Psychodynamic 대. 인지 치료 : 국방 메커니즘
"… 그 (것)들을 방어하는 것 [메커니즘]은 그들이 고통으로부터 당신을 보호하지 않는다는 것입니다. 그들은 이것을 마시고 주위를 둘러 봅니다. 방어 기제의 목적은 변화를 막는 것입니다. "- 마지막 정신과 의사
최근의 많은 심리 치료 학교는 최초의 심리 분석 (PA)과 업데이트 된 버전 인 정신 역동 치료법의 거의 모든 개념을 거부합니다. 이것의 일부는 분석가들의 잘못입니다. 그들은 종종 개념의 일부에 대한 비평가들을 공격하면서 "그들이 아이디어에 저항하는 이유를 알아 내기 위해 정신 분석학에 들어갈 필요가 있었다"고 말했다.
다시 말해, 문제의 일부가 문제가 있다는 것을 발견하면 정신적으로 문제가 있습니다. 이에 덧붙여 분석가들은 여성과 정신 분열증 성 어머니의 음경 부러움과 같은 이론의 명확하고 잘못된 측면을 계속해서 뒷받침하는 경향이있었습니다.
실제로, 정신 분석은 상호 관련이있는 전체적인 이론 모음 이며 다른 모든 "학교"치료법도 마찬가지입니다. 부작용 중 하나가 틀렸다면, 모두 틀렸어 야한다고 생각하는 것은 흑백 사고입니다. CBT (Cognitive-Behavioral) 치료사 자신이 비이성적이라고 라벨을 붙였습니다.
인지 행동 치료사에 관해서는 심리 운동 요법과 관련하여 많은 사람들이 행한 것이며, 그 과정에서 아기를 목욕탕으로 버렸습니다.
정신 분석의 더 유용한 개념 중 하나 – 우리 중 대부분이 암묵적으로 우리의 일상 생활에서 인정하는 것은 방어 기제 입니다. 원래 정신 분석 치료의 창시자 인 지그문트 프로이트 (Sigmund Freud)에 의해 정의 된 바와 같이, 방어 기제는 불안으로부터 보호하기 위해 사람이 무의식적으로 개발 한 전술 – 특히 생물학적 자극에 대한 정신 내의 갈등으로 인한 불안 – 개인은 자신의 문화적 환경에서 배웠습니다.
예를 들어, 낯선 사람과 성적 관계를 맺고 자하는 욕망이 결혼 이외의 성관계를하지 않는다는 사회적 협약에 대한 믿음과 갈등을 겪을 때, 불안감이나 불안감에 대한 만족하지 못하는 것이 표면에 나타납니다. 이러한 부정적인 감정을 줄이기 위해, 자아는 금지 된 충동의 존재를 부인하거나 "취소"하기 위해 방어 메커니즘 중 하나를 사용할 수 있습니다. 가장 보편적 인 방어 메커니즘은 회귀, 억압, 반응 형성, 감정의 격리, 실행 취소, 투사, introjection, 자기에 대항, 그리고 신체화로 명명됩니다. 다양한 PA 방어 메커니즘에 익숙하지 않은 관심있는 독자는 여기에서 거의 모든 것을 정의 할 수 있습니다.
분석적 지향 치료사와는 달리인지 행동 (CBT) 치료사는 무의식과 방어 메커니즘의 모든 개념을 거부합니다. 종종 자신의 행동 징후를 인식하고 다른 것으로 부르는 것처럼 보입니다.
그들은 겉보기에 신경증 적이거나 모순 된 행동이 주로 비합리적 인 신념에 기인한다고 믿습니다. 최초의인지 치료사는 알버트 엘리스 (Albert Ellis) 였는데, 그의 이론이 다른 심리 치료 전문가 인 아론 벡 (Aaron Beck)에 의해 납치되기 최소 10 년이 넘었습니다. Ellis는 이러한 비이 성적인 신념 중 일부를 열거했습니다.
· 성인 인류가 지역 사회의 모든 중요한 인물에 의해 사랑 받고 승인받는 것은 절실히 필요합니다.
· 모든 중요한면에서 유능하고 적절하며 달성해야하며 그렇지 않으면 부적절하고 가치가없는 사람이어야합니다.
· 사람들은 절대적으로 공정하고 공정하게 행동해야하며 그렇지 않은 경우에는 저주받을 수있는 악당이다. 그들은 그들의 나쁜 행동과 구별 할 수 없다.
· 일이 아주 좋아할 때가 아니라면 무서운 것이고 끔찍한 일입니다.
· 정서적 인 외상은 주로 외부 적으로 유발되며 사람들은 자신의 역기능의 감정과 행동을 증가 시키거나 감소시키는 능력이 거의 없거나 전혀 없습니다.
