많은 환자들이 이런 종류의 갈등을 겪어 왔습니다. 그들은 현재의 관계에 대해 불만을 토로하지 않지만, 계속해서 더 나은 것을 찾아야하는지 궁금해합니다. 그들은 “내가 더 많이 사랑할 수있는 다른 사람이있을 수 있을까? 내가이 관계를 떠나고 나서 깨달음을 얻으면 내가 가진 것 중 최고 였을 까? 나는 누구와 상관없이 절대 모르겠다면? 올바른 결정을 내리는 방법은 무엇입니까? ”
40 년 동안 나는 관계 치료사였습니다. 나는 종종 그들이 질문에 대답하는 데 도움이되는 운동을 개발했습니다. 나는 그들에게 올바른 장기적인 파트너에 대한 그들의 수색이 각 섬의 어트랙션과 한계를 샘플링하여 섬 군도를 여행하는 것처럼 느낄 수 있다고 상상해 보라고한다. 항상 새로운 경험, 제공되는 모든 것의 탐구, 거기에 중첩하거나 계속 검색하기로 결정하는 경이로움이 있습니다.
관계 섬의 은유는 오늘날 많은 파트너쉽을 추구하는 사람들의 딜레마를 기술하는 쉬운 방법입니다. 그들은 처음 경험의 아름다움 속에서 잠시 동안을 즐기며 결국 불안감을 느끼고 계속 나아갈 지 궁금해합니다.
그들이 나와 함께 여행을 떠날 때, 그들은 새로운 “관계 섬”경험에 대한 무한한 가능성이 있음을 빨리 깨닫습니다. 그들은 또한 그들이 정착 한 어떤 섬이 나중에 올바른 선택과 같은 느낌을 갖지 못한다는 것을 알 수 있습니다. 그들은 그 일이 일어날 것을 두려워합니다. 그들은 친구들이 시간이 지남에 어떻게 든 붕괴 된 성실하고 진실 된 공약을하고 자신들이 그러한 비탄을 어떻게 예측할 지 모른다는 것을 지켜 보았습니다.
많은 사람들이 태어나고 자랐고 영원히 은유 적 관계에있는 한 섬에만 머물렀던 그리 멀지 않은 과거에서 더 쉬웠습니다. 그들은 종종 다른 선택의 가능성에 노출되지 않았으며 쉽게 이용할 수있는 내용으로 만족할 준비가되어있었습니다. 여러 번 이러한 옵션이 사전에 잘 만들어졌습니다.
오늘날 가족과의 이민과 기술의 폭발적인 발전으로 대부분의 독신 사람들은 모험을 데이트하는 데 여러 가지 옵션을 사용합니다. 그들은 새로운 가능성을 끊임없이 탐구 할 수있는 자유를 얻었지만 종종 잘못된 장기적인 관계를 선택하는 것에 대한 두려움에 압도 당한다.
미디어 데이트 사이트의 엄청난 양과 그들이 제공하는 기회가 수수께끼에 추가 될 수 있습니다. 알려지지 않은 자질과 잠재적 인 관계 파트너의 배경에 대한 불확실성으로 인해 실제로 은유 적 섬이 더 흥미롭고 잠재적으로 위험 할 수 있습니다. “관계 옵션 여행 가이드”에 광고 된 내용이 실제로 실제 경험에 나타나는 것은 아닙니까?
이 모든 변수의 조합은 관계 추구자가 현재 파트너십에 머물러야 할 때 또는 떠나지 않고 계속 나아갈 때를 영원히 생각하게 만듭니다.
– 나는 내가 이제껏 알게 될 최고의 파트너인가?
나는이 관계를 뒤로두고 찾고있는 위험을 감수해야합니까?
– 나는 그냥 끝없이 환상 만의 관계를 찾고 있습니까? “
– 내가 함께있는 파트너에게 헌신하거나 새로운 사람을 찾을 때가되었음을 어떻게 알 수 있습니까?
– 나는 내가 가진 사람보다 더 좋은 사람을 찾지 못할 까봐 두려워서 내가 가진 것에 정착하고 있는가?
– 내가 결코 확신 할 수 없기 때문에 나는 영원히 검색 할 운명인가?
관계만큼 많은 답변이있을 수 있지만, 이러한 결정에 도움이되는 몇 가지 지침이 있습니다. 다음 6 가지가 가장 도움이되는 것으로 나타났습니다.
Number One – 첫눈에 반하는 사랑을 믿을 수 있습니까?
