마이클 펠프스 (Michael Phelps)와 전형적 영웅의 여정 (Romantic of Archetypal Heroic Journeys)
고대 그리스 이후, 개인 운동 선수들과 올림픽 선수들은 금메달 형태로 성배를 추구하면서 신화 적 비율의 희생을 치렀습니다. 은퇴 한 기네스 세계 기록 운동 선수로서, 저는 평생 잊지 못할 운명의 기회를 위해 몸과 마음을 조절하는 데 필요한 헌신과 정신적 인성을 직접 경험으로 알고 있습니다.
나는 또한 개인적인 경험을 통해 운동 과정이 조셉 캠벨 (Joseph Campbell)과 다른 사람들이 "영웅 (Heroine 's) Journey"라고 부르는 고전적인 "monomyth"를 구체화한다는 것을 알고있다. 최근 Michael Phelps는 그의 노화 된 올림픽 선수로서의 주인공의 여행을 마무리하는 데 필요한 헌신과 헌신을 담은 스폰서.
이 블로그 게시물에서는 영웅의 여행과 운동 선수로서의 나만의 삶의 경험과 The Athlete 's Way의 저자를 통해이 광고 캠페인을 살펴 보겠습니다.
영웅이나 여장의 여정은 무엇입니까?
조셉 캠벨 (Joseph Campbell)은 나이와 문화 전반에 걸쳐 고전적 원형과 내러티브로서 다시 반복되는 삶의 경험 패턴으로 monomyth, 또는 "영웅의 여정"을 묘사했습니다. 이러한 전형은 모든 사람들의 삶을 살아가는 사람들을위한 인간 경험의 보편적 인 부분으로 자주 드러납니다. 당신은 등산 할 필요가 없습니다. 에베레스트 (Everest) 또는 세계 기록을 파괴하여 어떤 유형의 영웅적인 여행을 떠날 수 있습니다.
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1988 년 Bill Moyers는 조셉 캠벨 (Joseph Campbell)과 루크 스카이 워커 (Luke Skywalker) 목장에서 촬영 된 PBS 다큐멘터리 <신화의 힘 The Power of Myth>을 인터뷰했습니다. 스타 워즈의 모든 영화는 신화에서 발견 된 고전적 원형과 시간의 시작부터 우리의 집단적 무의식의 일부였던 영웅의 여행에 의해 주도됩니다.
일반적으로 영웅의 여정의 기본 전제 조건은 주인공이 집안의 안전을 떠나 자신의 인간 잠재력의 가장 먼 곳으로 데려 간다 "외계인"의 상황에 빠지게하는 구금 시설로 이동하는 것입니다. 이 여정에서 영웅이나여 주인공은 성배를 찾기 위해 엄청난 장애물을 극복해야합니다.
주인공이 펠프스에게 올림픽 금메달을 더 많이 요구하는 성배를 요구하면 그는 여행에서 배운 교훈을 나누기 위해 집으로 돌아가 자신의 "마을"로 돌아 간다. 펠프스 (Phelps)의 최근 비디오 영상 (아래 포함)을 보면서 그는 자신의 전형적 여행의 눈을 뜨게하는 단계에 있으며, 우리가 베일을 뛰어 넘어 일일 운동을 면밀히 관찰 할 수 있도록 자신의 경비를 내려 놓은 것처럼 보입니다. 측선과 컴퓨터 화면에서 진행됩니다.
우리 각자는 고전적인 원형과 신화에 담긴 지혜를 바라 봄으로써 현재의 삶의 수수께끼를 풀기위한 단서를 찾을 수 있습니다. 저는 우리가 궁극적으로 어떤 수준에서 영웅의 여행으로 대표되는 절정의 경험을 얻는 탐구에 있다고 믿습니다.
마이클 펠프스와 같은 전설과 비교했을 때 우리 대부분은 겉으로보기에 평범한 추구를 위해 노력할 것이지만, 우리는 그의 여행 요소를 해체하고 세계 정상급 챔피언이되기 위해 필요한 것들에 대해 가치있는 통찰력을 얻을 수 있습니다.
마이클 펠프스는 영웅의 여정을 구현합니다.
