산만 : 때로 탈주가 OCD를 도울 수있는 방법
어렸을 때 나는 공룡을 좋아했습니다. 사실, 제가 어렸을 때 나는 공룡에 사로 잡혔 습니다. 나는 그들에 대해 생각하는 것을 멈출 수 없었고 나는 그들에 대해 닥쳐 내지 않을 것이다.
공룡은 거대하고 강력했기 때문에 나는 공룡을 좋아했지만, 그들은 또한 분류 할 수 있었고, 나는 그들을 마스터하여 내 마음 속에 통제 할 수있었습니다. 우리 엄마는 보육원에있을 때 진화론 적시기 (Triassic, Jurassic, Cretaceous)의 순서로 플라스틱 공룡 인물들을 나열 할 것이고, 다른 아이들이 그들을 질서를 잃어 버리면 나는 매우 화가 나서, 또는 육식 동물들이 육식 동물을 먹도록했습니다. 제가 겨우 3 살이었을지라도, 제 생각은 이미 경직되고 융통성을 잃기 시작했습니다. 당신은 그것이 화석화 되기 시작했다고 말할 수 있습니다. 그 당시에는 그 것이 무해한 것처럼 보였으 나 나중에는 OCD 증상이 계속 발전하면서 나에게 많은 문제를 일으켰습니다.
나는 대부분의 아이들처럼 나의 공룡 단계를 앞섰지 만, 그들과의 나의 매력은 어린 시절을 통해 반복되는 행동 패턴의 모델이되었습니다. 1 ~ 2 년마다, 나는 공룡에 고정 된 방식으로 고정 할 새로운 주제를 발견하게 될 것입니다. 나중의 콜렉션 / 집착은 그 플로피 플러시 천박한 Beanie Babies에서 시작되었습니다. 새로운 표본을 얻었고, 1 주일이나 2 주 동안 새 표본과 새끼를 낳고 새로운 즐겨 찾기를 찾자 마자 무심코 내 옷장에 집어 넣습니다. 그 후 Transformers, 특히 야생 동물 중심의 "야수 전쟁"캐릭터가 생겨 났고, 시간을내어 변형 동물을 디자인하고 그려 냈습니다. 1999 년 Pokémon : Red Version 이 게임 보이 (Game Boy)를 위해 출시되었을 때 기업의 어린이 엔터테인먼트에 대한 내 중독은 그 열세를 맞았습니다. 비록 내가 게임에 열중하고 있었지만, 12 세 때 나는 그들을 위해 너무 오래되었다는 것을 알아 냈고, 나는 카드 토너먼트와 애니메이션 영화 총리들에게 내 사춘기의 머리를 수치스럽게 매달았다. 내가 십대에 입학했을 때, 나는 여전히 비디오 게임을했고, Marvel Comics를 따라 갔다.
문제는 장난감과 게임 자체가 결코 중요하지 않다는 것입니다. 중요한 것은 내 머리 속에 있는 컬렉션이었습니다. 사실과 규칙을 암기함으로써 나는 강박 사고 (수학적으로 말하면, 최고의 포켓몬 팀 이었습니까?)와 독창성을위한 프레임 워크에 대한 보상을받을 수있는 방법을 발견했습니다 (저는 지역 장난감 가게의 디자인 – 자신의 비니 아기 경연 대회, 그리고 2 – 12 항목으로 판사를 압도). 그것은 지루하거나 슬프거나 상처를 입을 때마다 내가 가지고 놀 수있는 물건으로 가득 찬 멋진 장난감 상자를 가지고있는 것과 같았습니다. 각각의 팬덤 덕분에 복잡한 대체 우주에 접근 할 수 있었고, 규칙이있어서 내가 좋아하는만큼 오래 놀 수있었습니다. 때로는 뇌가 강박 신경증의 경로를 따라 움직이면서 브레이크를 치고 대신에 이러한 대체 현실.
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저는 최근 Helen Rittelmeyer가 좋아하는 작가 중 한 명인 David Foster Wallace와 위대한 시인 인 Samuel Coleridge와의 유사점에 대해 매혹적인 기사를 읽었습니다. 리틀 마이어 (Rittelmeyer)는 두 사람이 복잡한 각주와 어법을 사용하여 자신의 글쓰기에서 인간 의식의 흐름을 포착하려고 애썼다는 것을 알았고 두 사람 모두 알코올 중독자였다. 그녀는 쓴다:
"이 사람들은 12 개의 사이드 바, 인용문, 정신 박약증이 나타나지 않는 한 생각을 가질 수 없었습니다. 그 결과 : 각주와 어긋남. 다른 결과 : 압도적 인 욕구, 자극이 너무 강 해져 잠시 동안 기계의 전원이 꺼지게되었습니다.
'월러스의 가장 친한 친구가 기자에게 말했다. 그는 머리에 목소리를 멈추기 위해 글을 쓰고 싶다고 말했다. '그는 글쓰기를 잘 할 때 머리에 목소리를 내고 다른 목소리를 차단한다고 말했다. 그리고 술은 모든 목소리를 차단합니다. "
http://www.firstthings.com/blogs/helen-rittelmeyer/2013/03/28/david-fost…
자, 분명히 내 상황이 완전히 비교할 수는 없습니다. 분명히, 내 글은 Foster Wallace와 Coleridge의 리그에있는 곳이 아니며, 고맙게도, 나는 그들의 부정을 공유하지 않는다. 그러나 나는 장난감과 서적 및 비디오 게임으로 중독성과 나 자신의 습관성 사이의 유사점을 보지 못했다고 주장하면 거짓말을합니다. 알코올 중독만큼 큰 장애물은 아니지만 괴짜와의 관계로 인해 내 문제가 생겼습니다. 포켓몬 중독과 알콜 중독은 실제로 공통점이있는 한 가지가 있습니다. 둘 다 실제로 문제를 직면하게 도와주지 않습니다. 그들은 잠시 동안 당신이 그들에게서 숨길 수 있도록 도와 줄 수 있습니다. 그러나 조만간 지루하거나 술에 취하지 않을 것입니다.
이러한주의 사항으로 저는 괴짜가 도움이되는 산만 함을 발견했습니다. 그 트릭은 상처를 입어서 생산적으로 처리 할 수 있는지, 그리고 잠시 동안 도피를 사용하여 현실을 체크 아웃해야 하는지를 아는 것입니다. 강박 신경증은 끔찍한 부담이 될 수 있으며, 때로는 도망 치기에는 부끄러운 일이 없습니다. 나는 약물 치료와 치료법이 가장 효과적인 치료법이라는 것을 알았지 만 마블 유니버스 나 쥐라기로의 여행도 도움이 될 수 있습니다.
저작권, Fletcher Wortmann, 2013
저자의 책읽기 : 강박 장애의 회고록 (세인트 마틴 출판사)은 Booklist 의 "2012 년의 상위 10 개 과학 및 건강 도서"중 하나라고 명명했습니다.
내 웹 사이트 방문 : http://www.fletcherwortmann.com/
내 Psychology Today 블로그 읽기 : http://www.psychologytoday.com/blog/triggered