첫 번째 부분에 대한 대답은 ‘예’입니다. 나는 그들이 만난 첫 시간 내에 그들이 서로 옳았다는 것을 알고 많은 부부를 알았고 그들의 관계는 강하고 성공적으로 유지되었습니다. 남편과 나는 살아있는 예입니다. 우리가 14 세에 결혼하고 19 세에 결혼했을 때 아이스 스케이트장에서 만났습니다. 우리는 서로의 성장과 성장을 위해 많은 지원과 훌륭한 치료법, 그리고 포기하지 않으려 고했습니다.
나는 비슷한 경험을 가진 다른 커플들의 이야기를 모아서 축적했다. 다음 진술은 우리가 공유하는 철학을 요약 한 것이며, 우리가 느끼는 것은 우리가 함께 머물러있을뿐만 아니라 우리가 그렇게하기로 한 결정을 결코 후회하지 않을 것입니다.
– 좋은 관계는 헌신과 노력을 기울이고 다른 파트너가 좋고 나쁜 시간을 통해 성장하고 성숙하도록 도와줍니다.
그들 안의 파트너들은 서로 배우는 것을 계속해야하며 그들이 도중에 실수 한 것을 기꺼이 인정할 용의가 있습니다.
– 다른 커플을 신중하게보고 무엇이 그들을 부러 뜨 렸는지, 무엇이 그들을 묶어 놓았는지보고, 가능한 한 관계를 바꿉니다.
그들은 일찍 다른 사람들에 대해 어떤 것을 바꿀 수 있었고, 다른 사람들을 변화 시키려하거나 할 수 없거나 시도해서는 안된다는 것을 깨달았습니다.
– 그들은 잠재적 인 거래 차단기에 직면하고 계속하기 위해 그들을 해결해야한다는 것을 알고 있습니다.
– 그들은 완벽을 기대하지는 않지만 더 잘하기 위해 최선을 다합니다.
– 그들은 항상 다른 유혹이있을 것이라는 것을 알고 있지만, 그러한 욕구에 탐닉함으로써 서로를 잃을 위험을 감수하지 않을 것입니다.
– 서로의 차이점은 서로에게 관심을 갖도록하는 도전 과제로 간주됩니다.
– 그들은 자신들의 갈등을 이용하여 더 강하게하기로 결심했습니다.
번호 2 – 과거 관계의 성공과 실패로부터 배우기
많은 사람들이 같은 종류의 파트너를 선택하고 모든 관계에서 동일한 실수를 반복하는 것은 슬픈 사실이지만 사실입니다. 많은 이해할 수있는 이유 때문에, 그들은 같은 방식으로 상호 작용을 계속하지만 어떻게 든 다른 결과가있을 것이라고 믿습니다.
이러한 관계 파트너는 각각의 새로운 “관계 섬”이 정착하기 가장 좋은 장소가 될 것으로 기대하지만 경향이 있다고 생각 될 때 실망하게 될 것이라고 예상하는 경향이 있습니다.
이러한 관계 추구 자의 대부분은 선의이고 진실로 더 나은 선택을하려는 의도이지만 오래된 패턴을 끝없이 반복적으로 반복합니다. 그들은 그들의 관계가 왜 그들을 실망시키는 지 계속보고 이해하는 것으로부터 어떤 식 으로든 막힐 수 있습니다. 그들은 종종 각자가 더 잘할 수 있었던 것을 배우기보다는 누가 “나쁜 녀석”인지를 알아 내려고 점수 획득에 빠지게됩니다.
자신의 관계 경험을 통해 자신의 더 나은 버전으로 성장하고 변형 할만큼 운이 좋은 사람들은 자신이나 파트너가 잘못한 것보다는 과거를 소중히하는 방법을 찾아야합니다. 그들은 그들이 한 일을 경험하지 않고 자신이 누구가 될 수 없다는 것을 알고 있습니다. 그 태도는 흥미롭게도 새로운 파트너에게 더 가치있게 만듭니다. 아무도 과거의 관계에서 분노 또는 실망을 이어 받기를 원하지 않습니다.
관계 섬에 대한 우리의 은유를 다시 사용하면,이 사람들은 과거의 실수로부터 어떻게 배울 수 있는지, 그리고 그 지식이 어떻게 미래에 더 나은 방법을 선택할 수있게 하는지를 안다. 그들은 또한 미래의 관계가 계속해서 관계가 번성하도록하는 데 필요한 것을 배우도록 계속한다는 것을 알고 있기 때문에 실수 나 실패를 모욕적으로 두려워하지 않습니다.
