주문 예술을 적용하여 세레 너티 공간 만들기

집에서 간단한 변화만으로도 평온함을 느끼게 할 수 있습니다.

꽃을 찾아 감사드립니다.

출처 : Rita Watson 2018 년

변화하는 기상 패턴으로 인해 심지어 새들도 혼란 스럽습니다. 짧은 며칠 동안 봄이 공중에 있었고 딱따구리가 우리 나무를 두드리고있었습니다. 그것은 봄 청소 및 내 평온한 공간을 재창조, 또는 심지어 하나를 찾는 생각을 상기시키는 것이 었습니다. 비록 내가 종종 국가 또는 조직의 흐름에 빠졌지 만, 이번에 나는 Remodelista : Julie Carlson과 Margot Guralnick 의 Organized Home 으로 향했다. 제 의식에 대한 나의 신념을 강화시킵니다.

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저는 45 년 넘게 저널을 보관하고 있으며, 그렇게함으로써 자연 속의 의식과 기대에 대한 생각에 매료되었습니다.

우리가 그 나라에 살았을 때, 나는 창문이있는 옷장을 사적인 퇴각으로 바 꾸었습니다. 저기서 나는 작은 책상을 감사와기도 일지로 지켰다. 그 창문에서 나는 호수가 내려다 보이는 것을 보았습니다. 새벽에 물고기를 잡으러 오는 물줄기와 황혼에 떠오르는 두 마리의 청어가있을 것입니다.

도시에서 그런 공간을 찾는 것은 축소되는 도전이되었습니다. 그러나 마고 그랄 닉 (Margot Guralnick)이 그녀의 문제에 관해 이야기했을 때 “대답은 간단합니다. 우리는 조직을 통한보다 나은 삶을 믿습니다. 그러나 그것이 사람들을 불편하게 만들지는 않습니다. 오히려 불편 함을 느끼지 않고 편안하게 초대하고 방해받지 않는 공간을 만드십시오. ”

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따라서이 조치는 본질만을 가져 오는 것을 의미했습니다. 그 이후로 나는 봄철을 조직하고 재구성하여 내 집에 더 많은 평화로운 순간을 가져다주었습니다. 그리고 그 책을 다시 보았을 때, “주문의 예술 : 선언문”이 삶의 방식이되어야한다는 것을 깨달았습니다. 저자는 다음과 같이 조언합니다.

• 점점 더 적은 물건을 사세요.
• 사용하지 않는 물건을 기부하십시오.
• 조직 주인에게서 아이디어 훔치기
• 플라스틱을 버리십시오 (지속 가능한 천연 재료를 찾으십시오)
• 옷장을 비우는 것으로 무엇을 얻었는지 알 수 있습니다.
• 삶을 단순화하는 습관과 일상을 정하십시오 (항상 열쇠와 안경을 어디에서 찾을 수 있는지 알고 있습니다.)
• 집에서 편안히 쉬십시오.

카메라 매직

우리가 도시로 이사했을 때 평온함을 찾는 방법을 찾아야했습니다. 나는 다른 관점에서 방을보기 위해 카메라를 사용하기로 결정했다. 처음에는 방 중앙에 서서 각 구석을 촬영했습니다. 그런 다음 각 구석에 서서 다른 각도에서 더 많은 사진을 찍었습니다.

각 벽과 코너를 실제로 평가하면 피정에 완벽한 장소를 식별하는 데 도움이됩니다. 사진이나 심지어 중요한 눈을 통해 방의 일부를 볼 수 있습니다. 불필요한 혼란이나 어색한 공허함이있어 평온한 장소에서 사용하기를 기다리고 있습니다.

완벽한 공간

공간은 일기가있는 작은 테이블이나 책상으로는 가장 잘 작동하지만 책이나 잡지는 당신을 혼란스럽게합니다. 꽃이있는 작은 꽃병 일 수도 있습니다. 창문을보고 하늘을 볼 수 있다면 훨씬 더 좋습니다. 현명한 의사 결정과 창의력으로 이어질 수있는 직감을 높이고 발전시키는 한 방법으로 시간을보십시오. 다음과 같은 경우 도움이됩니다.

• 매일 아침에 시간을 예약하십시오.
• 시간 관리 기술을 사용하여 하루가 끝날 때면 편안한 잠을 취할 수 있도록 준비하십시오.
• 휴대 전화 및 모든 전자 방해를 차단하십시오.
• 감사의 일기를 사서 자주 사용하십시오.

감사는 귀중한 이익을 가져다주는 태도입니다. 고독한 시간 동안, 감사의 마음은 더 자연스럽게 시작되는 것 같습니다. 간단하기 시작하기 쉽기 때문입니다. “이번에는 나 자신에게 너무 감사합니다.”

산만하고 혼란스럽지 않은 공간에 있으면 감사와 명상에 더 집중할 수 있습니다. 그러나 너무 자주 우리는 “나는 혼란을 줄이거 나 없애기 시작하는 법조차 모릅니다.”라는 말을 듣습니다.

Remodelista 책의 한 가지 독특한 점은 자원 섹션입니다 : “초과 재료로 할 일 : 기부, 재활용, 판매, 교환 등의 안내.”

동료 중 일부는 마리 곤도 (Marie Kondo) 질문에 “나는 그것이 기쁨을 불러 일으 킵니까?”라고 묻습니다. 그렇지 않다면 나가십시오. 그러나 신선한 것을 시작하는 또 다른 방법은 감사입니다. 항목을보고 자신에게 말하기를 “이것은 우리에게 기쁨을 가져다 주었고 지금은 기부하고 있습니다. 나는 다른 누군가가 이것을 유용하고 창의적이며 자신의 것으로 부를 수 있기를 바란다. ”

저작권 2019 리타 왓슨

참고 문헌

오트리, 키이스. 우리의 마음을 바꾸는 것, 더 좋은 과학 센터, 2008 년 12 월 1 일, PsychologyToday.com의 허구의 심리학.

여성의 알기 – Amazon.com : 여성의 알기 : 자기, 음성 및 마음의 발달. Ed : Mary Field Belenky, Blythe Mcvicker Clinchy, Nancy Rule Goldberger 및 Jill Mattuck Tarule.

Watson, Rita E, “평안의 저널 : 52 주간의기도와 감사”Paulist Press, 2000.