어머니와 성인 딸 : 건강한 관계 구축

성인 딸과 어머니 사이의 건강한 관계에 대한 놀랄만 한 생각

“어른의 딸은 진지한 관계에 있습니다. 나는 그녀를 위해 좋은 것 같아요, 그녀가 마지막 한 것처럼 그녀가 망쳐 놓기를 원하지 않습니다. “라고 50 대 사업가 인 마고 트가 말했다.

“우리 엄마는 내 친한 친구 야. 나는 그녀에게 모든 것을 말합니다. 뭔가 잘못 됐습니까? “자녀를 키우기 위해 집에 머물기로 결정한 엄마 Elaine *이 말했다.

“제 딸은 제 손주들을 방문하지 않습니다. 나는 항상 그 (것)들과 가진 어떤 시간든지 시작해야한다, “Jeanette,, 학교 교사, 저에게 말했다.

“우리 엄마는 손자를 만나지 않는다. 내가 그녀에게 방문하러 올 것을 부탁 할 때 나는 항상 부과하고있는 것처럼 느낀다. 그녀는 내 아이들과 시간을 보내고 싶지 않아? “한 어머니 인 Liz *에게 물었다.

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어머니 – 딸 관계는 종종 우리의 마음 속에 이상화되어 있지만 실제로는 종종 복잡하고 놀라 울 정도로 복잡합니다. 그들은 또한 매우 다양합니다. 우리가 나이가 들수록 엄마와 딸이 서로 어떻게 관계가 있는지는 문화적 차이가 있습니다. 엄마와 딸 사이의 모든 관계는 시간이 지남에 따라 변하지 만, 동일한 문화 또는 동일한 가족 내에서도 다양한 형태를 취합니다.

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우리는 모두 당신이 무엇을해도 수리 할 수없는 유독 어머니 – 딸 관계가 있음을 압니다. 그러나 몇 가지 변화의 도움으로 성인 딸과 어머니 사이에 건강하고 긍정적 인 관계가 될 수있는 문제가있는 다른 관계가 있습니다.

우리는 이러한 모든 중요한 관계에 대한 많은 아이디어를 가지고 있지만, 대부분의 신념은 개인적인 경험과 폭 넓은 의견을 바탕으로합니다. 그러나 주제에 대한 심층 조사에서 Diane K. Shrier 박사와 그녀의 동료들은 청소년기와 노년기 사이의 어머니 – 딸 관계에 대한 연구는 거의 이루어지지 않았다는 사실을 발견했습니다.

많은 심리 치료사와 마찬가지로, 나는 수년 동안 어머니 – 딸 관계에 관한 일화 적 정보를 많이 모았습니다. 내 자신의 관찰은 전통적 서구 이론이 우리가 나이를 먹을수록 분리와 독립성의 중요성에 초점을 맞추고있는 반면, 많은 여성들이 건강한 성인 감각은 성장하는 능력에서 오는 것이라고 지적한 정신 분석 이론가 그룹의 발견과 밀접하게 부합합니다 더욱 복잡한 관계를 위해. 공감과 상호 지원은 이러한 연결의 핵심 구성 요소 중 두 가지입니다.

다음과 같은 제안은 관계가 우리의 자부심, 우리가 누구인지에 대한 감각, 우리의 감정에 대처하는 능력에서 매우 중요한 역할을한다는 것을 믿는다. 어머니 – 딸 관계는 종종 다른 의미를 가지며 사람의 삶에서 다른 힘을 부여받을 수 있습니다. 그러나 기억해야 할 중요한 것 중 하나는 딸이 성인으로 성숙함에 따라 이러한 연결이 어떤면에서는 두 성인 사이의 다른 관계로 다루어 져야한다는 것입니다. 따라서 아래의 제안 사항 중 많은 부분이 다른 중요한 성인 채권에도 적용됩니다.

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1. 기대

현대 문화에는 엄마와 딸에 대해 상반되는 여러 가지 기대가 있습니다. 어떤 경우에는 딸이 자신의 어머니의 욕망에 복종하고 항상 존경받는 반면, 다른 여성에서는 어머니의 영향력에서 벗어나 자신의 독립적 인 목표와 이익을 개발할 것으로 예상됩니다. 종종 이러한 상호 배타적 인 기대가 충돌하게됩니다. 예를 들어 미국 시민권자인 1 명의 여성은 어머니의 문화를 가진 여성과 달리 항상 독립적이고 성공하도록 격려 받았다고 느꼈습니다. 그러나 그녀는 매우 다른 문화의 한 남자와 사랑에 빠졌을 때, 부모는 항상 그녀가 스스로를 분리 시키도록 격려 한 전통을 따르지 않았다고 격분했습니다. 그녀가 그 남자와 결혼했을 때, 그녀의 어머니는 그녀에게 말을 멈췄다.