넘버 3 – 분명한 비전을 가짐
삶의 가장 중요한 관계를 발견하고 알기 위해 탐험을 떠나려면 계획, 목적, 목표 및 거기에 도달하는 방법에 대한 비전이 있어야합니다. 가능한 많은 파트너십이 잠재적으로 이용 가능할 때 어떻게 샘플링했는지 파악하면 시간을 정해서 자신이 가진 것을 최대한 활용할 시간임을 알 수 있습니다.
자신의 관계 섬을 무작위로 헤매다 보면 때때로 빛나는 물건으로 우회 할 수 있지만, 결국에는 필요한 것을 줄 수는 없습니다. 과거에 당신의 필요를 충족시키지 못했지만 친숙하고 안전하게 느끼는 장소와 것들에도 매력을 느낄 것입니다. 당신의 의도가 당신이 누구인지, 무엇이 필요한지, 그리고 무엇을 줄 수 있는지에 대한 명확한 이해를 기반으로한다면, 당신은 더 현명하게 선택할 가능성이 더 큽니다.
이 개념을 설명하는 데 도움이되는 운동을 해봅시다.
당신이 남길 수있는 모든 좋은 것들을 포함하지만, 당신에게 상처를 주거나 실망시키는 그러한 행동이나 경험을 생략하고, 위의 지식을 명확하게 염두에 둔 완벽한 관계의 아일랜드 파트너를 디자인 할 수 있다면, 그 또는 그녀는 어떻게 생겼을까요? ?
성격 특성, 행동, 철학, 신념, 사회 집단, 위기 극복 메커니즘, 신체적 매력, 가족 부착, 직업 선택, 감정적 기질, 재정 태도 및 의무를 생각하면 가장 중요 할 것입니다. 이 관계 섬은 영원히.
당신이 필요로하는 것이 무엇인지, 당신은 당신이 없이는 살 수 없다는 것과 분명한 견해는 당신이 필요로하는 것까지 측정 할 능력이없는 사람들이나 사람들과 시간을 낭비하지 않도록 도와 줄 것입니다.
넘버 4 – 함정으로 공약을 두려워 함
가장 최근의 “관계 섬”에 도착했습니다. 귀하는 이전 관계로부터 편견이나 편견없이 그것을 탐색하여 제공 한 내용을 정확하게 평가했습니다. 이 섬은 당신이 관계에서 원했던 모든 것에 가깝고, 또한 당신을 원합니다. 여태까지는 그런대로 잘됐다.
그런 다음, 포착의 옛 경험이 번성하고 등장합니다. 이 선택에 대한 자만심과 확신이 없습니다. 자기 의심이 시작됩니다.
겪고있는 것이 새로운 것이기 때문에 기분이 좋으면 어떨까요?
– 앞에있는 것을 정확하게 평가하기 위해 필요한 모든 것을 충분히 기억하지 못했다면?
– 당신이 겪고있는 것이 진실이 아니라면, 그리고 더 많은 데이터를 얻을 때 커밋을하지 못할 수도 있습니다.
그러나 만약 당신이 잘못 선택을 계속하고 있다고 생각하기 전에 코스에 머물 수는 없지만 그것이 정말로 당신의 약점에 대한 당신의 두려움인지 궁금해하십니까? 어떤 공약이라도 갇힌 느낌을 갖게 될 것이라고 믿기 때문에 겁에 질린다면 어떨까요?
그 두려움은 우리 모두에게 있습니다. 모든 발견이 끝나고 권태가 필연적으로 자리를 잡을 것이기 때문에 관계가 결국에는 그 광택을 잃을 것이라고 생각하는 것은 장기적인 동반자 관계를 추구하는 선천적 인 공포입니다. 새로운 관계에 대한 새롭고 무한한 경이로움의 기쁨을 알았던 사람들은 그것이 진실이되고 예견 될 수 없다는 것을 알기 위해서만, 다시 일어날 것을 두려워합니다.
그 두려움을 극복 한 사람들은 오랫동안 지속되는 젊어지게하는 관계가 항상 그 위험에 직면한다는 것을 인정하고 받아들이지 만, 그들은 그러한 일이 일어나지 못하게하는 방법을 안다. 그들은 두 파트너가 지속적으로 개인적인 변화를 받아들이고 그것이 성숙함에 따라 관계에 새로운 차원을 계속 추가하도록합니다. 그들은 예측이 제공하는 보안을 중요하게 생각하지만 너무 많은 예측 가능성이 필연적으로 지루함을 가져올 것이라는 것을 깨닫습니다.
