이틀 안에 너의 결혼을 구 해주자.

매주 60 분 세션의 대안.

2 일간의 대안

출처 : Michele Weiner-Davis

브렌다와 톰의 35 세의 결혼 생활은 곤경에 처해있다. 함께 오랜 역사를 가지고 있음에도 불구하고, 그들은 점점 더 분리 된 삶을 선도해 왔습니다. Tom은 장시간 근무하고 집에서 독방 활동을 통해 젊어지게하는 작은 마을의 의사입니다. 집에서 일하는 독립적으로 고용 된 그래픽 아티스트 인 브렌다 (Brenda)는 자신의 일정에 상당히 많은 유연성을 제공합니다.

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수년간 Brenda는 그들의 결혼이 Tom에게 우선 순위가 아니었다 고 불평했다. 외롭고 많은 시간을 아프게하는 브렌다는 톰의 첫사랑은 그의 의료 실천이라고 믿었다. Tom은 다른 한편으로는 Brenda가 자신의 일에 대한 요구를 이해하지 못했다고 느꼈습니다. 힘든 일정 외에도 종종 환자의 생명에 관한 결정을 내린 결정적인 삶과 죽음의 결정으로 인해 감정적으로 수분을 고갈 시켰습니다. 삶.

브렌다 (Brenda)와 톰 (Tom)은 거부감, 오해, 과소 평가 및 분개심으로 인해 35 년 동안 함께 제기 된 많은 문제에 대해 많은 싸움을 벌였습니다. 그들은 세 자녀 양육과 성생활, 재정적 인 문제에 대해 자주 의견을 달리했습니다.

잠시 후 서로의 거리를 유지하는 것이 더 쉽고 안전 해 보였습니다. 브렌다는 끊어진 느낌에 대해 불평을 멈추고 대부분의 자유 시간을 아들과 가족, 여자 친구와 보냈습니다. Tom은 오랜 시간 동안 일을 계속하고 저녁에 더 많이 술을 마시 며 “그를 편안하게 해주십시오.”

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브렌다 (Brenda)의 60 세 생일에 그녀는 출산 시간이 짧았고 더 이상 이렇게 살고 싶지 않았습니다. 그들은 결혼 생활을 “고칠”예정 이었던가, 아니면 밖으로 나가고 싶었다. 브렌다가 최후 통첩으로 톰에게 접근했을 때, 그는 자신도 너무 불행하다는 데 동의하면서 진행중인 전문적인 도움을 얻을 시간을 마련하는 것이 의문스러워 보였습니다. Tom의 시간 약속을 감안할 때, 주간 치료 세션은 단순히 실현 가능하지 않았습니다.

다행히 Brenda는 Tom과 대면하기 전에 숙제를했습니다. 그녀는 추가 책임을 물을 수 있다는 것을 알고, 전통적인 주당 시간 상담 세션에 대한 혁신적이고 효과적인 대안 – 문제의 근원에 빠르게 도달하는 다 일간의 집중적 인 세션에 대해 배웠으며, 오랫동안 유지해 온 솔루션을 찾는 데 주로 집중했습니다 어려움.

행복하게도, Tom은 수개월 또는 심지어 수 주일간의 치료 기간없이 결혼 생활에 긍정적 인 변화를 불러 일으킬 수있는 생산적이고 효율적인 방법에 대해 듣고 그것을 시도해보기로했습니다.

매주 60 분 세션의 문제점

거의 40 년 동안 베테랑 결혼 치료사로서, 나는 전통적 “60 분”치료 세션의 형식이 비실용적이거나 본질적으로 결함이있는 것으로 밝혀진 전문가 그룹 중 하나입니다. 전통적인 치료의 초기 단계에서 사람들은 전문적인 도움을 구하는 이유를 설명해야합니다. 치료사가 어떤 수리 작업을 시작하기 전에 근본적인 문제에 대한 충분한 정보를 얻으려면 많은 세션이 필요합니다. 그 동안에 문제는 계속되고 절망감이 심화됩니다.

또한, 개인적인 주제에 관해서 심도있게 토론하는 것은 힘든 일일 수 있기 때문에, 사람들은 종종 자신의 가장 깊은 생각과 느낌을 나누기 위해 세션이 끝날 때까지 기다려야합니다. 사람들이 감정적 인 대화의 맹렬한 상태에있을 때 세션을 갑자기 끝내는 것은 앞으로 일주일 동안 좋지 않은 징조가됩니다.

2 일간의 결혼 집중

약 15 년 전, 나는 내 연습을 자주하는 벼랑 끝에있는 커플에서 관찰해야 할 필요성에 응답해야한다고 느꼈다. 그들은 진실하게 연약한 결혼 생활에 도움을 원했으며 시간이 본질이라고 믿었다. 바쁜 스케줄 외에도 과거에 재 쉬는 시간을 낭비 할 필요가 없다고 느꼈다. 결혼 생활의 불행이나 “처음 변하면 변경하겠습니다” mantras 아직 한 번 더; 그들은 해결책을 원했습니다.