· 무언가가 위험하거나 무서운 경우에는 끊임없이 우려해야하며 발생 가능성을 항상 고려해야합니다.
· 삶의 책임과 어려움에 직면 할 수 없으며 그렇게해서는 안되며 피하는 것이 더 쉽습니다.
· 사람은 다른 사람들에게 아주 의존적이어야하며, 그들 자신이 필요로하며, 자신의 삶을 주로 수행 할 수는 없습니다.
· 과거의 역사는 현재의 행동을 결정 짓는 중요한 요소이며, 한때 인생의 영향을 크게 받았기 때문에 무한한 효과를 가져야한다.
· 다른 사람들의 소동은 끔찍하며 그들에 대해 화를 내야한다.
· 인간의 문제에 대한 정확하고 정확한 해결책이 항상 존재합니다. 완벽한 솔루션을 찾지 못하면 무서운 것입니다.
이러한 비이성적 인 신념은 사람들로 하여금 지나치게 일반화하고, 비극적이며, 놀라 울 정도로 화나게하고 (필자가 반드시 또는 반드시해야만하는) 비합리적인 일을하거나, 아니면 스스로에게 " 해야 "하는 비합리적인 일을하게한다. 관용, 자기 연민, 분노, 우울증, 지연, 회피 및 활동하지 않음과 같은 행동에 영향을 미친다. 그가 무엇인가에 두 번째로 올랐기 때문에 실패를 느끼는 소박한 사람에게, Ellis는 " Jehovian Mandate 가 당신이 먼저 들어와야한다고 말하는 것?"이라고 대답 할 것입니다.
인지 행동 치료사는이 비합리적인 신념이 종종 자녀로서의 양육에 묶여 있다는 것을 인정하는 것을 마지 못해하는 것으로 시작하고 있습니다. 그들은 원래 사람들이 근본적으로나 본능적으로 비합리적이기 때문에 발생한다고 믿었습니다.
CBT 사람들이나 PA 사람들은 누가 옳은가요? 음, 물론 두 가지 모두 옳습니다. 그리고 둘 다 틀리다. 설명하겠습니다.
정신 분석학 중심의 정신 요법을 처음 배웠을 때, 나는 마지막 정신과 의사 라는 블로거가이 글의 시작 부분에 인용 한 내용에 주목하기 시작했습니다. Freud는 국방 메커니즘을 불안으로부터 자신을 보호한다고 생각했지만 신경증 환자는 가장 불안한 사람들이었습니다! 예, 실제로 방어 기제는 전혀 불안을 예방하지 않습니다. 그래서 그들은 무엇을합니까?
장래의 통일 치료 (UT)에서 예상되는 방어 메커니즘은 출생 가족 ( 가족 항상성) 의 합법적 기능을 유지하기 위해 그들이해야 할 역할에 반하는 타고난 생각과 욕구의 표현을 막는 것입니다. . 믿음이나 욕망이 그 역할과 상충된다면 그 사람은 자신의 역할 행동에서 변화하지 않도록 막아야합니다. 이것은 구체적으로 차단 된 "변경"입니다. 사람들은 말 그대로 자신의 사회적 역할과 양립 할 수없는 부분을 죽이려고 시도합니다 (이것을 박해 라고합니다).
이것이 사실이라면 CBT가 열거 한 비합리적인 신념이 또한 유용하다는 것을 쉽게 알 수 있습니다. 사람들은 이러한 신념을 사용하여 자신이 실현되고 자신의 역할을 멈추게되면 자신이 원했던 특정 행동에 탐닉하지 못하게합니다. ( 자기 실현 은 제 3의 주요한 정신 치료 학교에서 사용되는 용어로, 제스 테트 요법 및 클라이언트 중심 요법을 포함하는 정서 집중 요법은 재능과 잠재력의 실현 또는 실현을 의미합니다.
예를 들어, 성적 역할 갈등을 겪고있는 여성이 성 차별 주의자 가족이 요구하는 주부 대신 가수가 되고자하는 사람은 오디션이 일정하지 못하면 일정한 성격을 띄지 못한다고 생각하면 성공한 가수가되지 못하게 될 것입니다 미래에는 하나도 지나치지 않을 것입니다. 그럴 경우, 왜 노력해야합니까?
다른 말로하면, Beck과 Ellis가 열거 한 비합리적인 신념은 방어 메커니즘과 동일한 기능을합니다. 실제로 그들은 방어 메커니즘이라고 말할 수 있습니다!
나는 한때 치료 회의에서 Q와 A 중에 알버트 엘리스 (Albert Ellis)에게 비합리적 신념과 방어 기제가 같은 목적을 제공한다고 제안했다. 그는 자연스럽게 비꼬는 말투로 나에게 다가갔습니다. 그런 식으로 생각조차했습니다. 너무 나빴어.
