#OverThinkersAnonymous
내가 기억할 수있는 한 나는 지나치게 사상가였습니다. 나는 가장 사소한 것들에 집착하고 반추한다. 내가 뭔가를 overthinking 완료되면 나는 육체적으로 정서적으로 피곤해. 지나친 생각은 내 두뇌에 타격을줍니다. 내가 처음으로 과하게 생각하기 시작했을 때 나는 확신하지 못한다. 나는 overthink하지 않은 사람과 장기적인 관계에있었습니다. 그는 실제로 "Sarah, 당신은 너무 많이 생각합니다."라고 말하면서 나를 미치게 만들 것입니다. 나는 그에게 "어떻게 그렇게 생각하지 않니?"라고 말할 것입니다. 그는 사물을 과장하지 않는 것처럼 보였습니다. 나는 그가했던 것처럼 행동 할 수 있었으면 좋겠다. 나는 물건을 보내고, 펀치로 굴러 가고, 흐름으로 가도록 갈망했다. 불행히도 그건 내 두뇌가 어떻게 작동하지 않습니다. 나는 내가 더 낫거나 더 나쁘거나 죽음이 나와 내 두뇌 부분을 다할 때까지 과장 론자라고 받아 들였다.
나는 지나치게 생각하기 시작했을 때 나는 오늘 과장 해왔다. 내가 12 살이었을 때 나는 침대에 누워서 생각하는 것을 즐겼다. 사고는 내가 아주 좋아했던 취미였습니다. 내가 거기 누워있을 때 나는 그날의 사건들을 생각할 것이다. 나는 내가 가진 대화, 내가 친구들과 공유 한 재미있는 시간, 그리고 그렇게 재미있는 일은 생각해 낼 수 없었다. 생각은 근본적으로 내성적 인 사람이기 때문에 내가 좋아하는 것이 었습니다.
내가 고등학생이되었을 때 그것이 지나친 생각이 시작될 때입니다. 나는 내 몸에 대해 자각하고 사람들이 나를 사람으로 인식하는 방법을 배웠다. 나는 모든 사람들이 나를 좋아하기를 바랐다. 누군가 나를 좋아한다고 생각하지 않으면 나는 매우 슬 was습니다. 사실, 나는 아직도 그걸로 고심하고있다. 누군가 나를 좋아하는 것으로 보이지 않으면 나는 그것을 분석합니다. 고등학교 때, 지나친 생각의 기원이 일어났습니다. 집에 왔을 때 친구와 갈등이 있다면 어떻게 해결할 수 있을지 생각할 것입니다. 내 남자 친구와 싸울 때 나는 그것에 대해 생각하는 것을 멈출 수 없었다. 그 당시에는 휴대 전화가 없었기 때문에 문자 메시지를 보낼 수 없었습니다. 사람들에게 문자 메시지를 보내거나 소셜 미디어를 사용하는 대신에 인터넷이 없기 때문에 자신을 지키고 생각하고 생각하고 생각할 것입니다. 내가 십대 였을 때 내가했던 모든 사고에서 두통을 느끼지 않았다는 것은 놀라운 일입니다.
일단 불안과 우울증으로 치료를 받으면 생각이 멈추었습니다. 제 뇌에는 많은 쓰레기가 있었기 때문에 꺼내야했습니다. 항우울제를 먹으면 내 마음이 고요했고 나는 중요한 것에 집중할 수있었습니다. 그러나 약물 치료는 과도하게 생각하는 것을 완전히 멈추게하지는 못했습니다. 나는 여전히 내가 낯선 사람들과 사랑하는 사람들과 가진 상호 작용을 분석한다. 이 날까지 나는 지나친 생각으로 고투한다. 무언가를 놓고 어떤 일이 일어나는지보기가 너무 어렵습니다.
실제로 우리는 우리의 삶을 통제 할 수 없다. 우리는 우리의 행동을 통제 할 수는 있지만 다른 사람들의 행동을 통제 할 수는 없습니다. 내가 생각하는 것 중에는 다른 사람의 마음 속에서 일어나는 일들이 있습니다. 나는이 사람이 무엇을 생각하고 느끼고 있는지 직관적으로 추측하려고 노력합니다. 실제로 나는 그 사람이 느끼는 것을 모른다.
진실은 당신이 다른 사람에게 당신이 어떻게 알지 못할 것 같은지 묻지 않는 한입니다. 당신은 하루 종일 물건을 생각할 수 있습니다. 그리고 당신은 당신의 친구가 무언가에 대해 어떻게 느끼는지에 대한 답을 얻지 못할 것입니다. 나는 요즘만큼 많이 생각하지 않으려 고 노력하지만 그것은 내가 받아 들인 성격의 일부입니다.
우리는 사람으로 변할 수 있지만 많은 일이 필요합니다. 내가 발견 한 것은 지나친 생각이 도움이된다. 내가 문제에 사로 잡히는 것처럼 느껴지기 시작하면, 나는 자신을 멈추고 내 뇌가 그 일을하는 것을 방해합니다. 생각할 때 문제를 풀 수없는 경우가 있습니다. 사실, 나중에 해결책을 찾게 될 것이기 때문에 생각을 멈추는 것이 좋습니다.
나는 아직도 사물을 과장하지 않는 사람들을 이해하지 못합니다. 그들은 나에게 마법의 수퍼 히어로처럼 보인다. 그들이 마시고있는 쿨 에이드 (Kool-Aid)를 마시고 싶습니다. 하지만 그때는 내가 아니야. 그리고 나는 누구인지는 대뇌적이고 분석적이며, 그 자체로 가치있는 자질입니다. 그 자질은 남용 될 수 있으므로, 분석적인 성격과 조심할 수있는 능력의 균형을 맞추어야합니다.
Twitter에서 해시 태그를 시작했습니다. #OverThinkersAnonymous. 여기서 우리는 공통적 인 문제 중 일부를 지나치게 공유 할 수 있습니다. 그것은 극도로 분석적이라는 사실을 축하 할 장소입니다.
나는 너에게 듣고 싶다. 당신은 지나친 사람입니까? 당신은 흐름과 함께가는 사람입니까? 당신이 누구든, 당신의 자질을 소중하게 생각하십시오. 이러한 특질들은 당신이 지나치게 싫어하는 사람이나 그렇지 않은 사람을 만듭니다.