마이클 펠프스는 항상 장식 된 올림픽 선수입니다. 펠프스는 3 번의 올림피아드 ('04, '08, '12)에서 경쟁했다. 그는 22 개의 메달을 획득했으며 그 중 18 개는 금이었다. 그는 또한 여러 세계 기록을 보유하고 있습니다.
30 세에 펠프스는 현재 8 월 20 일 리오에서 열리는 2016 년 올림픽 게임에서 마지막 올림픽 퀘스트를 준비하기 위해 모든 온스를 쏟아 붓고 있습니다. 극적이고 감성적 인 새로운 광고에서, 카메라는 다가오는 올림픽 준비를 위해 마이클 펠프스를 따라 간다.
분명히, Phelps의 영웅적인 여행은 대단합니다. 즉, YouTube 클립에 담겨있는 이미지와 메시지가 보편적으로 고무적이라고 생각합니다. 당신이 운동 선수이든 아니든 관계없이 Phelps의 일상과 그의 영웅적인 여행을 추구하는 열정은 우리 모두에게 영감을 줄 수 있습니다.
나는 당신의 운명의 통치자가되기 위해서는 먼저 자신을 지배해야한다고 믿습니다. 꿈을 이루기 위해 마음과 영혼을 쏟는 것은 확고한 헌신과 헌신을 필요로합니다. 이것이 운동을하고 스포츠에 참여하는 것이 자신의 수명 내내 누군가의 z츠 바와 탄력에 유익 할 수있는 한 가지 이유입니다
최근에 나는 Psychology Today 블로그 포스트에 "사람들이 자신의 삶을 통제 할 수 없게되고 경제적 불안정을 느끼면 통증에 더 민감해진다"는 연구 결과에 근거하여 "경제적 고통이 신체적 고통으로 변할 수있는 원인은 무엇인가?"라고 썼습니다. 진통제를 먹을 가능성이 더 큽니다.
내 마음 속에서,이 영화의 몽타주는 일상의 신체 활동을 통해 모든 삶의 사람들이 자신의 탄력성을 강화하고 통제력을 강화하고 더 많은 그릿을 가질 수 있는 운동 선수의 길 의 핵심 메시지를 구체화합니다. 무너지는 일없이 힘든 시간을 보낼 수 있도록 끈기를 키우십시오.
Neurofeedback는 각자 동기 부여하는 개인화 한 방법을 빛낸다
며칠 전 듀크 대학 (Duke University)의 3 월 2016 학문에 기초한 Psychology Today 블로그 게시물을 작성했습니다. fMRI에서 복부 tegmental 영역 (VTA)을 활성화하는 방법을 통해 사람들이 자기 동기 부여를 미세 조정할 수 있음을 발견했습니다. 그 블로그 포스트에서, 나는 초 – 거리 대회를 위해 훈련 할 때 동기를 유지하기 위해 나의 VTA를 활성화시키는 나의 개인적인 과정을 설명한다.
젊은 운동 선수로서 나는 신경 과학자였던 아버지와 나의 테니스 코치와의 대화를 기반으로 한 생리 학적 상태와 심리학 적 사고 방식 사이의 피드백 루프를인지했다. 성인이되었을 때, 운동 선수로서 국제적으로 훈련하고 경쟁하기 시작했을 때, 이완 반응 기술을 사용하여 "은혜를받는 은혜"를 얻는 방법에 대해 배웠던 교훈은 내가 침착하고 졸지 않을 수 없었습니다.
그러나 진정을 유지하는 것보다 세계 수준의 운동 선수가되는 것이 더 중요했던 이완을 뛰어 넘는 또 다른 요소가있었습니다. 내구 시간을 개발하여 24 시간 만에 153.76 마일을 달리는 등의 일을하면서 나는 스스로의 동기 부여의 확고한 수준을 유지해야했습니다. 나는 동기 부여를 유지하고 열심히 훈련하며 일관되게 연습 할 수있는 방법을 찾아야했습니다. 심지어 완전히 상상을 초월하고 불에 타지 않는 날에도.
