그들이 당신을 필요로하지 않는다고 생각하는 사람들을 다루는 법
사람들이 모든 것을 스스로 할 수 있다고 생각하면 새로운 연구가 무엇을해야하는지 보여줍니다.
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“신 복합 단지”가 있다고 생각하는 사람을 위해 일하거나 가까이있을 수 있습니다. 중요한 일에 노력을 나누기로 동의하더라도,이 사람이 당신을 기다리지 않고 그 일을 대신 수행하고 완료한다는 것을 알게됩니다. 이것은 단순한 나르시즘의 사례일까요? 그 사람은 일반적으로 상당히 동성이고 인식이나 자기 팽창을 달성하기 위해 큰 길을 가지지 않기 때문에 그 그림은 그리 단순하지 않게 보입니다. 어쩌면 그 대신에, 그 사람은 단지 혼자서 일하는 것에 익숙해 져 있고, 신을 복잡하게 만드는 것보다는 솔로 연기자로서 훨씬 편합니다. 문제는 당신이 문자 그대로 “두 번째 바이올린”을 연주하고있는 것처럼 느끼며, 결코 의사 결정 과정에 참여할 기회가 없을 것입니다.
어떤면에서 파트너 나 동료가 당신을 위해 모든 것을하는 것은 다른 일에 더 많은 시간을 할애 할 수있게합니다. 그러나 실제로는 최종 제품에 대한 정보를 얻고 자합니다. 이것이 업무와 관련된 업무라면, 아마도이 사람이 그 일을 끝내기 위해 취하는 단계에 동의하지 않을 것입니다. 당신이 집세 파트너를 다루는 경우, 당신의 일부는 누군가 다른 사람에게 덜 쾌적한 집안일을 집안에서 보내 게하는 것이 좋다고 느낄 수도 있습니다. 그러나 여기에서도 입력을 더 선호하는 경향이 있습니다. 아마도 자택에서 자란 자생 식물의 일부를 다시 채우는 것에 관해 논의했을 것입니다. 직장에서 돌아 왔을 때 그들은 모두 새로운 용기에 앉아 있습니다. 그것은 당신이 그것을했을 방법이 아니지만, 지금은 너무 늦었 어.
스스로 일을하는 사람들을 상대하는 것보다 더 나쁠 수있는 것은 그들이 당신에게 당신의 의견을 물을 때이지만 실제로 당신의 관점을 고려하지 않고 일을 끝내는 것입니다. 나중에 그들은 모든 것을 스스로해야하는 것에 대해 불평 할 것입니다. “순교자 복합체”가 평범한 “독주자”보다 더 적절한 레이블 일 수 있다고 생각하는 시점에서 이것은 당신을 더 짜증스럽고 무력감있게 만듭니다. 결국 누가 순교자에 대해 불평 할 수 있습니까?
이 문제가 흔히있는 것처럼, 심리학이 자신이하는 모든 일에서 독주자가 될 필요가있는 사람들의 원인과 결과를 구체적으로 조사하지 않았다는 사실을 알면 놀랄 수도 있습니다. 그러나 베르겐 대학 (University of Bergen)의 심리학자 인 Cecilie Schou Andreassen과 동료 (2019)의 새로운 연구는 몇 가지 해답을 제시합니다. 노르웨이의 저자들은 “일 중독주의”에 초점을두고 왜 사람들이 의무 호출 이상의 노력을 기울여야하는지, 왜 더 나아가 스스로 모든 일을해야한다고 생각 하는지를 조사합니다. 명확하게하기 위해, 연구팀은 일 중산주의를 “무거운 노동 투자, 오랜 근무 시간, 기대를 뛰어 넘는 일, 통제 할 수없는 집념의 일”(p.1)의 패턴으로 정의했다.
“모든 것을해라”고해야한다는 느낌은 분명히 스스로 과로하는 경향과 관련이 있습니다. 노르웨이 작가들이 워커 홀리즘에 기여할 수 있다고 생각하는 성격 요소 중 일부는 자기애, 완벽주의, Type-A 행동 패턴, 심지어는 신경증을 포함하여 독창주의 정신을 포함하는 것으로 보입니다. 직업 환경은 높은 직업 수요가 있고 보상 시스템이 개인 생산성 모델을 중심으로 구축되는 경우 중산주의를 더욱 높일 수 있습니다. 노동 중산주의에 기여할 수있는 직장의 다른 특징으로는 상사의 지도력 스타일, 특히 상사가 직원에 대한 폭력적 행동을 나타내는 지 여부가 포함됩니다.
