우리가 얼마나 건강한 지간에 대부분의 사람들은 홀로 느끼고 지원을 요청할 사람이없는 때가 있습니다. 이것으로 확인할 수 없다면, 축복을 세십시오.
이 토론을 시작할 때 나는 보통 내가 사랑하는 사람들 중 일부가 “하느님”이라는 단어에 알레르기가 있기 때문에 면책 조항을 써야합니다. 그러나 독서를 그만 두지 마십시오! 나는 어떤 특정한 종교로부터 온 것이 아니다. 당신이 사용하는 종교적 렌즈를 사용하거나 영적인 비 종교적 렌즈를 통해 하나님을 볼 수 있습니다. 다른 사람들이 왜 당신이 신을 믿지 않을 때 하나님이라고 부르는이 일로 돌아갈 지 이해할 수 있습니다. 그리고 걱정하지 마십시오. 내 개인적인 믿음은 무한한 무언가이며, 포위 된 모든 것이 허약 한 자아를 가지지 않을 것이며, 누군가가 믿지 않는다면 상처를 입히거나 상처를 입히지 않을 것입니다.
그러나 믿음을 소집하거나 믿을 수 있다고 상상할 수 있다면 인생이 어둡게 보일 때 조금 희망을 줄 수도 있습니다. 이 점에서 부모와의 안전한 관계가 어린이에게 희망을 심어주는 것과 마찬가지로 (Shorey, Snyder, Yang, & Lewin, 2003), 신과 그룹에 안전하게 붙이면 성인에게 희망을 조장 할 수 있습니다.
내가 희망에 대해 이야기 할 때, 나는 캔자스 대학 (Snyder, 2002 참조)의 립 스니 더 (Rick Snyder)와 그의 동료들에 의해 개발 된 정의를 사용하고 있습니다. 희망은 (1) 미래를위한 의미있는 목표; (2) 목표에 대한 경로를 식별 할 수있는 능력, (3) 목표 추적 프로세스에 사용할 경로를 지정하는 동기 및 에너지. 높은 수준의 희망은 어린이 및 성인의 학업, 스포츠, 관계 및 정신 건강을 포함한 삶의 전반적인 수준에서의 성과 및 성취와 관련이 있습니다 (Snyder, 2002 참조).
그래서 희망은 중요합니다. 연구에 따르면 부모는 자녀가 자신의 환경을 자신있게 탐색 할 수있는 “안전한 기지”로 행동 할 때 자녀에게 희망을 불어 넣습니다. 같은 의미에서, 간병인은 안전한 피난처를 제공하여 아이들이 후퇴 할 수 있으며 환경 문제로 인해 겁에 질린 후 도움을받을 수 있습니다. 유년기 또는 성인기의 안전한 기반이 부족한 경우 (여전히 부모 또는 친한 친구 또는 중요한 다른 사람이 될 수 있음) 사람들은 삶에서 자신에게 중요한 것을 얻기위한 자신감이 떨어집니다. 그들은 또한 다른 사람들과 관계의 잠재적 인 문제를 털어 놓을 수도 있습니다.
이제 탐험시 안전한 기반을 사용하는 데 충분한 경험이 있고 어린 시절에 편안함과 지원을 제공 할 수있는 안전한 피난처가 있다면 거친 곳을 피할 수있는 충분한 긍정적 인 기억이있을 것입니다. 이 기억들은 우리의 마음 속에서 사랑과 상징의 상징으로 행동하며, 우리의 감정적 인 체계를 고민하게합니다. 하느님이나 다른 사랑하는 존재 (심지어는 본질적으로 조직적인 교장이라 할지라도)에 대한 신념은 비슷한 효과를 가질 수 있습니다.
하나님 또는 당신의 마음에 그 힘의 상징적 인 표현은 당신의 일상 생활에 대해 보안과 안도감을 제공함으로써 안전한 기반으로 봉사 할 수 있습니다. 이 안전한 기본 기능은 왜 연구원들이 부모에게 안전하게 첨부하고 낭만적 인 파트너에게 애착하는 것처럼 안전한 정신적 인 건강을 얻을 수 있는지를 설명합니다. 하나님에 대한 더 높은 수준의 안전한 애착은 외로움을 덜 예측하고 (Kirkpatrick, Shillito, & Kellas, 1999), 긍정적 인 감정 (Rowatt & Kirkpatrick, 2002), 낙관주의의 수준을 높이는 것으로 밝혀졌다 (Sim & Loh, 2003).