동기 부여적인 생각을 가진 무한한 원천에 대해, 나는 스스로 동기 부여를 유지하는 방법에 대한 수십 년간의 삶의 경험을 통해 배웠던 교훈과 요령의 롤 오덱스에 의존했다. 나는 또한 다른 운동 선수들의 지혜를 빌렸다. 예를 들어 저는 무하마드 알리 (Muhammad Ali)와 같은 사람들에 의한 동기 부여 인용문으로 자신을 둘러 쌉니다. "나는 매 순간 훈련을 싫어하지만 나는 그만 두지 않았습니다. 이제 겪고 남은 인생을 챔피언으로 살아라. ' 불빛 아래서 춤을 추기 훨씬 전에 나는 혼자서 길을 달리다. "
이 비디오에서 Phelps를보고 있으면 즉시 Muhammad Ali의 인용문을 상기 시켰습니다. 오늘 아침에 펠프스 비디오를 처음 보았을 때 가장 먼저 생각한 것은 운동 경기를 위해 여전히 훈련 중이었다면, 나 자신을 동기 부여하기 위해 무거운 회전으로이 클립을 갖게된다는 것입니다.
비록 내가 스포츠에서 은퇴했지만,이 클립의 이미지는 더 나은 작가가되는 것과 같이 내 인생에서 다른 퀘스트에 전념 할 수있게 해줍니다. 바라건대,이 이미지와 이러한 통찰력은 개인 퀘스트와 영웅 또는여 주인공의 여행을 추구 할 때 영감을 줄 것입니다.
반환 임계 값 초과
영웅의 여정에서 핵심 포인트는 "돌아가는 한계점을 넘어서는 것"으로 묘사됩니다.이 단계에서 주인공은 이국적인 멀리 떨어진 곳에서 자신의 탐구를 마친 후 하루 하루의 세계로 돌아와야합니다. Michael Phelps와 그의 약혼자가 "Rule Yourself"에 대한 초기 편집을 함께보고 나서, Phelps의 다음 단계는 자신을 취약하게 만들고 자기 영웅의 여정을 스스로 달성하지 못했다는 것을 인정하는 것입니다 .
이 클립에서 Phelps와 그의 여자 친구 Nicole이 새로운 광고에 반응하는 것을 볼 수 있습니다. 이것은 올림픽 챔피언의 가면 뒤에 희귀하고 친밀한 엿보기입니다.
"규칙 자신"비디오를 볼 때마다, 그것은 나에게 거위 충돌을주고 눈물로 내 눈을 잘 만듭니다. 이 비디오가 나를 괴롭히는 이유 중 하나는 노화 선수가 자신의 재능을 보여주는 마지막 쇼를 위해 탱크에 남아있는 모든 것을 쏟아 부 었다는 점입니다. 나를 믿어 라, 나는 그것이 운동상의 성취에 관해서 Michael Fhelps에 비교하면 중요하지 않은 벼룩이라는 것을 충분히 알고있다. 즉, 내 이야기와 삶의 경험은 올림픽에 관련된 영웅의 여행에 대한 단서를 제공합니다.
나이가 들어서고있을 때, The Power of Myth 는 내가 가장 훌륭하고 독특한 방식으로 실현할 수있게 해주었습니다. 캠벨은 저의 시련과 고난과 통과 의례가 전혀 새로운 것이 아니라는 것을 깨닫도록 도와주었습니다. 내 영웅의 여정에서 내가 주인공으로 직면하게 될 장애물은 원형으로 전에 수백만 번 나왔다.
보편적 인 원형, 신화와 그 다양한 결과를 이해하는 것은 내가 매일 만든 결정의 단기적 및 장기적 결과를 예견 할 수있게 해주는 수정 구슬과 같았다. 또한 울트라 내구성 운동 선수로서의 훈련과 경쟁이 극심한 고통이었을 때도 전체 여행을 낭만적으로 만들었습니다.
저는 20 년 동안 제 인생을 운동가로서 항상 더 높은 목표를 추구하고 추구 할 수있는 것보다 더 많이 물어 뜯는 영원한 상태로 보냈습니다. 나는 약간의 성공을 거두었지만, 30 대 후반에 나는 치아가 길어지고 곧 공식적으로 언덕 위에있을 것이라는 것을 깨달았다. 나는 커리어를 끝내고 싶었지만 Phelps가 "Rule Yourself"비디오에 표시하는 것과 동일한 유형의 헌신과 그릿이 걸릴 것이라는 것을 알고있었습니다.
