급합니다. 제가 젊었을 때, 제가 죽음에 대해 생각한다면 그것은 언제까지 "얼마나 오래 살 것인가?"라는 선상에있었습니다. 이제 죽음에 대해 생각할 때, "나는 얼마나 좋은 품질을 유지할 것입니까? 인생을 살고 싶습니까? "그것이 어쨌든 나를위한 것입니다.

10. 나는 모든 사람의 삶을 고치려고 멈출 수 없다고 생각하지 않았다.

나는 멈춰 섰다. 왜냐하면, 한 가지는 충분한 시간이 없기 때문이다! 또한 노화는 아무에게도 어쨌든 "고정 된"삶이 아니라는 것을 가르쳐주었습니다. 기복이 항상 있고, 성공하고 실망 할 것입니다. 그것은 인간의 상태와 함께 제공됩니다. 특히 대부분을 소중히 여기는 사람들에게 모든 것을 올바르게 할 수 있도록 내 삶의 대부분을 느꼈던 책임을 버리는 것은 정말 안도의 일이었습니다. 이제, 나는 내가 도울 수있는 모든 일을하고 사랑을 전한다. 그러나 나는 그들의 삶을 고치려고하지 않는다.

11. 나이가 들수록 세계 무대를 포함하여 내가 원하는대로 가지 않을 때 화가는 것을 덜 느끼게된다는 것을 깨닫지 못했습니다.

폭풍우가 치는 바다에 사는 배와 같은 삶의 사건으로 인해 주위를 날아 다니는 것처럼 느껴지지 않기 때문에 삶이 훨씬 쉬워졌습니다. 비극이 일어나고, 그들은 여전히 ​​나를 울게 만들고, 내가 도울 수있는 일을합니다. 놀라운 일도 일어납니다. 삶은 기쁨과 슬픔, 좋은 시간, 나쁜 삶 등 역사 전체에 걸쳐 이런식이였습니다. 나는이 오래 역사적인 견해를 더 잘 가질 수있다. 항상 일어나는 일이 맘에 드는 것은 아닙니다.하지만 개인적으로나 전 세계적으로 일이 진행되지 않을 때 화가 나거나 화가 나지 않을 것입니다. 좋은 친구가 말하기를 : "나는 낙관론자가 아니지만 나는 비관 주의자가 아니다."

그리고 내가 예상 한 적이없는 마지막 일은 …

12. 저 노화가 저에게 일어날 것입니다!

진지하게. 사실, 나는 언젠가 그녀가 50 대에있을 때 어머니를보고 기억해 내고 평소에 평평한 배가 조금 부풀어 오르면서 팔뚝이 조금 흐려지고 있음을 알았다. 나는 "그녀에게 일어난 일이 너무 나쁘다"라고 생각했다. 나에게도 일어날 것이라고 상상하지 못했다.

***

베팅 데이비스 (Bette Davis)는 "노화는 오만한 사람을위한 것이 아닙니다."라고 말했습니다. 제가 이것을 어린 시절이라고 들었을 때 나는 그것이 어리 석다 고 생각했습니다. 내 목록을 읽고, 지금 나는 그녀가 옳았다 고 생각한다!

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© 2017 Toni Bernhard. 제 작품을 읽어 주셔서 감사합니다. 나는 3 권의 책을 쓴 사람이다.

만성 통증과 질병에 잘 대처하는 방법 : Mindful Guide (2015)

깨우는 법 : 기쁨과 슬픔을 탐색하는 불교도 영감의 가이드 (2013)

병에 걸리게하는 방법 : 만성적으로 불만과 간병인을위한 불교도 영감을받은 지침서 (2010)

모든 책은 Amazon, audible.com 및 iTunes의 오디오 형식으로 제공됩니다.

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또한 도움이 될 것입니다 : "당신이 엎드려 있고 벗어 났을 때 : 나쁜 날을 통과하는 법"