정신 건강 및 육체 건강 향상을 위해 외부에 나가십시오.
아름다운 자연 경관을 바라보고있을 때 자연을 떠날 때 공원, 산책로 또는 풀밭과 같은 "녹지 공간"에 있다는 생각을하면 정신적 육체적 안녕이 향상됩니다. "녹색 공간"은 아직 개발되지 않았으며 일반 대중이 접근 할 수있는 영역으로 정의됩니다.
- 자연과 녹지가 우리에게 미친 영향은 무엇입니까?
Wolch, Byrne, Newell (2014)의 연구에서 도시의 녹지 공간은 신체 활동을 촉진하고 심리적 웰빙을 증진하며 일반 대중의 건강을 향상시킵니다. 연구자들은 도시 녹지 공간의 양을 늘려 주민들의 전반적인 삶의 질에 기여할 것이라고 생각했다.
영국의 한 연구에서 녹색 공간으로 간 사람들은 더 편안하고 긍정적 인 감정을 가지고 정신적 복지가 향상되었습니다 (Irvine, Warber, Devine-Wright 및 Gaston, 2013).
- 자연의 부족으로 인해 건강 문제가 발생합니까?
네, 자연에 대한 접근성을 잃어 버리면 실제로 감정적 인 신체적 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 한 연구에 따르면 지역 사회의 나무가 소실되면 심혈관 질환의 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다 (Donovan, Michael, Gatziolis, Prestemon, Whitsel, 2015).
- 중년의 미국인들이 점점 더 젊어지고 있습니다 : 왜?
- Loveys, 박제 된 동물 및 애완 동물
- 건강 관리 (정치)는 건강에 좋지 않습니다.
- 신체 건강은 어떻게 뇌 기능을 향상 시키는가?
- 분노 공격주기를 깨는 5 가지 과학 기반 방법
- 사람들에게 더 건강한 공원이 있습니까?
녹색 공간이 집과 얼마나 멀리 떨어져 있느냐는 중요하지 않습니다. 실제로는 녹색 공간의 크기입니다. 공원이 넓어지고 긴 직선 일수록 더 많은 운동을 할 수 있습니다 (Brown, Schebella, Weber, 2014).
- 이러한 혜택을 얻으려면 자연에서 얼마의 시간을 할애해야합니까?
도시에서의 산책과 비교했을 때, 자연에서 도보로 50 분 밖에 걸리지 않고 불안과 부정적인 감정을 줄이며 긍정적 인 감정을 증가 시켰습니다. 작업 기억력을 향상 시켰습니다 (Bratman, Daily, Levy, and Gross, 2015).
- 더 많은 사람들이 이러한 이점을 어떻게 경험할 수 있습니까?
자연, 공원 및 녹지에 대한 접근이 가장 큰 문제입니다. 우리가 도시의 녹지 공간을 늘리면 전반적인 건강이 향상됩니다 (Wolch, Byrne, and Newell, 2014). 우리 사회는 또한 옥외와 공원에 대한 접근을 장려해야합니다. 이것은 교육을 통해 이루어질 수 있습니다 – 자연에 대한 접근의 중요성을 가르치십시오. 대중을위한 더 많은 공공 공원 접근을위한 옹호, 녹지 공간에 대한 자금 지원을 돕는 추가 방법.
- 사랑하는 사람이 자살을 위협 할 때
- 2017 년을 만듭니다!
- 영웅 중독은 젊은 미국인의 삶을 파괴합니다
- 미술 치료와 두려움 : 공포에 대한 인정
- 술 취한 펀치 : 당신의 버즈에 영향을 미치는 6 가지 요소
www.stephaniesarkis.com
저작권 2017 Sarkis Media
