수줍음있는 구직자를위한 10 가지 팁
이전 저서에서 나는 직업 시장에서 수줍어 한 (또는 내재적 인) 사람들에 대한 도전에 대해 이야기했습니다. 몇 가지 일반적인 충고를했지만이 게시물에서는 피할 수없는 상황에서 우위를 점할 수있는 10 가지 사항을 강조하고 싶습니다.
1. 먼저, 당신이 누구인지 사과하십시오. 그것으로 일하십시오 – 당신의 강점을 발견하고 그들이 당신을 인터뷰 할 때 생각하는대로 잘 알고있게하십시오. 특정 환경에서는 절대로 편안하지 않을 수 있지만 잘 작동하는 법을 배울 수 있으며 편안하게 집에 갈 수 있습니다. 소량의 불편 함과 고통과 "가짜"는 먼 길을 갈 수 있습니다. 당신은 당신이 누군지 – 당신이 많은 분야에서 재능이 있다는 것을 의미하고 필요할 때 자신을 외면하는 것을 배울 수 있습니다.
2. 자신을 물리 치거나 자신의 한계를 주장하지 마십시오. 내향 성향은 매 순간을 분석하고, "실수"에 너무 민감하며, 대중에게 공개 될 때 자의식에 빠지기 때문에 특히 힘들 수 있습니다. 불행하게도 집에 없다면 어떤 형태의 "공개 디스플레이"에있는 것처럼 느껴질 것입니다. 훌륭한 책 "Feeling Good"(필자가 강력히 권장 함)에서 Dr. David Burns는 " 독자 "또는"점쟁이 "- 사람들이 생각하는 것을 추측하고 / 또는 우리가 무언가가 어떻게 나타날지를 추측합니다. 기억하십시오. 당신이 당신의 머리 속에서 살 때, 당신의 머리 만이 당신이 얻는 유일한 정보입니다. 그것은 틀릴 수 있습니다. 닥터 번스가 말했듯이, 당신이 뭔가를 느끼기 만하면, 사실이 아닙니다. 또는 Anais Nin이 말한 것처럼 "우리는 사물이 보이지 않습니다. 우리는 우리가하는 것처럼 사물을 봅니다. "
그래서 인터뷰, 네트워킹 이벤트 또는 다른 어떤 외설 된 활동이 너 자신에 너무 단단하지 않은 후에. 귀하의 상황을 과도하게 분석하지 말고 귀하를 겁나게 만드는 순간에 집중하십시오.
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3. 성공에 집중하십시오. 너 잘 한거야? 고용주가 당신에 대해 알아야 할 3 가지 강점은 무엇입니까? 면접관이들을 수있는 이야기로 그 힘을 어떻게 구체화 할 수 있습니까? 나는 멋지고 영리한 이야기를하는 많은 내성적 인 사람들을 알고 있습니다. 그것은 당신이 그들에게 말하지 못하게하는 불안감 / 청중입니다. 자신의 강점에 대해 더 많이 알수록 어려움에 집중할 유혹을 덜 받게됩니다.
동시에, 당신은 지나치게 꾸며진 스타일을 갖는 경향이 있음을 언급하는 것이 좋습니다. 실제로 이것은 전형적인 "what is your weakness?"질문에 대한 훌륭한 반응이 될 수 있습니다. "나는 줄 지어있는 스타일을 가지고있는 경향이 있으며 사람들은 내가 생각하는 것을 항상 알지 못합니다. 그래서 필자는 필자가 필요할 때 명시 적으로 의견을 제시하고 사람들이 내가 명확하지 않은지 묻기를 장려하는 방법을 배웠다. 예를 들어, 저에게 질문이 있거나 분명하게 대답하지 않은 경우, 분명히 해달라고 부탁 드리겠습니다. "상황에서 지나치게 말하고 경향이 없다고 언급 할 수도 있습니다. 결정하기 전에 모든 의견을 듣는 것.
4. 연습하십시오. 거울 앞에서, 친구와 함께, 컴퓨터의 웹캠을 사용합니다. (어쨌든 … 녹음되어지는 것을 좋아하지는 않지만 어쨌든 할 수 있다는 것을 알고 있습니다.) 더 많은 것을 할수록, 외계인과 덜 신경 쓰이는 그것은. 인터뷰 내용을 거울로, 웹캠으로, 친구에게 이야기하면 리허설과 스토리가 향상 될뿐 아니라 스트레스 수준도 낮아집니다.
