조각 떨어지는

2017 년 1 월 28 일 토요일, Ft 서부의 Nova Southeastern University의 상쾌한 캠퍼스에 청소년 연구 및 교육 센터 (CARE)의 전국 자문위원회가 모였습니다. 로더 데일, 플로리다. 아젠다의 상단에는 청소년 자살에 관한 전국적으로 알려진 스콧 폴 박사 (Dr. Scott Poland)의 발표가있었습니다. 뉴 잉글랜드의 사립 기숙 학교의 선배 인 17 살의 학생 이사 인 존 칼리 치오 (John Calicchio)는 참여하지 못했습니다. 그는 그의 동급생 중 한 명이 자살로 사망 한 것을 알았습니다. 캠퍼스에서.

비참한.

폴란드 박사의 발언은 고등학교에서 대학 진학에 이르기까지 스트레스, 기분 장애 및 자살 충동 (및 행동)이 슬프게도 드물지 않은시기에 대한 더 큰 토론의 일부였습니다.

그의 눈물을 통해 요한은 남겨진 사람들의 고통, 심지어 분노를 반영하는 행동을 "이기적"이라고 선언했습니다. 그러한 감정은 "생존자", 특히 어렸을 때 생길 수 있습니다.

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존은 저에게 이렇게 말했습니다. "그것은 내 인생에서 가장 최악의 경험 중 하나 였고 실제로 침몰하기까지는 며칠이 걸렸습니다. 그러나 현실이되면 나는 비참했습니다. 캠퍼스에있는 모든 사람들은 어떤 방식 으로든 영향을 받았습니다. 나는 계속 자신에게 묻습니다. '왜 그 일을 했습니까? 그리고 그것을 막기 위해 내가 할 수있는 일이 있었습니까? ' 내 친구가 우리를 이대로 남겨서는 안됩니다. 그는 더 많은 삶을 살았습니다. 나는 어둠의시기에 그가 무엇을 겪고 있는지 상상하기 시작할 수 없다. 솔직히, 나는 많은 후회를 가지고있다. "

손실의 영속성을 처리하는 방법은 무엇입니까?

물론, 잘 알려진 슬픔의 단계가 있습니다 : 부정, 분노, 협상, 우울증 (또는 절망), 그리고 궁극적으로는 수용. 판단에서 무시 무시한 전두엽이 여전히 발달하는 데 더 어려울 수있는 것은 자살의 최종성에 대한 현실에 기반한 파악입니다.

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늦은 Ann Landers가 제안한 에세이는 모든 고등학교에서 의무적으로 읽어야합니다. "Dead at Seventeen"은 자동차 사고로 사망 한 젊은이의 마술적인 사고를 나타냅니다. 아마 자살에 대한 아날로그 일 것입니다.

고뇌가 내 마음을 발톱. 나는 통계 다. 내가 처음 여기에 왔을 때 나는 매우 혼자라고 느꼈다. 나는 슬픔에 압도 당했고, 나는 동정을 기대했다. 나는 동정심을 찾지 못했다. 나는 이상 할 정도로 아무것도 느낄 수 없었다. 이봐, 내 머리 위로 그 시트를 당기지 마. 나는 죽을 수 없다. 나는 겨우 17 세 야. 오늘 밤에 데이트가있어. 나는 내 앞에 멋진 인생을 보내고있다. 나는 아직 살지 않았다. 나는 죽을 수 없다. 나중에 나는 서랍에 두었다. 내 사람들이 나를 알아 냈습니다. 왜 그들은 나를 이렇게보아야 만 했지? 왜 그녀는 그녀의 인생에서 가장 끔찍한 시련에 직면했을 때 엄마의 눈을 봐야만 했는가? 아빠는 갑자기 아주 늙어 보였다. 그는 책임자에게 "그래, 그는 우리 아들이야."장례식은 이상했다. 나는 모든 친척과 친구들이 관을 향해 걷는 것을 보았다. 그들은 내가 본 가장 슬픈 눈으로 나를 보았다. 내 친구들 중 일부가 울고있었습니다. 소녀 몇 명은 내 손을 만졌고, 그들이 걸을 때 침침했다. 제발 누군가 – 깨워 줘! 나를 여기에서 꺼내 줘. 나는 엄마와 아빠가 그렇게 고통스러워하는 것을 참을 수 없다. 조부모님은 간신히 걸을 수있는 슬픔 때문에 너무 약합니다. 형과 누이는 좀비와 같습니다. 그들은 로봇처럼 움직입니다. 망상. 각자 모두. 아무도 이것을 믿을 수 없습니다. 나는 그것을 믿을 수 없다. 제발, 묻지 마! 나는 죽지 않았어! 나는 할 많은 삶을 살고있다! 나는 웃고 다시 뛰고 싶다. 나는 노래하고 춤을 추고 싶다. 제발 나를 땅에 두지 마세요. … 내가 원하는 모든 것이 한 번 더 기회입니다. 제발, 하느님, 나는 17 세 밖에 안됩니다.