이것은 하나님이 당신의 삶에 도달하고 당신을 위해 이러한 일을하도록 요구하지 않는다는 것을 기억하십시오. 그러나 안전한 기초와 위로의 원천으로서의 하느님에 대한 당신의 믿음은 당신의 삶을 더 좋고 살기 좋게 만드는 방식으로 생각하고 느끼고 행동하도록 이끌 수 있습니다.
자신을 위해 다른 사람들의 기억이나 마음 속에 하나님을 상징적으로 표현한 형태의 사랑의 힘을 믿을 수 없다면 (그리고 아직도 읽고있는 중이다.) 회원 자격과 비슷한 유익을 얻을 수있다. 하나 이상의 그룹으로
제가 12 단계 회복 프로그램 (AA와 같은)을 언급하는 많은 사람들은 “이 신의 것을 삼킬 수 없기”때문에 회의 참석을 꺼립니다.이 경우 나의 제안은 그룹에서 더 높은 권력을 찾는 것입니다. 금주 모임의 12 번째 단계 중 두 번째 단계는 “우리보다 더 위대한 힘이 우리를 온전하게 회복시킬 수 있다고 믿게됩니다.”이 점에서 “더 큰 힘”은 당신이 안부하는 것이 안전하고, 당신의 가장 큰 관심과 웰빙을 염두에두고, 당신이 넘어지고 지원이 필요할 때 당신을 위로 할 누가 당신의 도전에 대처할 수있는 방법에 대한 전략을 줄 것입니다.
당신은 밖으로 나가서 이와 같은 그룹을 갖기 위해 알콜 중독자가 될 필요가 없습니다. 나는 최근에 혼자 였고 남편과 함께 새로운 도시로 이사했을 때 고립되어있는 여성을 만난 적이 있습니다. 그는 오랜 시간과 밤늦게까지 일했습니다. 그녀는 절박하고 혼자였습니다. 그녀의 정서적 균형을 유지하기 위해 그녀는 meetups.com이라는 웹 사이트에 참여할 활동과 그룹을 모색했습니다. 그녀는 저항했지만, 작은 테이블 게임 그룹에 합류했습니다. 그녀는이 사람들 중 일부에 대한 초기 지각이 기발하고 다소 어색하다고 말했지만 몇 주일 만에 그녀는 “내 사람들을 찾았습니다.”라고 말했습니다. 그녀는 정기적으로 만난 사람들 그룹, 그녀는 믿을 수 있고, 필요할 때 도움을 얻을 수 있습니다. 가장 이상한 장소에서 그녀는 그녀의 안전한 기반을 발견했습니다. 연장에 따라, 그녀는 결국 그녀의 신도시에서 꽤 행복해졌습니다. 그녀는 남편의 일이나 너무 멀리 떨어져있는 것에 만족하지 않았습니다. 그러나 그녀는 그녀의 삶에 행복했고 그녀가 혼자가 아니라는 것을 알고있었습니다.
그래서, 제 집집 메시지는 멋진 낭만적 인 배우자, 영원한 /지지하는 배우자, 또는 인생에서 마음과 희망의 평화를 찾기 위해 가족을 받아들이고 받아 들일 필요가 없다는 것입니다. 그러나 당신은 믿을 필요가 있습니다. 마음 속에 이미지가 있기 때문에 기분이 상할 때 문자 그대로 당신을 지탱할 수 있거나 상징적으로 당신의 영혼과 감정적 인 시스템을 부양 할 수있는 당신보다 더 큰 어떤 것 (예, 신, 우주, 자연, 또는 당신의 그룹)이 있다고 믿으십시오. 사랑과 지원.
참고 문헌
Kirkpatrick, LA, Shillito, DJ, & Kellas, SL (1999). 외로움, 사회적지지, 그리고 신과 지각 된 관계. 사회 및 개인 관계의 전표. 16, 513-522.
Rowatt, WC, & Kirkpatrick, LA (2002). 신에 붙이는 두 가지 측면과 영향, 종교성 및 성격 구성과의 관계. 종교 과학 연구 저널, 41, 637-651.
Shorey, HS, Snyder, CR, Yang, X., & Lewin, MR (2003). 회상 된 육아, 성인 첨부 및 정신 건강에 중재자로서의 희망의 역할. Journal of Social and Clinical Psychology, 22, 685-715.
Sim, TN, & Loh, BSM (2003). 하나님 께 붙이는 것 : 측정과 역 동성. Social and Personal Relationships 저널, 20, 373-389.
Snyder, CR (2002). 희망 이론 : 마음 속의 무지개. Psychological Inquiry, 13, 249-275.