때로는 상충되는 기대가 어머니의 어머니 경험에서 비롯된 것입니다. 한 여성은 “어머니는 항상 어머니를 돌 보았습니다.”라고 한 여성이 말했습니다. 딸이 멀리 이사했고 전혀 목숨을 잃지 않았기 때문에 실망했습니다. “그들은 할머니의 인생에서 매일 전화로 이야기를하거나 서로를 보았다.”

그리고 때로는 이러한 기대는 어머니가해야 할 일에 대한 딸의 신념에서 비롯됩니다. 이것은 그녀의 어머니가 그녀의 손주들에게주의를 기울이기를 원했던 Liz *의 경우입니다. “그녀는 결코 어린이 중심의 사람이 아니 었습니다.”리즈가 나에게 말했다. “나는 항상 그녀가 내게 줄 수없는 것을 내 아이들에게 줄 것을 희망했다.”

내 작품에서 반복적으로 듣는 역학 중 하나는 어머니와 성인 딸이 서로의 기대를 충족시키지 못하거나 받아 들일 수 없다는 것을 받아들이는 것이 어려워한다는 것입니다. 나는 성년기에 당신의 어머니 나 딸을 아무 것도하지 말아야 할 사람으로 생각하는 것이 도움이되지만, 친구의 한계는 성격의 일부로 받아 들일 수있는 것이기도하다고 종종 제안합니다. 친구는 여러 가지 이유로 당신을 실망시킬 수 있지만, 자신의 인생에서 어려움을 겪고 있거나 자신이 아닌 다른 일로 인해 매우 바쁩니다. 왜냐하면 그녀는 단순히 당신이 그녀가하고 싶어하는 방식으로 뭔가를 할 수 없기 때문입니다. 이 방법으로 어머니 또는 딸을 생각하면 자신의 행동을 개인적으로, 즉 당신에 관해서하지 않는 것이 더 쉬워지며, 관계가 계속해서 의미가있을 가능성을 높일 수 있습니다.

2. 상호 존경

상호 존중이란 기대에 부딪 치면서 어머니 나 딸에 대해 감사하는 것을 받아들이는 것을 의미합니다. 논증이나 불일치의 중간에이 자질을 기억하려고 노력하면 관계를 보호하는 데 아주 먼 길을 갈 수 있습니다.

3. 차이점 존중

어머니와 딸은 거의 모든 것에 대해 같은 방식으로 생각하고 느끼어야한다고 생각하는 함정에 빠지곤합니다! 그러나 성인 관계에서는 유사점이 접착제를 제공하지만 차이점은 종종 관심사를 제공합니다. 왜 엄마와 성인 딸이 왜 뭔가에 대해 생각하는지, 그리고 이미 알고있는 생각의 덫에 빠지지 않으려 고 노력하십시오. 왜냐하면 당신은 오랜 역사를 가지고있는 동안, 당신은 각각의 생각, 느낌, 또는 세계를 이해하는 방법에 대한 모든 것을 확실히 알지 못하기 때문입니다.

4. 경계

어머니와 성인 딸이 종종 고투하는 분야 중 하나는 성인 시절에 우리 중 한 명이 아이 였을 때 가진 것과 동일한 권리를 갖고 있지 않다는 것을 인식하는 것과 관련이 있습니다. 이사벨 아옌데 (Isabel Allende)는 회고록 ‘그녀의 딸의 집’에있는 그녀의 고민에 대해 썼습니다. 그녀를 위해, 유대는 더 이상 살아 있지 않은 딸과 있었다, 그러나 그녀의 사위에게서 온화한 견장은 그녀가 그녀가 존중하는 것을 필요로 한 아직도 중요한 경계가다는 것을 생각 나게하는 필요로 한 모두이었다. 연결이 중요하지만 링크를 보호하려면 분리가 중요합니다.

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물론 엄마와 딸의 다른 기대는 경계를 넘는 상처에 대한 많은 여지를 남겨 둡니다. 어머니는 딸이 물어 보지 않고 자신의 손자를 데려 오는 것과 같은 특정한 일을 할 것이라고 기대할 수 있지만, 딸은 그들이 부과하지 않는다는 것을 알 필요가 있다고 느낄 수 있습니다. 이것은 Jeanette와 Liz의 상황 모두에서 일어난 일 이었지만 상처받은 감정과 분노가 각자의 관계에서 심각한 파열을 일으킬 때까지는이 사실을 알지 못했습니다.