Andreassen et al. 노르웨이 정부 (전국의 모든 근로자에 대한 통계를 추적)에 등록 된 무작위로 추출한 5,000 명의 직원 샘플을 시작으로 작업장 요인에 따른 중상주의의 예측자를 이해하기 위해 총 9 가지 가설을 테스트했습니다. 연구팀이 접촉 한 직원의 약 3 분의 1이 실제로 설문을 완료하여 평균 45 세인 1,608 명의 참가자 샘플을 얻었으며 1/3은 어떤 형태의 감독직을 맡았습니다. 일 중독주의는 중도, 중재, 기분 변화, 재발, 철수, 갈등 및 문제의 중핵 중독 증후를 반영한 일곱 가지 항목을 나타 냈으며 일 중독은 진정 중독 적이라는 분명한 의미를 담고있다. 작업 환경 예측자는 작업 요구와 통제, 모호함과 갈등을 포함하여 작업의 문제가되는 측면, 직장에서의 부정적인 행동 (괴롭힘, 따돌림 등)의 대상이되는 것을 포함합니다. 개인의 직속 상사의 지도력 스타일, 성격 특성 및 학대적인 행동이 일 중독주의 방정식의 최종 구성 요소가되었습니다.
이 노르웨이 근로자의 사례에서 약 7 %가 일 중독에 대한 기준에 부합했지만, 모든 참여자 중 일과 중재에 대한 점수는 부정적인 근로 조건과 관련이 있었다. 저자의 말에 따르면, “노동 중독은 동기 (예 : 도피주의, 몰두, 개인적 성취). “중독자는”불편한 스트레스에서 벗어나기 “위해 일하는 중독성이 있습니다 (5 쪽). 낮은 노동 통제가 높은 스트레스 수준을 가장 잘 예측하는 이전의 연구와 달리,이 표본의 연구 결과에 따르면 워킹 홀릭은 더 열심히 일하고 더 많은 스트레스를 받는다. 유독 한 작업 환경이 워커 홀리즘에 더 기여했지만 워킹 홀릭은 “의사 소통, 사교, 친밀한 어려움”(P.6)으로 인해 실수로 작업 환경을 조성 할 수 있습니다. 학대적인 지도력은 직원의 일하는 행동에 거의 영향을 미치지 않는 것처럼 보였지만, 직원들이 스스로 일하는 활동을 스스로 결정하도록 내버려 둔 감독자는 일 중독을 조장하는 직장 분위기를 만들어 낼 가능성이 더 큽니다.
일과 실천 주의자와 솔로이스트 공연자 정신과의 관계로 돌아가는 노르웨이 연구는 직업을 완료해야 할 때 어떻게 행동해야하는지에 대한 구체적인 지침이 부족할 때 사람들이이 접근법을 채택 할 것을 제안합니다. 중독 유추는이 점에서 특히 흥미 롭습니다. 독주자는 낭만적 인 관계 또는 경력에서 초반에 느낄 수도 있고, 성공하기 위해서는 다른 사람들보다 앞서 나가야 만합니다. 달리 알지 못한다면, 그들은 그들이해야 할 것보다 더 많은 것을 취하고, 그렇게했을 때, 특히 그들이 헌신에 대한 공로를 인정받을 때 그들은 보상을 받게됩니다. 부모님이나 선생님이 인정, 사랑, 감사를 얻기 위해 자신의 믿음을 강화했을 때 인생의 초기에 이러한 행동이 시작될 수도 있습니다. 이러한 개인은 스스로 성공할 수 있다는 것을 보여 주어야했습니다.
그들은 일 중독과 관련된 성격 특성을 측정하지 않았기 때문에, Andreassen et al. 기여자의 중요한 세트를 놓친 것일 수도 있습니다. 그 가능성은 일하는 중독 정신의 변화의 28 퍼센트 (100 퍼센트 중) 만 차지할 수 있다는 사실에 반영되었습니다. 게다가, 그들은 작업장 계층 구조의 최상위를 차지하는 근로자들을 보지 않았으며, 따라서 상사가 없었다. 아마도 이들은 솔로이 트 사고 방식을 가장 잘 수행 할 가능성이있는 사람들이며, 자신의 직무는 책임을 맡을 수있는 것에 달려 있습니다. 그들의 행동은 단지 요구 될뿐만 아니라 모든 이해 관계자들에 의해 면밀히 조사되고 그들의 결정이 옳은 것으로 판명 될 때 보상을 받게됩니다. 관계에는 “CEO”가 없지만 수년간 스스로 살면서 관계를 맺을 수있는 사람들이 있습니다.
요약 하면, 당신이 필요없는 것처럼 행동하는 사람들을 다루기 위해, 그들이 당신을 어떻게 느끼게하는지에 대해 솔직한 대화를 나눌 수있는 순간을 찾으십시오. 자신을 포함하여 보상 해줌으로써 모든 것을 스스로하는 “중독성”주기를 깨뜨리십시오. 분개 된 것에 대한 분개심은 더 부정적인 환경을 조성 할뿐입니다. 관계에서 성취의 핵심은 가정에서나 직장에서든 가장 중요한 문제가 당신과 당신의 파트너에게 중요한 역할을한다는 것입니다.
참고 문헌
Andreassen, CS, Nielsen, MB, Pallesen, S., & Gjerstad, J. (2019). 심리 사회적 일 변수와 일중독 증과의 관계 : 국가 별 대표 조사 결과. 스트레스 관리의 국제 저널, 26 (1), 1-10. doi : 10.1037 / str0000073