남겨진 사람들.

4 년 전 이달에 또 다른 친밀한 교육 공동체가 존스와 비슷한 손실로 씨름했다. 부모님은 저에게 이해할 수없는 것을 이해하는 방법에 관한 젊은 사람들을 상담하는 칼럼을 쓰라고했습니다. "시간이 너무 짧음 – 손실과 슬픔으로 청소년 돕기"나는 "젊은이를 우연히 또는 의도적으로 잃어 버리면 가족, 공동체 및 기관을 황폐화시킵니다. 그것은 일련의 질문을 할 수도 있고, 답할 수도 있고 그렇지 않을 수도있는 질문을 던질 수도 있습니다. "

우리는 어떤 질문에 답할 수 있습니까? 폴란드 박사는 몇 가지를 제공합니다.

왜 자살로 죽었습니까? 우리는 대답이 그와 함께 죽었을 때 그 질문에 대한 답을 결코 알 수 없을 것입니다. 미래의 자살을 예방하기 위해 함께 일하는 학교 공동체의 모든 사람들과 생각과 느낌으로 학생들을 돕는 데 초점을 맞춰야합니다.

그가 가난한 선택을하지 않았으며 그에게 화를내는 것이 괜찮습니까? 그는 매우 가난한 선택을했고, 연구에 따르면 자살 시도에서 살아남은 많은 젊은이들이 살아 있고 기꺼이 다시 자살을 시도하지 않는다는 것을 알게되었습니다. 자살의 여파로 당신의 모든 감정에 대한 허락을 받았으므로 그에게 화를내는 것이 좋습니다. 젊은 사람의 자살은 학교, 교회 및 지역 사회에서 잔물결 효과로 연못에 돌을 던지기와 비교되었으며, 종종 간단한 설명을 요구합니다. 이러한 파급 효과는 소셜 네트워크 (예 : Facebook)의 존재와 함께 현재보다 더 큰 적이 없었습니다 … 자살로 사망 한 많은 개인은 치료되지 않은 정신 질환이 있었으며 모든 사람이 정신 건강에 유용한 자원을 알고 있어야합니다. 학교 및 지역 사회에서 필요로하는 치료를받을 수 있습니다.

이 자살로 인해 누군가 또는 어떤 것이 비난을받지는 않습니까? 자살 희생자가이 결정을 내렸고 비난 할 사람이 하나도 없었습니다. 자살로 죽기로 한 결정은 그가 죽을 때까지 젊은 사람들의 인생 전반에 걸친 모든 상호 작용과 경험을 포함하고 있었지만 일어날 필요는 없었습니다. 아무도 잘못한 것이 아닙니다.

이 자살에 어떻게 대처할 수 있습니까? 이전에 인생에서 슬픈 일들을 다뤄야 할 때 무엇을 도와 주 었는지 기억하는 것이 중요합니다. 평생 동안 중요한 성인들에게 도움을 청하고 기분을 그들과 나누십시오. 정상적인 일상 생활과 적절한 수면 및 식습관을 유지하고 규칙적인 운동을하는 것이 중요합니다. 마약과 술은 피하십시오. 역경으로부터 되돌아 오는 능력 인 회복력은 학습 된 행동입니다. 모든 사람들은 관심있는 친구 및 가족에 둘러싸여 긍정적 인 태도로 미래를 바라 볼 때 최선을 다합니다.

저의 칼럼에서 저는 질병 통제 예방 센터 (CDC)의 통계를 인용하여 15 세에서 24 세 사이의 세 번째 주요 사망 원인으로 자살을 선언했습니다. 오늘은 두 번째입니다.

더 최근의 한 작품 인 "시간의 순간"에서 나는 TIME 지의 2016 년 11 월호 표지 이야기 인 "십대 우울증과 불안 : 왜 아이들이 옳지 않은지"라고 언급하면서 "청소년들은 오늘날에 대한 명성이 있습니다. 부모가 자라 났을 때보 다 더 튼튼하고 덜 탄력 있고 압도적입니다. 때로는 그것들은 버릇 없게 길러 지거나 조심스럽게 또는 헬리콥터로 불려지기도합니다. 그러나 더 자세히 보면 젊은이들이 고통받는 이유에 대해 훨씬 더 가슴 아픈 초상화가 그려집니다. 고등학생들의 불안과 우울증은 수년간의 안정을 거친 후 2012 년부터 증가하고 있습니다. 그것은 모든 인구 통계를 가로 지르는 현상입니다 … "

조각 떨어지는.