어머니와 딸이 친한 친구 인 상황에서도 경계가 중요합니다. 그녀의 가장 친한 친구 인 Elaine은 나에게 서로의 공간을 보호하기 위해 매우 신중하다고 말했다. “엄마는 남편과 아이들과 함께 내 필요와 개인적인 시간을 존중합니다.”그녀는 말했다. “그 반대. 나는 항상 그녀가 그녀의 활동으로 그녀의 시간을 갖도록주의를 기울인다. ”

5. 다른 관계 지원

경계의 문제와 밀접한 관련이있는 것은 어머니 – 딸 유대 관계를 벗어난 관계를 존중하고지지하는 문제입니다. 극단적으로 가깝기 때문에 엄마 또는 딸이 다른 중요한 연결 고리를 가질 수 있다는 것을 받아들이는 것이 때때로 어렵습니다. 그러나 그 연결은 실제로 당신이 가지고있는 두 가지 관계를 풍성하게하는 데 도움이됩니다. 단일 관계는 그 위에 놓인 기대에 의해 긴장 될 수 있습니다. 그러나 다른 부착은 균형을 제공 할 수 있습니다. 한 여성은 어머니의 관계에 대한 존경심이 그녀가 친구를 사귀고 성공적인 경력을 쌓을 수 있음을 말해 주었고, 어머니와의 관계가 강화되었습니다.

6. 의사 소통하기

당신이 느끼고있는 상황에 대해 이야기하고 상황을 명확히하면 위의 모든 것을 유지하는 데 도움이됩니다. 그러나 의사 전달 방법은 매우 중요합니다. 비난하고, 공격하고, 간단히 실망을 표하는 것은 당신이 교착 상태에 빠지게 할 가능성이 있습니다. 자신의 감정을 표현하고 어머니 나 딸이 자신의 이야기를 할 수있는 공간을 마련하면 더 강한 관계를 형성 할 수 있습니다. 리즈 (Liz)가 마침내 어머니에게 상처를 입었다 고 말하면 마누라는 손자를 방문하고 싶지 않았다고 생각했다. 어머니는 소름 끼치게했다. “나는 너가 나에게 엉덩이를 치고 싶다는 느낌을 계속 지었다.”그녀의 어머니가 말했다. “우리는 함께 모일 시간을 찾기 위해 열심히 노력한 적이 없었으므로, 나는 막 돌아 왔고 당신에게 무엇이 효과가있을 것인지를 알려주기를 기다렸다.”그들은 그들 각자에게 그들의 소원을 더 분명하게하려고 노력할 것이라고 동의했다. 미래에 서로의 마음을 읽으 려하지 말고. “문제는 우리가 항상 서로를 잘 알고 있다고 생각한다는 것입니다. 나는 이것이 딸과 딸의 연결 고리의 단점이라고 생각하지 않습니까? ”

우리가 서로를 안다는 감각은 실제로 문제의 하나입니다. 때로는 의사 소통을하지 않거나 이미 알려진 것으로 생각하는 것을 말로 표현하지 않기 때문입니다.

이러한 것에 대해 이야기하면 도움이됩니다. 그러나 때때로 우리는 우리가 원하는 방식대로 나오지 않기 때문에 우리가 무언가를 말하면 안된다고 생각합니다. 이것은 Elaine의 문제의 일부였습니다. 그녀의 딸은 다른 여성과 관련되어 있었고, 그녀는 비판적이거나 통제력있는 소리를 내고 싶지 않았습니다. 그녀는지지가되고 싶었지만 올바른 말을하고 있다고 느끼지 않았기 때문에 그녀는 침묵을 지켰습니다.

마지막으로, 그녀는 문제에 접근하는 가장 좋은 방법은 그녀의 갈등을 직접적으로 진술하는 것이라고 결정했다. “나는 그녀에게 새로운 파트너가 정말로 마음에 들었다고 말하면서 문제가 될만한 것을 말하고 싶지 않았다. 그러나 나는 또한 그녀가 그 중 하나에 대해 이야기하고 싶다면 내가 그녀를지지하기 위해 거기에 있었다는 것을 그녀에게 알리고 싶었다. “그녀의 딸은 처음에는 자극에 반응하여 그녀는 어떤 관계 조언이 필요한지 물어보아야 할 것이라고 말했다. 그러나 Elaine는 응답했다, “나는 너에게 통보를 제안하고 있지 않다. 네가 나를 밀어 내고있는 것처럼 느껴진다. 내가 너의 경계를 넘어서고 있다면, 그렇게 말하면된다. 당신은 영리한 사람이 많은 자란 여자입니다. 나는 단지 내가 여기 있다는 것을 당신에게 알려주고, 나는 당신을 사랑한다. “그녀의 딸은 그녀가 그 관계에 대해 불안감을 느끼고 있다고 말하면서 즉시 사과했고, 그녀는 그녀의 성벽을 지킬 필요가있었습니다. 그러나 그녀는 어머니의 사랑과지지의 표현에 감사하며 그녀가 준비되었을 때 분명히 이야기 할 것입니다.

Shrier와 그녀의 동료가 설문 조사에서 찾은 가장 중요한 것 중 하나는 갈등이 모든 관계의 일부라는 것입니다. 실제로 그들은 갈등이 관계의 구성원 모두가 성장하는 데 도움이된다고 제안합니다. 그러므로 어머니와 성인 딸의 관계는 필요하지 않습니다. 사실, 모든 장밋빛으로 사랑스럽지 않아야합니다. 그들은 단지 어른 일 필요가 있습니다.

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