정신적 인 휴식을 취하기
어떻게 binge 시청은 우리의 배터리를 재충전하는 데 도움이 될 수 있습니다.
과도한 스트레스와 과로를 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 우리 중 많은 사람들은 영적, 정서적, 육체적 인 배터리를 재충전하기 위해 휴일까지 기다릴 수 없습니다. 흥미롭게도, TV 시리즈를 보면서 폭음이 도움이 될 수 있습니다.
마음가짐의 혜택
한 번 TV 시리즈를 시청하는 Binge은 개인의 일상적 스트레스 요인으로부터 유예하는 역할을 할 수 있습니다. 그것은 다른 세계로 탈출하고 시리즈의 인물들의 삶에 몰두할 기회입니다.
우리는 TV 쇼에 몸을 담그면 정신 박약을 맺습니다. 우리가 좋은 소설을 읽을 때 느끼는 방식과 같습니다. 우리가 인물의 삶을 따라갈 때 성취되고 만족스러운 어떤 것이 있습니다. 그리고 일상 생활과 스트레스 요인으로부터 벗어납니다.
Binge가 쇼를 보았을 때, 외부와의 상호 작용을 최소화하는 것은 드문 일이 아닙니다. 일부는 소파에서 스스로 격리하며 식량과 개인적인 필요와 책임을 위해서만 일어납니다. 어떤 사람과 대화 할 때, 그 사람을 성격에 비유하거나 상황을 상황과 비교하는 것이 드문 일이 아닙니다.
얼마나 많은가?
가끔 빙빙을보고 정신적 인 휴식을 취할 수 있습니다. 그러나 한 시리즈를 보며 폭음을 퍼붓고 다른 시리즈를 시청하는 경우가 있다면 TV 시청 속도를 늦추는 것이 적절할 수 있습니다. 당신의 신체 활동이나 다른 취미를 당신의 날에도 포함 시키십시오.
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예를 들어, 매주 1 주일간 연속으로 시리즈를 시청하는 것이 좋을지도 모르며, 매일 스트레스 요인을 차단할 수있는 좋은 방법을 제공 할 수 있습니다. 그러나 소파에서 다른 곳으로 뛰어 들지 않고 소파에서 음식을 꺼내지 않고도 쇼에서 다른 곳으로 뛰어 내린다면 너무 많이보고있는 것입니다. 가끔은 사회적으로나 감정적으로 연결을 끊는 것이 좋습니다. 그러나 TV가 새로운 가장 친한 친구라면 전자 제품이없는 사람들과 친목을 도모 할 계획을 세워야합니다.
따라서 최신 에피소드를 끝내기 위해 친구와 함께 커피를 마시거나 가족과 통화하는 경우 문제가 발생할 수 있습니다. 분명히 다음 에피소드에서 어떤 일이 있었는지 알아야하기 때문에 일과 관련된 책임을 회피한다면 분명히 TV로 헤어질 필요가있을 수 있습니다 (또는 적어도 짧은 유예 기간이 걸릴 수도 있음).
Binge Watching의 이점
꾸준히 폭언하는 것은 중독성있는 행동입니다. 그러나 가끔씩 폭음을 지켜 보는 것은 우리 주위의 정신적, 정서적 인 휴식을 취하는 기회 일뿐 반드시 중독성이있는 것은 아닙니다. 때때로 사람들은 편의상 모든 것을보기 위해 기다립니다. 한 에피소드에서 다른 에피소드로 갈 때 스토리 라인을 따라 가기 쉽습니다. 커플이나 친구들이 함께 할 수있는 재미있는 활동이기도합니다.
매달마다 한 잔의 쇼를 선택하십시오. 한달에 한 주말 또는 한 주에 한 번 저녁까지 주저하지 마십시오. 신선한 공기와 인간의 상호 작용을 위해 집을 떠나야하는 다른 형태의 레크리에이션과 함께 폭음을 지켜보십시오.
© 2017 Amy Cooper Hakim
