이 유전자가 당신을 매우 민감한 사람으로 만드는 데 도움이됩니까?
드물 긴하지만 민감성이 진화 적 이점 일 수 있습니다.
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다른 사람들이 눈치 채지 못하는 작은 소리 나주의 산만에 짜증이 나서?
큰소리로 말하지 않더라도 다른 사람이 느끼는 것을 빠르게, 혹은 자신의 의도가 무엇인지 생각해보십시오.
바쁜 환경, 또는 당신이 필요로하는 사람들의 엄청난 숫자에 완전히 압도 당했습니까? 그리고 자주 조용하고 혼자서 복구 할 필요가 있습니까?
그렇다면 평생 동안 “너무 민감하다”고 단언 할 필요가 있습니다. 그러나 이것이 정상적이고 건강한 특성이라는 것을 알지 못할 수도 있으며 진화적인 이점이 있습니다. 위의 경험을 토대로 T를 설명하면, 매우 민감한 사람 (HSP) 일 가능성이 큽니다.
그리고 그렇다면, 최근의 연구에 따르면 때로는 압도당하는 느낌이 들기도합니다.
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고감도는 유전 적이지만, 그 원인이되는 유전자는 하나도 없습니다. 사실, 과학자들은 성격 특성이 단지 하나 또는 두 가지가 아닌 전체 유전자 집합을 기반으로한다는 사실을 점차 발견했습니다. 내향성과 지성과 다른 특성의 경우에도 마찬가지입니다.
민감도가 높을수록 역할을 할 수있는 유전자 집합이 세 군데 이상 존재합니다. 민감도가 다른 사람들은 그 중 일부 또는 전부를 가질 수 있습니다. 흥미롭게도, 이들 유전자 중 하나 하나 하나가 뇌 또는 신경계에 영향을 미칩니다.
아래에서는 세 가지 유전자 세트를 살펴 보겠습니다. 그러나 기억하십시오 : 당신의 유전자는 당신 혼자만의 일부이며, 모든 HSP는 다른 경험으로 성장했습니다. 귀하의 마일리지가 다를 수 있습니다.
1. 민감한 유전자 (Serotonin Transporter)
세로토닌은 신체에서 화학 물질입니다. 음, 많은 것들을합니다. 그러나 가장 중요한 것 중 하나? 그것은 당신의 기분을 안정시킵니다.
반면 세로토닌 전달체 는 세로토닌을 뇌에서 이동시키는 데 도움을주는 화학 물질입니다. 그래서 모든 기분 전환 세로토닌에 대한 온 / 오프 스위치입니다.
그리고 어떻게 됐을 까? 매우 민감한 사람들은 조금 다르게 행동하는 세로토닌 운반체 유전자의 특별한 변이를 가지고 있습니다. 이 유전자 변이종을 사용하면 세로토닌 수치가 낮아지고 민감한 사람 일 가능성이 높습니다. (이 유전자는 공식적으로 5-HTTLPR이라 불리며 “민감한 유전자”를 고수 할 것입니다.)
이 유전자 변이는 원래 우울증을 일으키는 것으로 여겨졌지만 정확히는 그렇지 않습니다. 실제로, 기분 장애는 그 자체로는 전혀 발생하지 않지만 주변 환경에 민감하게 느끼게하고, 그로 인해 교훈을 얻을 가능성이 높아집니다. 어린 시절 발전에 중요한 요소입니다. 이 유전자를 건강에 좋지 않은 어린 시절 환경과 결합하면 연구 결과 우울증과 다른 질환의 위험이 높습니다. 그러나 안전하고지지가되는 환경과 결합하면 어른으로서 정상적인 결과 보다 나은 성적 을 얻을 수 있습니다. 근본적으로, 그것은 좋고 나쁜 양육의 효과를 높일 수 있습니다.
당신이 매우 민감한 사람이라면 이것은 무엇을 의미합니까? 글쎄, 당신은 당신의 어린 시절의 경험이 당신의 웰빙에 성인으로서 큰 영향을 줄 것이라는 것을 알아야합니다. 그렇다고 거친 어린 시절의 영향을 다룰 수는 없지만 다른 사람들에게 영향을 미칠 수있는 것보다 더 영향을 미칠 수 있다는 것을 의미합니다.
2. 도파민 유전자
첫 번째 유전자가 중요하지만, 유일한 유전자는 아닙니다. 연구자들은 또한 도파민과 관련된 민감성과 10 가지 유전자 변이 사이의 연관성을 발견했다. 도파민은 뇌의 “보상”화학 물질입니다.
엄밀히 말하자면 우리는이 도파민 유전자가 감도와 어떻게 관련되어 있는지 아직 알지 못하지만 몇 가지 힌트가 있습니다. 처음에는 민감한 시스템을 가진 사람이 외부 자극에 의해 보상을 덜받을 필요가 있다는 것을 이해해야합니다. 그렇지 않으면 끊임없이 당신을 피로하게하는 시끄럽고 바쁜 환경으로 끌려 갈 것입니다. (그리고 감수성에 가장 큰 영향을 미치는 유전자 변이는 도파민 수용체 와 관련이 있으며, 처음에는 도파민에 얼마나 민감한 지에 영향을 미친다는 증거가있다.)
