용서
육체적, 정신적, 영적 건강에 좋습니다.
코번 트리 대성당 폐허에서의 동상 화해
출처 : 래리 컬렉션
코벤트리는 용서와 화해, 평화와의 강한 유대 관계로 유명한 매력적인 도시입니다. 그러므로 BASS (영국 영성 연구 협회)와 종교, 영성 및 건강에 관한 유럽 회의에서 공동으로 개최 한 용서 에 대한 최근의 3 일간의 회의에서 이상적인 장소였습니다.
- 동정의 실패 : 새로운 패러다임
- 나는 율법과 싸웠다. 원 : 나의 번 아웃 이야기
- 쉬는 것 “왜 그냥 떠나지 않는거야?”
- 평생 동안 심각한 성적 피해를 입은 성폭력 피해자
- 외로움 효과, 그것을 극복하기위한 7 가지 조치
1940 년 11 월 나치 공습 기간 동안 파괴 된 오래된 성당의 폭탄 투하장과 1962 년에 완성 된 인접한 새로운 대성당에서 도보 거리에 거의 200 명의 대의원이 대학 부지에 참석했다. 고지, 새로운 건물 안에 ‘화합의 예배당 (chapel of unity)’을 비롯하여 유적 가운데 화환 인 ‘화해 (Reconciliation)’가 오늘 전세계의 평화와 안전을 영원히 추구하는 많은 개인과 단체의 조용한 인내심을 강력하게 증거합니다.
사건의 학문적 성격에도 불구하고, 종종 가장 극단적 인 도발을 포함한 많은 움직이는 이야기가이 회의에서 들려 왔습니다. 예를 들어 버지니아 출신의 에버렛 워딩 턴 (Everett Worthington) 교수 는 “용서의 차원” 에 대한 공개 강연에서 그 노인의 어머니가 밤에 침입자에 의해 자신의 집에서 공격 당하고 살해되었을 때이 주제에 대한 전문가가 되었음에도 불구하고 첫 번째 충동은 나중에 야구 방망이로 그를 괴롭히는 것이었고, 나중에 수년 동안 다른 사람들에게 가르치고 있었던 일을 진정시키고 현명하게 실천하기 시작했습니다. ‘용서’ 는 ‘인생에서 중요한 전환점이 될 수있다’ 고 말했다. 워딩 턴 (Worthington)의 발언은 수많은 연사들에 의해 반복되어졌으며, 다음과 같은 반복되는 주제가 포함되었다 :
- 범용 현상으로서의 용서, 여러 다른 철학과 종교를 가로 지르는 것.
- 그것은 일반적으로 해를 끼치는 누군가를 용서하는 해를받는 사람으로 생각되지만 자기 용서는 또한 하나님에 의해 용서되고 용서받는 일도 중요합니다.
- 반성의 과정이 수반됩니다.
- 관대함, 선물 제공의 측면이 필요합니다.
- 용서는 범법자에 대한 변명을하는 것을 의미하지 않습니다.
- 정의와 보상에 대한 수색을 포기하는 것은 아닙니다.
- 그것은 회개, 후회, 용의자에게 용서 받기를 바라지 않으며 적극적으로 용서를 피하거나 거부 할 수 있습니다.
- 그러나 사과가 나오면 화해를 훨씬 쉽게 만듭니다.
- 자신을 용서하고 다른 사람들을 용서함으로써 자기 책임을 극복하는 것은 건강에 도움이됩니다.
- 이것은 분노 (때로는 일종의 유독 한 분노의 형태로)가 종종 억압되어 건강을 해칠 수 있기 때문일 수 있습니다 (예 : 암 위험 증가에 기여). 또한 기존 관계를 손상시키고 성공적인 새로운 관계를 형성하기가 어려워 질 수 있습니다.
- 용서 중재와 치료는 건강에 해로운 노여움을 치료할 수 있습니다.
- 연구를 통해 발견 된 사람들은 근친상간 생존자, 약물 재활을받는 사람들, 심장병 환자, 정서적으로 학대받는 여성, 말기 질환 환자 및 노인 암 환자를 포함합니다.
연사, 로버트 Enright (시간 잡지에 따르면, ‘용서 선구자’ 로 알려진)에 따르면 , 용서 의 과정에서 4 단계가 있습니다 :
예선 – 설명
누가 널 해칠거야? 얼마나 깊이 있니? 집중할 구체적인 사건? 어떤 상황입니까? 무슨 말을 했습니까? 어떻게 대답하셨습니까?
1 단계 : 분노를 밝히기 (부끄러움, 죄책감 등) :
부상이나 가해자에 대해 집착 했습니까?
당신의 상황을 가해자의 상황과 비교합니까?
