관계가 우리를 놀라게하는 이유
"사랑은 우리가 살 수 없다는 것을 두려워하며 우리가 살 수 없다는 것을 알게하는 가면을 벗습니다."- James Arthur Baldwin
사랑의 추구는 인류의 위대한 동기입니다. 사랑은 보편적입니다. 그것은 우리가 가장 애 쓰고있는 것이고 우리 삶의 의미를 부여하는 것의 일부입니다. 그러나 우리 모두는 관계가 어떻게 작용하는지, 그리고 사랑의 가능성에 대한 다양한 태도와 믿음에 대해 다른 생각으로 자랍니다. 자기 선언 선에서 낭만적 인 낭패에 이르기까지, 우리 모두는 그 주제를 둘러싼 어느 정도의 공포를 가지고 있습니다.
많은 사람들이 관계에 대해 모호합니다. 내 아버지 인 심리학자 인 로버트 파이어 스톤 (Robert Firestone)은 "대부분의 사람들은 친밀감에 대한 두려움을 갖고 있으며 동시에 혼자있는 것에 대해 두려워합니다."라고 말했습니다.이 두려움 때문에 어떤 사람들은 친밀감에 저항하게됩니다. 많은 사람들이 누군가가 그 사람을 되찾길 원할 때까지 누군가를 원하거나 그 사람 이 원할 때 그 사람을 원하기 시작 합니다. 다른 사람들에게는 두려움 때문에 서로의 관계가 달라 붙습니다. 그들은 누군가를 잃는 것에 대해 끊임없이 걱정하며, 파트너가 상대방에 대해 어떻게 느끼는지에 대해 걱정하며, 거부당하는 징후가있을 때 위험을 무릅 쓰고 있습니다.
대부분의 사람들은 이러한 감정의 한쪽 또는 다른쪽에 있다는 것과 관계가 있음을 알기 위해 필사적으로 걱정할 수 있습니다. 친밀감을 가진 우리의 투쟁은 종종 우리가이 두 주 사이에 떨어지는 곳에서 비롯됩니다. 이러한 무의식적 인 두려움 때문에 누군가를 향한 우리의 사랑과 우리를 향한 사랑을 느낄 수있는 달콤한 자리는 찾기가 매우 어려울뿐만 아니라 유지하기가 더 어려울 수 있습니다. 파트너가 떠날 것을 두려워하든 우리를 버리 든가, 또는 그들이 집착하고 자립심을 제한한다는 점에서 친밀감에 대한 걱정은 우리 관계에서 파괴적인 결과를 가져올 수있는 방식으로 행동하게 만듭니다.
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관계에 대한 우리의 두려움을 이해하기 위해서는 조기 애착 패턴과 그것이 우리를 어떻게 형성하는지 탐색하는 것이 도움이됩니다. 우리가 다른 사람과 가까워지기를 얼마나 기꺼이 받아들이는지는 과거의 관계와 많은 관계가 있습니다. 우리의 부모 또는 일차 관리인과의 가장 초기의 상호 작용은 우리가 기대하는 것, 또는 종종 인식하지 못한 채로 우리가 미래의 관계에서 추구하는 것의 모델이됩니다. 이것은 우리의 경험을 통해 관계가 어떻게 작용 하는지를 배우기 때문입니다. 우리는 사람들이 이러한 관계를 바탕으로 행동하는 방식에 대한 기대치를 개발합니다. 예를 들어, 우리의 감정적 욕구가 어린이로 충족되지 않으면 우리는 다시 신뢰하는 것을 두려워 할 수 있습니다. 우리는 누군가에 의존하고 누군가가 우리에게 의존하는 것에 대한 두려움을 가질 수 있습니다.
어릴 때, 한 사람이 부모에 의해 감정적으로 소홀히 느껴진다면, 그 사람은 피할 수없는 애착 패턴을 보일 수 있습니다. 즉, 자신의 필요를 충족시키기위한 최선의 전략은 자신이 갖고 있지 않은 것처럼 행동하는 것이라는 것을 발견했다는 것을 의미합니다. 어린이로서 피할 수없는 애착 패턴을 가진 사람들은 자신을 경험하기에는 너무 고통스럽고 좌절감을 느끼기 때문에 자신과 필요로부터 끊어 질 수 있습니다. 어른으로서, 그런 사람들은 종종 거부합니다. 그들은 자신이 원하는 것을 경험하지 않으며 종종 다른 사람들이 "너무 가난하다"고 생각합니다. 적응은 자신을 돌볼 수있는 것처럼 의사 독립적 인 것으로 느끼고 다른 사람들은 필요가 없습니다. 그들은 진정한 친밀감과 연결을 피하는 경향이 있으므로 파트너와 종종 "분리되어 있지만 함께"살고 있습니다. 그들은 파트너의 소망과 소망에 무관심 할 수 있으며 자급 자족 할 수 있습니다. 그러나 그들의 불안은 사람들이 떠나면 자극을받습니다.
다른 그룹은 불안한 애착 패턴으로 자랐습니다. 자녀로서 그들의 요구는 때로는 충족되었지만 다른 때에는 부모가 잘못 판단되거나 방해가되었습니다. 그들의 부모는 사랑 대신 정서적 인 굶주림을 나타 냈을지도 모릅니다. 이 경우 부모의 애정은 아이에게 위로를 제공하기보다 아이를 위로하기를 원합니다. 이러한 일관성없는 치료는 아이들에게 불안감을 줄 수 있습니다. 그들은 자라 나서 자신의 파트너가 필요로하는 것을 충족시키는 데 정신이 팔립니다. 그들은 일이 일어나도록하고 사람들이 그들을 사랑하게해야한다고 느낄지도 모릅니다. 그들은 종종 더 확신을 찾고 불안감을 느끼고 상대방을 압도합니다.
우리가 일찍 개발 한 부착 패턴이 우리가 평생 동안 형성하는 부착물을위한 곰팡이를 만들지 만,이 곰팡이는 깨질 수 있습니다. 우리의 애착 패턴을 인식하게되면 우리는 사랑과 친밀함에 대한 두려움에 대해 명확하게 설명하고 새로운 방식으로 관계에 접근 할 수있게됩니다. 사랑에 대한 우리의 두려움과 생각이 무엇이든, 우리가 정직하게 그들에게와 있다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 우리가 왜 우리가하는 방식을 느끼는지 이해하고 관계에 대해 우리를 두려워하는 것을 알아 차릴 때 우리는 사랑에 관한 우리 자신의 관점을 분별하기 시작할 수 있고 우리 삶에서 그것을 추구 할 방법을 결정할 수 있습니다.
다가오는 웹 세미나에서 "관계 불안에 대한 이해와 극복"에서 관계에 대한 두려움의 심층적 인 뿌리를 탐구하고이 불안을 극복하고 진정한 사랑에 더 취약하고 취약해질 수있는 방법을 소개합니다. 나는 우리가 과거의 부정적인 오버레이로부터 분리하고 신선한 눈과 우리 자신의 용어로 우리의 관계에 접근하는 방법에 대해 토론 할 것입니다.
- PsychAlive.org의 Lisa Firestone에 대한 자세한 내용을 읽어보십시오.