또한 민감한 사람들이 긍정적 인 사회적 또는 정서적 단서에 의해 더 많은 보상을받으며 처음에는 다른 사람들보다 더 잘 적응할 수 있습니다.
매우 민감한 사람이라면 친구들이 어딘가에서 크고 미친 곳으로 가고 싶어하는 이유에 대해 왜 좌절했는지, 또는 빠르게 움직이고 공격적인 게임을 즐기는 이유는 무엇일까요? 그렇다면 아마도 당신은이 큰 외부 자극으로부터 동일한 “도파민이 타격을 입지”않기 때문일 것입니다. 그리고 그것은 직장에서 이러한 유전자 변이종의 일부 또는 전부 일 수 있습니다.
3. ‘감정적 인 생생함’유전자
감정적 인 순간에 모든 사람들이 삶을 더 생생하게 경험합니다. 그러나이 감성적 인 “생생함”은 다른 사람들보다 더 강합니다. 고감도가 그것을 제어하는 유전자 변형과 연관되어 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
“감정적 인 생생함”유전자라고 부르는이 유전자는 노르 에피네프린과 관련이 있습니다. 노르 에피네프린은 신체의 스트레스 반응에 도움이되는 신경 전달 물질입니다. 감성적 인 생생함으로 다이얼을 돌리는 한 가지 변종이 있습니다. 이는 HSP에서 흔히 볼 수 있습니다. 당신이 그것을 가지고 있다면, 세상의 감정적 인 측면을 더 생생하게 느낄 수 있습니다. 당신은 또한 당신의 경험에 대한 내적 감정적 반응을 일으키는 두뇌 부분에 더 많은 활동을 할 수 있습니다.
가장 민감한 사람들은 주변 사람보다 강한 감정적 반응을하고 있으며 종종 다른 사람이 아무 것도받지 않는 감정적 인 저류에주의를 기울임을 예리하게 알고 있습니다. 당신이 매우 예민한 사람이라면 이것은 당신의 상상력이 아닙니다. 말하자면,이 유전자 변이 때문에 감정적 인 “색상”의 더 밝은 팔레트를 가질 수 있습니다. 그리고 그것은 다른 사람들의 감정에 대한 공감과 인식의 수준을 직접적으로 끌어 올립니다.
진보적 인 이점
인구의 15-20 %만이 매우 민감하다고 여겨집니다. HSP는 자라면서 (종종 성인으로 오인되기도하는) “다름”이라고 느껴질 정도로 흔하지는 않지만 매우 많은 수의 사람들입니다. 그리고 높은 감도는 인간에 국한되지 않습니다. 같은 특성이 적어도 다른 100 종에서 발견되었습니다.
생물 학자들은 그럴만한 이유가 있다고 믿는다 : 매우 민감한 것은 진화 적 이점이 될 수있다 . 사실, 민감한 사람들 (그리고 동물들!)은 더 많은 환경 신호를 받고, 다른 사람들이 모르는 것을 인식하고, 새롭거나 특이한 상황에서 현명한 결정을 내릴 수 있습니다. 많은 경우, 단순한 일련의 루틴을 사용하거나 무작위로 앞서 충전하는 것보다 훨씬 현명한 접근법입니다. 덜 민감한 동물 (및 사람들)이 사용하는 경향이있는 두 가지 전략입니다.
이것은 컴퓨터 시뮬레이션에서도 테스트되었습니다. 시뮬레이션을 통해 결정을 내리기 전에 모든 환경 신호를 알아 차리는 데 시간을 투자 한 개인은 일반적으로 비용이 많이 들더라도 (실제 현실에서는 비용 과다라고 부름) 그들의 감도는 시간이 지남에 따라 더 좋고 더 나은 결정을 내릴 수있게 해주었습니다.
그러나 민감한면은 그것이 소수에 속하는 경우에만 유익했습니다. 모든 사람이 민감한 경우, 우리 모두는 동일한 세부 사항을 인식하고 더 이상 특별한 이점을 제공하지 않습니다. 이것이 HSP가 인구의 약 20 %, 즉 80 %가 아닌 비교적 드문 이유입니다.
그래서 당신이 사무실에서 아무도 당신이하는 방식대로 사물을 생각하지 않는 이유를 궁금해했다면 실제로 좋은 일이 될 것입니다. 당신은 다른 사람들이 모르는 것을 볼 수있는 능력이있어서, 그것은 당신을 특히 가치있게 만듭니다.
이 게시물은 원래 HSP에 대한 내 커뮤니티 및 블로그 인 Highly Sensitive Refuge에 게시되었습니다.
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