책상에서 멀리 떨어져

Do Nothing Day의 경우

출처 : Anthony Tran / Unsplash

“너희 모든 양에는 어린 양이 있지만, 크리스마스에는 그렇지 않다.”

– 아일랜드 토스트

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번역 : 나는 번영을 기원하지만 휴식의 날을 기원합니다.

요즘, 그 조언은 메인 스트리트에서 냄비 로스트와 산책로처럼 기이하게 들립니다. “번영”부분은 하루 종일 도구를 쓰러 뜨리면 정사각형처럼 보이지 않습니다.

아무도 짧은 휴식을 취하는 것이 현명한 것이라는 것에 대해 논쟁을 일으키지 않을 것입니다. 커피 실행, 스도쿠 일시 중지, 운동, 심지어 낮잠. 문제 없다. 그러나 하루 종일 고의적으로 비생산적으로 식혀 버리는 일은 북미 지역의 스트라이버들에게 열심히 팔립니다.

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그럼에도 불구하고 필자는 작가 인 Henry David Thoreau를 시작으로 해킹을 시도 할 것입니다.

소로는 ​​월든 연못에서 뒷마당에서 닭을 키웠다. 그의 창문에서 그는 눈을 깜박이며 지켜 보았습니다.

겸손한 암탉을보세요. 그녀는 하루에 단 하나의 예쁜 알을 낳는다. 나머지 시간 동안 그녀는 다음 달걀을 만들 물건에 먹이를 씁니다.

수백만 달러의 통찰력이 있습니다. 특히 크리에이티브 유형의 경우 하드 푸시에 이어지는 나머지 부분은 재충전 만하는 것이 아니므로 버클을 내려 다른 알을 만들 수 있습니다. 나머지는 다음 계란의 바로 그 재료입니다. 이 꿈꾸는 쉬는 상태 – 소로 (Thoreau)가 “편안함과 여가의 넓은 후광”이라고 불렀던 것 – 통찰력과 연결이오고, 다음 단계의 건축을위한 청사진. 소로는 ​​더 나아 갔다.

“많이 일하는 사람들은 열심히 일하지 않습니다.”정말로 어려운 일은 집중된 펄스에서만 할 수 있습니다.

트랙 코치 인 스티브 매 그네 스 (Peak Performance)의 공동 저자는 동의 할 것입니다. 그는 그가 일하는 미국 올림픽에서 어떤 패턴을 발견했습니다.

“다른 모든 사람들보다 열차가 가장 좋은 열차”라고 그는 말합니다. “그러나 최고는 또한 다른 사람들보다 더 열심히 휴식한다.”

더 세게 . 역설을 맛보십시오. 뒷받침은 베어링만큼이나 중요합니다. 맥박 사이에는 고요함이 있습니다. 고요함 자체가 예술입니다. 그것은 게으른 것이 아닙니다. 그것은 성장이 일어나는 곳입니다. 그러나 실제로 아무것도하지 않으면 자체적 인 종류의 규율이 필요합니다.

얼마 전에 불교 교사이자 작가 인 샤론 잘츠부르크 (Sharon Salzberg)는 Type-A 녀석이 첫 번째 Vipassana 명상 수련회를 준비하는 것을 도왔습니다. 이 동부 연습은 뿌리가 수천 년 된이 연습은 아침 일찍부터 늦은 밤까지 침묵 속에 앉아서 생각 나게하고 감정을 알아 차리는 것을 요구합니다. 초보자 들어, 첫날은 매우 어렵습니다. 심지어 45 세의 Vipassana 베테랑 인 Salzberg 자신도 첫날을 열심히 찾습니다.

“내 머리 속에 두 가지 목소리가 있습니다.”그녀가 말했다. “첫 번째 목소리는 ‘여기에는 아무 일도 일어나지 않았습니다. 나는 그것이 자 시간이라고 생각한다. ‘ 두 번째 목소리는 ‘여기에는 아무 일도 일어나지 않습니다. 뭔가를해야합니다.’ “그녀는 다음 책, 다음 워크숍을 계획하고 있음을 알게되었습니다. 공백 시트에 직면 한 마음은 지루함과 침착하지 못함 사이를 전환하여 결국 정착되어 편안하고 활력을 얻습니다. 시간이 걸릴 수 있습니다.

