자기애 주의자와의 관계에 있다는 것은 감정적으로 물기가 빠져 정신 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 당신은 당신의 잘못이 아닌 것에 대해 유죄라고 생각합니다. 지난주에 파트너가 말한 내용이 이번 주에 그들에 의해 거부되었습니다.
나르시시스트의 이러한 10 가지 징조가 바로 발생하지 않는다는 것을 명심하십시오. 천천히 올 수 있습니다. 자기애 주의자와의 관계의 시작은 일반적으로 빠르게 진행되며 자기애 주의자는 자신이 자기에게 일어난 일 중에서 가장 좋은 것이라고 말합니다. 그러나 일이 바뀌기 시작합니다.
1. 당신은 당신의 가족과 친구들로부터 고립되어 있습니다.
"왜 이모를 방문해야합니까? 지난 달 그녀를 방문했다. "
"그녀는 여전히 병원에있다."
"내가 말했듯이, 당신은 지난 달 그녀를 방문했다."
너와 나시시즘자를 멀리 보내는 시간은 그들이 풀리지 않게 될 때입니다. 투영 은 자기애 주의자의 특징적인 신호 중 하나입니다. 그들이 속임수를 쓴다면 (다른 사람들보다 자기애 주의자들과 더 많이 공통적 인), 그들은 당신을 비방한다고 비난 할 것입니다. 이러한 비난은 마을 밖으로 나가거나 그들없이 활동을 할 때 증가합니다. 또한 시간이 없으므로 관심이 줄어 듭니다.
2. 그들은 당신을 다른 사람들과 구별하려고 노력합니다.
자기애 주의자는 "모두가 당신이 나에게 좋지 않다는 것을 압니다"와 같은 문구를 사용합니다. "샐리는 내가 너를 떠나야한다고 말했다. 그녀는 네가 어떤 사람인지를 안다." "해리가 나와 함께하게되어 기쁘다."
"모든 사람", "샐리", "해리"는 그런 말을하지 않았을 수도 있습니다. 자기 계급 주의자가 통제권을 얻고, 당신이 "보다 적게"느끼게하고, 다른 사람들로부터 당신을 격리시키는 방법입니다.
샐리와 해리를 만났을 때 그들은 나르시시스트에게 어떤 종류의 말도하지 않았다고 말합니다. 자기 과신 주의자가 직면 할 때, 그들은 "물론 그들은 결코 말하지 않았다고 말했습니다. 너 바보 같아. "
3. 규칙은 귀하가 아닌 귀하에게 적용됩니다.
그들은 속임수를 썼고, 당신은 그들을 용서할 것으로 예상됩니다. 애들과 너무 많은 시간을 보내지 않았다면 자기애 적 욕구가 충족되었을 것이고 속임수를 쓰지 않았을 것이라고 자기애 주의자는 말합니다. 그러나 건강한 관계에서 당신은 당신의 요구가 속임수 대신에 충족되지 않는다는 것에 대해 대화 할 것입니다. 또한 자기애 적 욕구를 결코 충족시키지 못할 것입니다. 그것은 밑바닥이 필요없는 구덩이입니다. 그리고 당신이 다른 사람을 많이 보았다 면, 자기애 주의자는 당신의 충실도에 의문을 제기하고 당신에게 이름을 부르는 것에 의지 할 것입니다. (위의 "프로젝션"을 참조하십시오.)
4. 당신은 결코 충분히 좋아 보이지 않습니다.
그들은 당신이 더 이상 재미 있지 않기 때문에 그들이 당신을 속 였다고 말합니다. "너의 잘못이야"는 자기애 주의자의 공통된 주제이다. 그들은 직접적으로나 간접적으로 그것을 말할지도 모른다. 관계의 초기 "허니문"단계가 끝날 때 (모든 관계에서와 마찬가지로), 자기애 주의자는 개선 할 수있는 방법을 찾기 시작합니다. 그들은 또한 당신의 외모에 대한 언급을하는 경향이 있습니다. 때로는 직접적인 방식으로 "그 옷은 끔찍해 보입니다"또는 간접적 인 방식으로 "당신의 얼굴에 그 자리는 무엇입니까?"
5. 당신은 그들을 무시하기 위해 "갚을 것"을 얻습니다.
자기애 주의자들의 규칙을 어기면, 그 불기 어린 일에 대비하십시오. 자기애 주의자들은 "자기애 주의적 상해"를 당했을 때 알려주지 않을 것입니다. 학대 관계와 마찬가지로, 폭발로 화해가 이어집니다. 그러나 자기애 주의자와 화해 할 때, 다음 번 폭발 (그리고 앞으로 올 것임)이 마지막 것보다 클 것임을 명심하십시오. 폭력 사태가 발생할 때마다 감정적 인 학대가 언어 학대로 확산되기 시작하고 신체적 학대로 이어질 수 있습니다.