5. mindfulness 명상을 연습하십시오. 세상은 특히 내면에 스트레스를받을 수 있으며 건강한 방식으로 해독해야합니다. 내성적 인 사람이 불안을 경험하는 것은 드문 일이 아니며, 마음 챙김 명상은 스트레스를 처리하는 가장 좋은 방법 중 하나임이 나타났습니다. 인터뷰를하기 전에 몇 분간의 호흡이 중요합니다. 나는 Jon Kabat-Zinn, 특히 그의 저서 "Full Catastrophe Living"을 추천합니다.
6. 대부분의 내선은 일대일 관계로 잘 지내며 이는 대부분의 면접이 이루어지는 방식입니다. 한 번에 여러 인터뷰가있을 때 (예 : 하루 종일 인터뷰를 위해 현장에있을 때) 피곤하거나 압도 당할 수 있으므로 휴식을 취하고 마음 챙김 명상 1 ~ 2 시간을 연습하십시오.
7. 중견 그룹은 내향적 인 사람에게는 도전적 일 수 있으므로 그룹 인터뷰를 할 경우 한 번에 한 사람 씩 집중 해보십시오. 질문하는 사람에게주의를 기울이고 (다른 사람이하는 일에 정신을 집중시키지 않으려 고 노력하십시오) 방안에있는 모든 사람들과 눈을 마주 치면서 질문에 대답하도록하십시오. 방에있는 다른 얼굴을 무시하면서 항상 기본 인물을 바라 보는 경향에 저항하십시오. 친근한 얼굴을 찾으십시오. 보통 인터뷰 실에서 적어도 하나는 있습니다.
8. 면접에 항상 감사의 뜻을 전한다. 면접 후에 잊어 버린 것을 면접관에게 말해야한다는 사실을 깨닫는 것은 드문 일이 아니므로 메모를 가져올 수있는 기회로 사용하십시오. 그러나 "이것을 놓쳤습니다"또는 "나는 이것을 설명하지 못했을 것입니다 …"라고 쓰십시오 – "나는 단지 내 대답에 요점을 추가하고 싶었습니다 …"라고 쓰십시오. 당신의 의견을 현명하게 선택하십시오. 인터뷰에서 언급 한 모든 것을 다시 말하거나 수정하지 마십시오! 당신이 명확히하고 싶은 한 가지만 선택하십시오. 그렇지 않으면 메모를 사용하여 나와 내 위치 간의 관계, 학습 한 내용 및 회사에서 일할 수있는 기회를 기대하는 방법을 반복하십시오.
9. 미리 계획하여 네트워킹 이벤트를 준비하십시오. 이러한 이벤트에서의 작은 대화에 익숙하지 않을 수도 있습니다. 먼저 편안한 방을 찾으십시오 – 방 주위에 작은 테이블이 자주 설치되는 것처럼. 테이블에있는 사람과 항상 음식에 대해 이야기 할 수 있습니다. 많은 내성적 인 사람들이 강한 열정을 가지고 같은 생각을 가진 사람들과 이야기 할 수 있습니다. 그래서 당신이 공통점이있는 것을보기 위해 누군가를 만날 때 실험 해보십시오. TV 프로그램이나 음악과 같은 가능성있는 공통점에 집중하십시오. 행사 당일 신문을 읽으십시오. 사람들이 이야기하고 싶은 흥미로운 사건에 대한 헤드 라인을 확인하십시오. 대화를 시작할 준비가 되십시오. 미디어는 항상 좋은 시작입니다. TV, 영화, 음악, 스포츠. 네트워킹에 대한 최고의 책 중 하나는 Keith Ferrazi의 Never Eat Alone입니다.
10. 당신의 힘을 발휘하십시오. 직접 온라인보다 더 나은 온라인 환경을 경험하려면 LinkedIn, Facebook 및 인터넷 기반의 전문가 모임과 같은 온라인 네트워킹 기회를 활용하십시오. 많은 소중한 관계가 형성되었으며 온라인 네트워킹을 통해서만 많은 일자리가 확보되었습니다.
마지막으로 introversion은 타고난 특성 일 수 있지만, 사회적 기술과 적절한 네트워킹 및 인터뷰 행동은 누구에게나 배울 수 있습니다. 인터뷰와 네트워킹 상황을 연습하는 데 도움이되는 코치를 찾으십시오.
페이스 북에서 나를 찾는다. 트위터에 나를 따라와. 저작권 캐서린 브룩스.
그림 크레디트 : 방랑 홈의 포토 스트림
