우리 모두는 자신에게 이야기한다.
내 3 월 블로그 기사에서 두 번째 마지막 단락에서 몇 가지 질문을 제기했으며 일부 사람들은 좌절감으로 그 질문에 대한 답이 무엇인지 알고 싶었습니다. 그게 중요한 점이지? 질문이 아니라 대답이 핵심입니다. 당신은 자신에게 질문을하지만 회답을 주지 않는 횟수를 발견 했습니까?
사람들은 일상적으로 "내가 어떻게 어리석은 짓을 할 수 있었 을까?" "왜 내가 그랬을 까?"; "언제 내 큰 입을 막는 법을 배울 것인가?"; "왜 나를 그렇게 대우하라고?"
이제 질문을하는 사람과 질문하는 사람에 대해 토론 할 수는 있지만 현재로서는 대답을 얻지 못하는 질문을하는 것에 더 관심이 있습니다. 누구 시죠? 다른 사람에게 중요한 질문을하고 대답을하지 않고 다른 대화로 넘어 갔다면 조금 이상하다고 생각하지 않습니까?
우리는 다른 사람들이 우리의 질문에 답하기를 기대하지만, 우리는 우리 자신을위한 똑같은 기준을 가지고있는 것처럼 보이지 않습니다. 우리는 "나는 그 사람을 신뢰하고 친구라고 부를 수있는 어리 석음을 어떻게 내 어줄 수 있었 을까?"와 같은 심각한 질문을 던질 수 있습니다. 그리고 다음 생각이나 생각으로 넘어갑니다. 오늘 밤 삶은 감자? "
"쉬운 대답이없는 어려운 질문입니다"라고 말할 수 있습니다. 당연하지! 그러나 쉬운 질문에 답하는 것보다 어려운 질문에 대답하는 것이 더 중요합니다.
이것이 답변이 필요한 질문 인 경우, 문제는 다음과 같이됩니다. 어떻게 답변을 얻을 수 있습니까? 운좋게도 우리는 계승 된 기부 재산의 일부인 자신 만의 목적으로 만들어진 응답 생성 기계를 가지고 있습니다. 이 기계는 강력하고 견고하며 영구적입니다. 문제에 대한 잠재적 인 해결책을 만들어내는 데 결코 지쳐 있지 않습니다. 여기서 핵심은 "잠재력"이라는 단어입니다. 이 기계는 사상가가 아닌 발전기이므로, 한 가지 가능성을 뒤죽박죽입니다. 그것은 그것이 당신에게 그것을 제시하기 전에 가능성을 평가하는 시간을 소비하지 않습니다. 그게 네 일이야.
생성되는 가능성에 실제로 영향을 줄 수는 없지만 필요한 솔루션을 알고 있다면이 기계가 필요하지 않습니다. 기계를 도울 수 있습니다. 기계는 그것이 무엇을 가리키고 있든간에 작동합니다. 따라서 문제에 대한 솔루션을 생성하는 데 도움이 필요하면 문제에 집중해야합니다. 그것은 비록 도움이되는 부분 일뿐입니다. 어떤 사람들은 자신의 문제에 너무 오랜 기간 집중하고 있다고 말할 수도 있습니다. 때로는 문제를 너무 지나치게 생각 하는 것처럼 보일 수도 있고, 생각을 멈출 수도 없습니다. 이것은 듣기가 들어오는 곳입니다. 많은 사람들이 마음 속에서 그저 지나치다가 문제를 해결하지만, 소용돌이 치는 모든 생각에 실제로 관심을 기울이지는 않습니다.
웬일인지, 당신의 문제에 초점을 맞추는 것이 더 쉬워 보이고 문제가 "밖에"있다면 당신의 생각에주의를 기울이는 것이 더 쉬운 것처럼 보입니다. 아마도 큰소리로 말하면서 마음에서 벗어나 새로운 아이디어를 얻을 수있는 공간을 제공 할 것입니다.
소리내어 말하는 것을 듣고 귀로 듣는 것은 종종 예기치 못한 유익한 효과를냅니다. 오히려 생각하지 않겠다는 것을 큰소리로 말하면 상담이나 심리 치료에서 가장 유용한 일이 될 수 있습니다. 당신은 당신의 마음 속에서 경주하는 것들을 소리내어 말함으로써 상담 및 심리 치료에서 일어나는 일과 유사한 경험을 할 수 있습니다.
큰소리로 말하면서, 당신이 말하는 동안, 말하는 동안 당신의 마음 속에 무엇이 들어 있는지주의를 기울이십시오. 그런 다음 새로운 도착을 큰소리로 말하고 어떻게 생각 하느냐를 확인하십시오.
끊임없이 문제에 집중할 필요가 없습니다. 영화 나 좋아하는 배우의 이름을 기억해 본 경험이 있습니까? 당신은 당신이 그것을 안다는 것을 알지만, 당신은 단지 그것을 마음에 가져올 수 없습니다. 그런 다음, 미래의 불특정 시점에, 그 대답은 당신의 마음에 "팝"합니다. 분명히 솔루션 생성기는 작업의 의미를 알게되면 기꺼이 백그라운드에서 작업하게됩니다.
최종 분석에서는 자신 만의 딜레마에 대한 해결책을 찾을 수있는 유일한 사람입니다. 고맙게도, 당신은 그 일을하기 위해 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다. 올바른 솔루션이 당신의 의식을 찾도록 돕기 위해 :
- 당신의 문제에 집중하라.
- 당신의 마음 속에 떠오르는 것들을 큰소리로 말하십시오.
- 당신이 말하는 동안 당신에게 일어나는 다른 생각들을 주목하십시오; 과
- 생성하지 않고 질문을 남기지 마십시오.
다음 번에 "어떻게 내가 그 사람을 신뢰하고 친구라고 부를 수있을 정도로 어리 석었을 까?"와 같은 생각을하게되면, 그 자리에 머물러있게됩니다. 그 생각을 잡아라! 크게 말해. 반복해서 말해봐. 네가 말하는대로 너 자신에 대해 어떻게 생각하니? 그 소리를 크게 말하고 다음 아이디어가 올 때까지 기다리십시오. 가장 만족스러운 해결책은 곧바로 실현되지는 않을 것이지만 그것은 올 것이다.
할 수있는 모든 일을하도록 내버려두면 마음이 당신을 위해 성취 할 일에 놀라고 기뻐할 준비를하십시오.