부상으로 인해 인생에서 지속적인 변화가 있었습니까?
부상으로 세계관이 바뀌 었습니까?
2 단계 : 용서하기로 결정 :
당신이 한 일이 효과가 없다고 결정하십시오.
용서 과정을 기꺼이 시작하십시오.
용서하기로 결심하십시오. 당신을 해치는 사람에게 아무런 해를 입히지 않는 것으로 시작하십시오.
3 단계 : 용서 작업 :
이해를 향한 노력 (개인적, 지구 적, 우주적 / 영적 관점 포함).
연민으로 일하십시오.
고통을 받아 들여라.
가해자에게 선물을주십시오.
4 단계 : 정서적 감옥에서의 발견과 석방 :
고통의 의미를 발견하십시오.
용서 필요성을 발견하십시오.
혼자가 아니라는 것을 발견하십시오.
인생의 목적을 발견하십시오.
용서의 자유를 발견하십시오.
어떤 사람들에게는 유용한 접근법은 가해자에게 편지를 보내지 말고 편지를 쓰는 것이 아니라 자신의 감정을 명확히하고 표현하는 방식으로 성찰 과정을 가능하게합니다.
새 건물 옆에 성당 폐허
출처 : 래리 컬렉션
Enright는 ‘용서 교육‘ 프로그램에 대해 이야기하고, 이야기를 통해 학생들에게 용서에 대한 생각없이 용서할 생각을하게합니다. 이미 미국, 캐나다, 멕시코, 아프리카 8 개국, 아시아 5 개국, 유럽 7 개국, 중동 4 개국, 남아메리카 2 개국에 성공적으로 배치 된이 사업은 계속 확대되고 있습니다. 교사 또는 정신 건강 전문가가 제공하는 12-17 주 동안 1 주일에 1 시간의 시간이 필요합니다.
용서 교육은 젊은이들에게 이야기 등장 인물이 문제를 해결하는 방법을 보여주고 누군가가 부당하게 대우 받았을 때 어떤 친절, 존경과 사랑이 있는지를 이해하고, 가정이나 교실의 안전과 성인 생활의 큰 폭풍이 오기 전에 용서를 실천할 수 있도록 도와줍니다. 태어나다. 결과 측정에 따르면 용서 교육은 학생들의 분노를 줄이고 교실에서의 협력을 증진하며 학업 성취도를 향상시킬 수 있음을 보여줍니다.
용서와 영성 사이의 강력한 연관성은 수양회에서 여러 차례 발표되었는데, 예를 들어 제사장이 성적으로 학대를당한 초심자 로마 카톨릭 수녀 5 명과 그들이 신뢰했던 사람들의 정신과 의사 Gloria Dura-Vila가 한 연구에서 밝혀졌습니다. 그들의 반응과 회복 패턴은 심한 육체적, 정신적, 정신적 고통으로부터 정신적 안녕과 영적 균형의 현재 상태로 일련의 식별 가능한 단계를 거쳐 시간이 지남에 따라 유사점으로 가득 찼습니다. (NB) 이런 종류의 외상을 통해 성공적으로 살았던 수녀들만을 조사했다. 그 명령을 떠난 사람들은 조사되지 않았다.) 도움이되는 요소에는기도하는 명상 ( ‘울었고기도했다’ ), 궁극적 인 공개 그들의 종교 공동체 내에서 일어난 일들을 이야기하고, 동료들과 상사들의 지속적인 수용과지지를 계속했다. 책임감 있고기도하는 사람들을 용서하는 것은 영적 재 통합의 중요한 측면이었습니다. 5 명 모두는 ‘외상 후 성장’을 묘사하면서, 그들은 이제 인간의 본성과 섹슈얼리티, 그리고 일상의 현실과 더 많이 접촉하고 있다고 말했습니다.
마지막 연사 인 카를 레 레테 (Carlo Leget) 교수는 용서와 화해의 행동을 ‘기적적인’사건으로 묘사 한 ‘평화로운 죽음’사건을 묘사 한 죽어가는 환자들과 함께 일하는 간호사 연구를 설명했다. 전체 회의에서 용서하는 것이 좋으며, 훌륭하고, 건강하고, 치유력이 있다는 것을 확인해주었습니다.이 마지막 말씀은 너무 늦지 않았 음을 상기시켜주었습니다!
저작권 Larry Culliford
래리 오브 유이 튜브 (Larry on You Tube)를 ‘영성’에 대한 짧은 비디오 시리즈로 감상하십시오.
그의 새 책 ‘지혜 추구 – 영적 선언문’ 은 이미 최고의 찬사를 모았습니다. 이것과 래리의 다른 영향력있는 출판물에 대한 더 자세한 정보는 그의 웹 사이트를 참조하십시오.