6. 그들은 경쟁력이있다.
그들은 당신이 좋은 가수라는 것을 알게됩니다. 그들은 밴드에서 노래하기 시작합니다. 너는 기분이 좋지 않다고 그들에게 말한다. 갑자기 그들은 당신보다 더 병 들어갑니다. 그들은 그들이 당신보다 더 낫다는 것을 지적 할 수 있습니다 – 그리고 그들은 다른 사람들 앞에서 말할 수 있습니다. 그들은 치료자보다 치료에 대해 더 많이 안다고 말합니다. 뭔가 자기애 주의자가 그들에게 선택의 여지가 없다는 것이 더 나을 것입니다.
자기애 주의자는 자신의 외모와 거울 속의 자신을 바라 보는 데 너무 많은 시간을 소비하는 경향이 있습니다. 그들은 명백한 이유없이 근육을 구부릴 것입니다. 자기애 주의자는 거울을 걷는 것만으로는 안됩니다. 그들은 멈추고보아야합니다. 그들은 그들이 가장 매력적인 사람인지 확인하기를 원합니다.
7. 그들은 다른 사람들이 그들을 데리고 나왔다고 말한다.
그들의 육감적 인 동료들은 자기가 그것을 보았을 때 위대함을 알지 못합니다. 자기가 자기애로 한계에 다다 랐을 가능성은 없습니다. 그들의 누이가 그들의 생일을 어떻게 잊었는지 아십니까? 그녀가 출산 중이므로 병원에있을 수는 없습니다. 자아 거짓 증인은 "분명히 그녀는 단지 ab *** h"라고 말합니다. 그것은 나르시시스트의 잘못이 아닙니다. 자기애 주의자들은 자아 – 합성 행동을 가지고 있습니다 – 그들은 다른 모든 사람들이 문제가 아니라 그들이 있다고 생각합니다. 다른 사람들을 언급 할 때 품위있는 단어를 사용하여 자기애에 관해 다음을 읽으십시오.
8. 그들은 예민하지 못하거나 굴욕적인 용어로 그들의 전신을 묘사한다.
누군가가 그들의 exes를 "that b **** h"라고 일관되게 언급하거나 ex가 어떻게 그들의 관계 모두에서 잘못했는지에 관해 이야기 할 때 거기에 공동의 주제가 있습니다. – 자기애 주의자. 과거의 관계에 관해 이야기 할 때 나르 휘시스트는 용어의 악화를 사용하는 경향이 있습니다. 또한 과거 관계의 이야기에 대해 눈을 떼지 마십시오. 자기애 주의자는 그것이 전부 예전의 잘못이라고 말합니다.
9. 그들은 침묵의 치료법을 사용한다.
건강한 관계에서 때로는 사람들이 생각을 정리하거나 진정시키기 위해 "시간 초과"가 필요한 경우가 있습니다. 단기간에 그들은 파트너와 연락하고 이야기 할 준비가되어 있습니다. "침묵의 대우"를하면 나르시시스트는 단지 평범한 의사 소통을 거부합니다. 이것은 권력을 장악하고 통제 할 수있는 방법입니다. 과묵 한 치료는 자기애 주의자가 어떤 식 으로든 무시당한 것처럼 느껴지기도합니다. 그러나 그들은 침묵의 치료를받는 이유를 말하지 않고 무엇이 원인인지 전혀 알지 못합니다.
10. 당신의 욕구가 침묵을 지키고 있거나, 립 서비스 만 받는다.
"오늘 밤 아이들 과학 프로젝트를 도와 줄 수 있니? 나는 직장에서 긴 하루를 보냈다. "
*침묵*
"이봐, 내 말 들려? 나는 네 도움이 필요해. "
"그래, 내가 할게."
* 자기애는 소파에 앉아있다 *
도움 요청이 무시되거나 자기애 주의자가 도와 주겠다고 말하면 결코 따르지 않습니다. 자기애 주의자의 말 과 행동 의 차이에주의를 기울이십시오. 일반적으로이 둘 사이에는 큰 차이가 있습니다.
자기애 주의자와의 관계에 있다는 것을 알게되면 정신 건강 의사의 도움을 받아 개별 치료를 받으십시오. 자기애 주의자는 변덕 스러울 수 있으므로 자녀 또는 자녀의 안전이 위협 받고 있다고 생각되면 지역 가정 폭력 핫라인 또는 피난소에 연락하십시오.
제 2 부에서는 자기애 적 행동과 대처 방법에 대해 배우게됩니다.
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