하루가 끝나면 무엇이 중요합니까? 이것은 어떤 형태로든 또는 다른 어떤면에서 나는 최근에 운동 선수에게 높은 수준의 불안, 압박감, 산만 함, 그리고 즐거움의 상실을 묘사 할 때 운동 선수에게 요구하는 질문입니다. 목적을 분명히하는 것은 운동 선수가 나가서 “중요”할 때 운동 할 수있게 해주는 심리적 구조를 확립하는데 도움이됩니다. 개인이 성취하고자하는 것에 대한 명확한 명확한 의미를 개발하면 그 것에 집중할 수 있습니다.
근본적으로, 그것은 우리가 가치 있고 초점을 맞추는 것으로 귀결됩니다. 영감 – 특별한 것을 만들고, 가능한 것을 탐구하며, 경쟁의 순간을 즐기십시오. 자포자기 – 다른 사람에게 자신을 증명하고, 자존심을 검증하고, 자존심을 관여시키고, 외적인 보상을 얻습니다.
일반적으로 무언가를 추구하기 위해 영감을 얻은다면 동기 부여와 성과에 관해 도움이되는 다양한 심리적 결과 (예 : 흥분, 업무 집중 관리, 기쁨 감 등)가 필요합니다. 또는 필사적으로 느끼는 것은 높은 수준의 불안, 스트레스 및주의 집중을 촉진 할 수 있습니다. 그렇게 말하면, 절망의 정도는 어떤면에서 좋은 것일 수 있습니다. 예를 들어, 훈련 세션을 위해 오전 5시에 수영장으로 향하는 데 필요한 동기 부여를 제공 할 수 있습니다. 그러나 주립 선수권 획득을 위해 자유 사격을하는 경우에는 성능에 도움이되지 않는 생리적 및 심리적 변화를 이끌어 낼 수 있습니다.
물론 많은 사람들, 특히 엘리트 계층에서 영감과 절망의 수준이 높으며, 이는 좋은 일일 수 있으며, 그러한 경쟁적인 맥락에서 필연적으로 필요합니다. 이 둘 사이의 건강한 비율을 유지하는 것은 공연의 성격과 전반적인 스포츠 경험을 결정하는 핵심 요소입니다.
여기서 자기 반성을위한 잠재적 인 척도는 당신이 무언가를 성취 할 때 느끼는 (또는 함께 일하는) 것을 반영합니다. 영감을 받으면 성공할 때 행복감과 만족감을 경험할 것입니다. 그러나 압도적 인 절망감이 연료를 제공한다면, 구호는 성공에 대한보다 가능성있는 대응입니다.
그런 다음 질문은, 건강한 수준의 절망과 함께 영감과 기쁨을 키우는 환경을 조성하기 위해 운동 선수와 어떻게 협력합니까? 이것에 대해서는 다음 글에서 더 설명 할 것입니다!
