여자를 돕기 위해 할 수있는 10 가지 쉬운 일들 (그리고 너 자신!) 몸에 좋은 느낌

여성들이 신체 이미지를 향상시키고 여성들이 언론에 묘사되는 방식을 변화시키는 것을 돕는 데 관심이 있습니까? 그렇다면 여기에 도움이되는 10 가지 쉬운 일이 있습니다!

1) Jennifer Siebel Newsom이 발표 한 Missing Representation이라는 새로운 다큐멘터리를 감상하십시오. 10 월 20 일 오후 9시 (동부 표준시)에 전국에서 배포 될 예정입니다. 선댄스 영화제에서 데뷔했으며 OWN 네트워크에서 방영됩니다. 그것은 남성과 여성이 우리에게 폭격을 가하는 성욕을 띄게되고, 가늘고, 몸에 사로 잡힌 수백 가지 이미지와 그것이 자부심, 신체 이미지 및 힘에 미치는 영향에 대해 논의합니다.

영화 예고편을 보려면 여기를 클릭하십시오.

미스 표현 8 분. 트레일러 Vimeo에 미스 Representation에서 8/23/11.

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• 10 월 20 일 목요일에 조정하십시오. 더 나아가 파티를 주최하십시오. 친구들을 초청하여 포스트 필름 토론을 이끌어보세요.
• 웹 사이트를 확인하고 서약서를 받으십시오. http://missrepresentation.org
• 이 기사를 Facebook과 twitter에 전달하십시오. 다른 사람들과 비디오 클립을 공유하십시오!
• 그것에 대해 얘기. 영화를 본 후 토론하십시오. 워터 쿨러 또는 수업 시간에 단어를 전파하십시오.
• 사회 운동가 대표가 되십시오. 웹 사이트에서 양식을 작성하는 것만 큼 쉽습니다. 그들은이 의무를 이행하는 방법에 대한 지침을 보낼 것입니다.

2) Fat-Talk 무료 주에 가입하십시오. 일주일 동안 열량에 대해 이야기 할 충동을 억제하십시오 (10 월 16-22 일). http://endfattalk.org/

3) 아름다운 웹 사이트 방문. 능력을 키우는 신체 이미지 메시지를 남기는 방법을 배우십시오! www.operationbeautiful.org

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4) 미디어 및 바디 이미지에 대해 YouTube 클립을 전달하십시오. 이것은 놀라운 페미니스트 작가, 연사이자 영화 제작자 인 Jean Killbourne입니다. http://www.youtube.com/watch?v=PTlmho_RovY&feature=related

5) 도브 (Dove)와 같은 지원 회사는 여성들이 자신에 대해 기분 좋게 느끼도록 돕기 위해 말을 전했습니다. http://www.youtube.com/watch?v=iYhCn0jf46U

6) Photoshop 재해를 방문하십시오. 이 이미지는 당신을 웃게 만들거나 울게 만들 수 있습니다. http://www.psdisasters.com/2010/04/good-housekeeping-airbrush-one.html. 미디어와 에어 브러시가 여성의 시각에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보십시오. http://www.huffingtonpost.com/dr-susan-albers/the-benefit-of-ralph-laur_b_322868.html

7) 방금 출시 한 다른 다큐멘터리에 주목하십시오. Darryl Roberts가 American The Beautiful 2라고 부릅니다. 파트 1을 본다면 두 번째 에디션이 있다는 것을 알게 될 것입니다.

8) 일시적 유행을 피하십시오. 조심스럽게 먹기 시작하십시오. 몸을 사랑하고 죄책감없이 음식을 즐기는 법을 배웁니다. www.eatingmindfully.com, www.intuitiveeating.org http://www.healthygirl.org/ 및 www.haescommunity.org

9) 페이스 북과 트위터에 대한 생각을 공유하십시오. 이 팁을 다른 여성에게 전달하십시오.

10) 유명 인사이거나 블로그를 가지고 있거나 그룹 리더 인 경우 단어를 전파하십시오. 긍정적 인 신체 이미지에 대해 이야기하는 Ellen Degeneres 및 기타 유명인의 예를 참조하십시오. 아름다움과 건강의 차이에 대한 엘렌의 메시지를 사랑하십시오. http://www.youtube.com/watch?v=iGqtMt0zISQ&feature=fvsr http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=bG7R6bbBsqs 레슬리 골드만 (Leslie Goldman), 제시카 와이너 (Jessica Weiner) 및 전국식이 장애 협회 (National Eating Disorders Association)에 대해 알아보십시오.

Susan Albers 박사의 새 책인 "나는이 초콜릿에 걸맞다"를 참조하십시오 : 가장 흔한 50 가지 다이어트 – 탈선 변명과 그 (것)들을 버리는 법 . 그녀는 클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic)의 심리학자이며, 식량 섭취를 자제 하고 마음가게 먹는 50 가지 방법을 포함하여주의 깊은 식사에 관한 5 권의 책을 저술했습니다 . 그녀의 책은 O, 오프라 잡지, 모양, 예방, 건강 등에서 언급되었으며 Dr. Oz TV 쇼에서 볼 수 있습니다. www.eatingmindfully.com

트위터에 Albers 박사를 따르십시오 : @eatingmindfully

Albers 박사에게 영화에 대한 귀하의 반응, Miss Representation을 이메일이나 비디오로 보내면 다음 블로그 기사에 실릴 수 있습니다.