37 세에 이르면 수십 개의 Ironman 트라이 애호가를 완주하고 배드 워터 울트라 마라톤을 두 번 돌보며 3 년간 Ironman (7.2 마일 수영, 336 마일 자전거, 연속 78.6 마일 달리기)에서 3 년 동안 우승했습니다. 행. 내 경력을 끝내기 위해 기네스 세계 기록을 깨기로 결정했습니다. 초소형 주자로서, 나는 이것이 24 시간 이내에 6 개의 마라톤을 연속적으로 운영해야한다는 것을 의미한다는 것을 알았다.
가족과 친구들의 도움으로 마지막 운동 퀘스트를 달성하고 "집"을 한 장으로 되돌릴 수있었습니다. 다행히도, 나는 내 이야기를하고 그들의 삶을 알릴 수있는 방식으로 다른 사람들과 공유하고 살았습니다 …. 나는이 블로그 포스트에서하기 위해 노력하고 있습니다. 조셉 캠벨 (Joseph Campbell)은 가족과 친구들에게 집으로 돌아가는 중요한 측면과 다음과 같이 말하면서 "돌아가는 한계점을 넘어서십시오 (Crossing of the Return Threshold)
"돌아 오는 영웅, 그의 모험을 완료하려면 세계의 영향을 살아남 아야합니다. 많은 실패는이 생애 긍정 문턱의 어려움을 증명합니다. 돌아 오는 영웅의 첫 번째 문제는 성취의 영혼을 만족시키는 비전, 지나가는 기쁨과 슬픔, 인생의 평범함과 노골적인 모욕을 경험 한 후에 현실로 받아 들여야한다는 것입니다.
그런 세계에 다시 들어가는 이유는 무엇입니까? 열정을 가지고 소비 된 남성과 여성, 초월 적 행복의 경험에 대해 그럴듯한, 또는 심지어 재미있는 것을 만들어 내려고 시도하는 이유는 무엇입니까? 밤에는 중대했던 꿈이 하루의 빛 속에서 어리석은 것처럼 보일 수 있으므로 시인과 선지자는 냉담한 배심원 앞에서 자신을 발견 할 수 있습니다.
쉬운 일은 전체 공동체를 악마에게 맡기고 다시 하늘 암석에 은퇴하고, 문을 닫고, 빨리 만드는 것입니다. 그러나 일부 영적 산부인과 의사가 후퇴를 통해 shimenawa를 끌면 시간 내 영원을 표현하고 영원을 지각하는 일은 피할 수 없습니다. 주인공은 평일의 세계로 돌아가 실제처럼 받아 들여야합니다. "
영웅의 여정은 보편적으로 접근 할 수있는 통로입니다
고전적인 영웅 여행을 시작하기 위해 세계적으로 유명한 운동 선수 또는 특별한 인간이 될 필요는 없습니다. 주인공이나여 주인공의 여정은 당신을 편안함에서 벗어나는 일종의 성배에 대한 탐구를 할 때마다 다양한 각도로 진행됩니다. 나는 당신의 한계에 자신을 밀어 넣는 과정이 당신의 인간 잠재력을 최적화하고 당신의 운명을 완수하는 열쇠라고 믿습니다.
규칙적인 신체 활동은 회복력과 결단력을 강화시킬 수 있지만 운동량이 적을수록 먼 길을 가야합니다. 이 광고에 나오는 펠프스의 이미지는 육체보다 인간의 정신을 대표합니다. 따라서 다음에 무력감이나 영감을 얻지 못하거나 자신의 인생이 통제 불능 인 것처럼 느껴질 때 최종 올림픽을위한 펠프스 연수 비디오를 가져 와서 VTA를 활성화하고 그 날을 붙잡기를 바랍니다 . 카르페 디엠!
이 주제에 대해 더 자세히 읽으려면 내 Psychology Today 블로그 게시물,
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