할 일이 없다는 전망은 사람들을 지독히 위협합니다. 멋진 일은 지루함의 다른 측면에 있습니다.하지만 지루함은 근육이며, 우리 중 많은 사람들이 스마트 폰을 가지고있는 시간에 특정 체육관으로가는 것을 중단했습니다.

나는 나만의 날로 나를 데려다 준다.

그것은 나의 오래된 사장 인 Kalle Lasn에 의해 대중화 된 Nothing Day의 정신으로 도전으로 시작되었습니다.

Kalle은 우리의 에너지가 어디로 가고 있는지 열심히 살펴볼 가치가 있다고 생각합니다. 새벽부터 황혼까지 우리를 끌어 당기는 것은 무엇입니까? 무슨 갈망이 있니? Nothing Day는 다음과 같은 질문을 던져 본다 : 당신은 입을 다물거나 거실이나 하드 드라이브에 넣을 물건을 사서 비어있는 순간을 채우는 반사점에 얼마나 깊이 빠져드는가? 알아내는 방법은 차가운 칠면조로가는 것입니다. 지갑을 열지 말고 24 시간 동안 한푼도 낭비하지 마십시오. 얼마나 열심인지 놀랄 것입니다.

많은 사람들에게 중독성 중독증은 지출하지 않고 있습니다. 또는 더 나쁜, 바쁜 일 – 다음에 무엇을 생각하거나 할 것인지 알기 위해 반복적으로 일부 화면을 확인하는 것입니다. 우리 가족 모두가 분명히 유죄입니다.

그래서 우리는 실험을 시작했습니다 : 24 시간 기술이 빠릅니다.

우리는 음악을 듣고 수족관에서 해파리를보고 놀았습니다. 우리는 기본적으로 아무것도하지 않았다. 그리고 우리가 모든 것을하려 할 때보 다 더 많이 우리를 채웠다는 것을 알았습니다.

*

하루 종일 절대적인 비 생산성을 깎아 내고자하는이 아이디어로 사람들은 장례식을 치렀습니다. 그러나 1994 년 시카고 출신의 아드리안 수 푸스 쿠퍼 스미스 (Adrienne Sioux Koopersmith)는이 아이디어에 쾌락주의를 부여했다. 그녀의 주화에서 “국가 번창의 날”은 세상과 그 감각적 즐거움과 다시 연결하는 길이었습니다.

“과시”함으로써 그녀는 비자 카드에 열중하지 않습니다. 그녀는 당신의 감정과 식욕에 호화 로움을 의미했습니다. 빠지다. 자기를 다루어 라. 36 개의 골프 홀을 플레이하십시오 – 비록 당신이 더플더라도. 오랜 친구와 함께 어딘가 따뜻한 물에 하루를 보내십시오. 기본적으로, 당신의 한 직업은 다시 직장에 가지 않는 것 입니다. 하루 종일자는 것도 괜찮습니다.

하지만 잠깐만 기다려. 이 실험을 실제로 시도 할 여유가있는 사람은 누구입니까? 그것은 뒤쳐지는 처신처럼 들립니다.

사실, 데이터는 다른 방법을 제안합니다.

소프트웨어 회사 37 Signals은 매 5 월부터 12 월까지 4 일 근무제로 전환합니다. 직원들은 그들이 선택한 요일을 날려 버릴 수 있습니다. 사실, 다른 일주일에 일주일 내내 일을 끝내야한다는 뜻입니다. 그러나 그들은 그렇습니다. 관심있어. “더 나은 작업은 5 일보다 4 일 만에 완료됩니다.”CEO Jason Fried가 말했습니다.

Thoreau가 옳았다는 사실을 알게되었습니다. 일의 고역으로 더 바쁠수록 우리가 실제로 이루는 일은 줄어 듭니다. 완전히 후진하는 것은 매우 활력이 넘칩니다. 안정감있는 직원은 더 생산적입니다.

4 일 근무제도 사람들을 행복하게 만드는 경향이 있습니다. 그래서 Google, Deloitte 및 Amazon을 비롯한 많은 대기업이 일주일에 하루에 급증하는 직원을 실험하고 있습니다.

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인디 가수 작곡가 테드 레오 (Ted Leo)는 “모두들 일요일이 필요하다.

이번 휴가철에 하나를 가져 가자.

드라이버, 여전히 엔진.

회계사, 스프레드 시트를 닫습니다.

병사들, 총을 줄이십시오.

아무것도하지 않는 것이 새로운 위대한 도약입니다.