그 결과, 나는 2 일 간의 집중적 인 수업을 제공하기 시작했다. 매일 오전 9시에 시작하여 오후 4 시경에 점심을 먹으며 휴식을 취했습니다. 문제의 원인을 분석하는 데 많은 시간을 소비하는 대신 솔루션을 찾고 구현하는 방법에 중점을 두었습니다. 어린 시절의 영향에 대한 심층적 인 역사적 연구가 없었으며, “배우기”라는 단순한 감정을 표현할 수 없었습니다. 각 배우자의 강점과 자원에 대한 심층 탐구와 그들이 다르게 할 수있는 일 그들의 관계와 가족의 삶에 더 많은 기쁨과 관계를 가져다줍니다.

이 세션의 구조는 위스콘신 주 밀워키에있는 The Brief Family Therapy Center에서 80 년대 초 SFBT (Solution-Focused Brief Therapy) 모델을 개발 한 팀원으로서의 저의 작업에서 비롯되었습니다. SFBT는 사람들이 장기간에 걸친 문제에 대한 지속적인 솔루션을 발견 할 수 있도록 근본적으로 다른 방법입니다. 그들의 단점 대신에 사람들의 강점과 자원을 강조하는 목표 지향적 인 접근 방식입니다. 사람들이 왜 문제를 겪고 있는지 이해하기 위해 과거에 초점을 맞추기보다는 사람들이 목표를 달성하기 위해 취해야 할 구체적인 단계를 파악하면서 미래에 초점을 둡니다. SFBT는 현재 전 세계적으로 시행되고있는 근거 중심의 치료 모델입니다.

나는 SFBT를 제공함과 동시에 수많은 연습을하는 부부들이 종종 열띤 주제에 대해 건설적인 대화를 나눌 수있는 것과 같은 효과적인 관계 기술이 부족하다는 것을 알았습니다. 양육 방식의 차이점, 성적 욕망의 수준, 재정에 대한 믿음 또는 자유 시간의 낭비 여부에 관계없이 부부는 차이점을 극복하기위한 도구가 필요했습니다. 매 2 일간의 집중적 인 노력의 일부는 부부들에게 싸움을 멈추고 결혼 생활을 치유하기 위해 필요한 실용적인 관계 기술을 배우는 데 사용되었습니다.

게다가, 배우자를 차별화시키는 일반적인 문제 외에도, 부정 행위와 같은 결혼의 기초를 위태롭게하는 위기가있었습니다. 이 부부는 위기를 관리하고 회복하기 시작하기위한 단계별 지침이 필요했습니다. 2 일간 집중적으로 치유 과정을 시작하기에 충분한 시간을 제공했습니다.

마지막으로, 많은 부부들이 결혼 생활을하기 위해 헌신하는 수준에서 갈림길에 서있었습니다. 종종 한 배우자가 이혼을 진지하게 고려하고 있었고 다른 한 사람은 일을하기 위해 전념했습니다. 2 일간 집중적 인 시간을 가졌던 사람들은 자신의 감정을 깊이 탐구하고 미래에 대한 최선의 결정을 내릴 때, 자녀가있는 경우 가족의 미래에 필요한 시간을 제공했습니다. 한 부부가 전화를 끊기로 결정할 때, 집중적 인 세션은 헌신적 인 배우자가 결정을 수락하고 결혼이 끝나면 효과적인 공동 양육을위한 전략을 토론하는 것을 돕기위한 것입니다.

집중적 인 세션이 끝나면 커플들은 이틀간의 약속을 지키기 위해 집에 돌아갈 계획을 세웠습니다. 또한 후속 조치가 중요하기 때문에 전화 세션, 장래의 대면 세션 또는 자격을 갖춘 지역 치료사와의 연계 등의 시간에 함께 이루어진 변화를 강화하고 유지하는 옵션이 제공됩니다.

2 일 집중 형식의 결과는 매우 인상적이었습니다. 대부분의 커플은 주요한 혁신을 경험하고 연장 된 기간을 통해 자신의 문제를 완전히 해결하고 행동 방침에 대한 명확성을 유지할 수 있다고보고합니다. 또한 대부분의 커플은 회의에 참석하기 위해 시외로 여행하기 때문에 직업과 어린이보다는 관계에 집중하여 새로운 장소로 모험을 즐기는 일상 생활에서 벗어나는 추가 혜택을받습니다. 또한 유명인 부부 또는 익명 성을 선호하는 다른 사람들을 위해 집에서 도움을 받으면 편안함을 더할 수 있습니다.

미국 전역에서 2 일 집중 강좌를 이용할 수 있습니다.

치료사를 선택할 때 치료사가이 형식을 전문으로하며 주간 치료 세션 대 2 일 집중 세션의 장점에 열정적이어야합니다. 그것은 이틀간의 차이를 알 수있는 사람입니다.