그러나 누가 가장 위험에 처해 있습니까?

CARE의 공동 작업자 인 Jason Foundation (JFI)에 따르면, 자살을 생각하는 경향이있는 사람들은 우울증 및 기타 정신 질환 또는 중독성 장애가있는 사람들을 포함합니다. 추가 위험 요인으로는 갈등 및 폭력, 폭력적인 가정 환경 및 자기 분열에 대한 노출이 있습니다. JFI의 설립자이자 회장 인 클락 플래트 (Clark Flatt)는 "어떤 그룹의 청소년도 위험을 높일 수있는 많은 조건이 있습니다. 그러나 오늘날 자살로 인해 잃어버린 미국 내 1 위의 젊은이는 일반 학생들보다 낫고, 학교에서의 과외 활동에 적극적으로 참여하고 있습니다. '정규 미국인 아이'는이 비극에 가장 흔히 빠진 젊은이를 묘사합니다. "

그녀의 2015 년 Huffington Post 블로그에서 16 세의 Elise Jamison은 "우울증 환자를 묘사 해주세요. 당신은 어두운 침실, 더러운 스웨트 팬츠, 빈 눈, 빈약 한 건강 및 번영의 일반적인 부족을보고 있습니까? 우울증을 그릴 때 내가 보는 것을 알지? 금발, 푸른 눈동자 십대 소녀. 그녀는 멋진 성적을 얻고, 페인트 칠하고, 축구 경기에 가고, 스타 벅스를 마시고 Instagram을보고 친구들과 함께 웃으며 즐깁니다. 그녀는 해리 포터 를 인용 할 수 있으며, 메이크업 튜토리얼에 집착하며 대학을 기다릴 수 없습니다. 그녀는 매일 아침 거울에서 저를 돌아 보았습니다. "

또한 기억해야 할 중요한 점은 어린 청소년뿐 아니라 위험에 처해 있다는 것입니다. 자살로 인한 2016-2017 학년도의 "파도"가 뉴욕의 컬럼비아 대학교 캠퍼스를 놀라게했습니다.

그럼, 어떻게 알 수 있을까요?

징후와 증상은 전국 학교 심리학자 협회 (School Association of Psychologists)에서 발표 한 기사에서 제공됩니다.

• 슬픔, 우울한 기분, 또는 과민 반응.
• 선동, 항복 또는 음란.
• 일상 생활에서의 즐거움 부족.
• 철수 나 울음.
• 설명 할 수없는 신체적 불만.
• 지루함이나 만성 지루함.
• 집중력이 낮거나 의사 결정을 내릴 수 없습니다.
• 열악한 학업 성적.
• 자기, 세상, 미래에 대한 부정적인 생각.
• 자책, 죄책감, 성공의 실패.
• 식욕이나 체중 증가 또는 감소의 변화.
• 과도한 수면.
• 위험성이 증가한 행동 (예 : 성행위, 약물 및 알코올 남용).

KidsHealth.org의 한 기사에 따르면, 자살이 이미 발생했을 때 "아이들은 다른 방법으로 슬픔과 감정을 느낍니다. 아이들이 손실에 어떻게 대처할지는 나이와 같은 것들, 그들이 죽은 사람에게 얼마나 가까운지, 그들이받는 지원에 달려 있습니다. "

어떻게 그들을 지원하는 가장 좋은?

같은 기사에서 몇 가지 조언을 제공합니다.

• 죽음에 대해 이야기 할 때 간단하고 분명한 단어를 사용하십시오.
• 듣고 편안함.
• 감정을 말로 표현하십시오.
• 자녀에게 무엇을 기대해야하는지 알려주십시오.
• 장례 및 의식에 대해 이야기하십시오.
• 자녀가 그 사람을 기억하도록 도와주십시오.
• 자녀가 상실 시간을 치유 할 시간을주십시오.

육지 공동체와 학교 도시, 교외 및 농촌 지역의 어린이, 남학생 및 여학생이 흩어지고 있습니다. 그것은 우리의 책임, 우리의 직업, 우리의 의무, 그리고 그들을 다시 모으는 기회입니다. 다시.