모든 오랜 파트너는 서로의 관계를 유지하기 위해 가끔씩 서로를 고립시키고 흥분을 나누기를 원하지만, 일대일 관계는 계속해서 지키고 강화해야합니다.
사람은 함정에 대한 두려움에 쉽게 빠질 수 있습니다. 더 깊은 친밀감을 피하고 다른 사람에게 선택한 의무는 일부 사람들에게는 너무 많은 압력이 될 수 있습니다. 부적절하거나 잘못 생각하지 않고 열도를 끊임없이 탐험해야 할 필요성에 대해 정직하게 받아 들일 때 기분이 나아질 수 있습니다. 그들이 관계의 완전성에 머물러 있다면 그들은 솔직히 각 새로운 파트너에게 그들의 진실을 말합니다. 잠재적으로 일시적인 관계에 대한 일시적인 즐거움을 여전히 선택할 수있는 사람들이 많이 있습니다.
번호 5 – 환타지
그들이 그것을 결코 결코 발견하지 않았을 때조차 상상 된 관계를 놓을 수없는 많은 사람들이있다. 결코 실현되지 않을 것이라 할지라도, 그 환상에 대한 희망과 희망을 붙잡는 것은 반드시 어리석은 것이나 잘못되는 것은 아닙니다. 그렇게하는 것은 인간적인 일이지만 성공을 거둘 수는 없습니다.
슬프게도, 판타지 관계를 찾는 대부분의 사람들은 실제로 가질 수있는 가치를 잃을 수 있습니다. 서로 다른 시간에 일어날 수있는 통제가 너무 많이 있습니다. 때로는 예를 들어, 사람들은 한 성별이 다른 성별보다 훨씬 많은 지역에 살 수 있습니다. 또는 대부분의 사람들은 나이가 들거나 다른 지역에서 자신의 소셜 서클이 가치를두고 경쟁 할 수 없다면 덜 가치 있다고 느끼게됩니다. 대부분의 남성의 경우 신체적 매력이 높지만 여성의 힘과 리더십은 대부분의 여성이 파트너에게 가치있는 특성입니다. 전통적인 스테레오 타입 중 일부는 특히 새로 정의 된 전환 관계에서 이동하고 있지만 여전히 많은 파트너십에 영향을 미치고 있습니다.
6 번 – 관계가 제한되지 않는다는 신념
우리의 은유를 확장하려면, 당신이 지금 남은 인생 동안 살아갈 “관계의 섬”에 있다고 상상해보십시오. 그것은 당신이 원했던 것의 대부분을 가지고 있지만, 시간이지나면서 어디로도 가지 않을 때 당신의 욕망과 필요가 바뀔지도 모른다는 걱정이됩니다.
모든 것을 염두에두고, 이것이 당신이 머무를 곳이라고 결정했습니다. 너는 잘못된 일에 결점을 찾거나 누락 된 것에 대해 불평하는 너의 인생을 보내고 싶지 않다. 대신, 당신은 가지고있는 것을 받아들이고 더 나아지고 더 나아지기를 결심했습니다.
아마도 그들이 그렇게하고 있음을 깨닫지 못해도, 대부분의 사람들은 장기적인 약속을 할 때 그 일을 완전히 할 생각입니다. 그들은 그들이하고있는 약속에 대해 기분이 좋으며 미래에 어떤 불안과 걱정을 느끼기 쉽다는 것을 알고 있더라도 결정을 내리기가 쉽습니다.
영원히 행복하게 헌신적 인 동반자로 만드는 많은 사람들은 그 결과에 대한 비밀을 배웠습니다. 그들은 고정 된 실체로서의 “관계 섬”에서 제공되는 옵션을 본 적이 없습니다. 그들은 절대적으로 신뢰하고 그들의 관계가 엄격하거나 제한적이지 않다고 믿습니다. 사실 그들은 혁신을위한 무한한 가능성과 끊임없이 새로운 시각을 가지고 있다고 봅니다. 그들은 함께있는 것에 대해 생각하는 태도를 표현합니다.
– 관계 밖에서 유혹이있을 때, 그들은 함께 이야기하고 새로운 데이터를 염두에두고 서로에게 다시 이야기한다. 질투심이 있거나 불안한 대신에, 그들은 그 관계를 재검토하여 그 안에있는 그러한 감정을 되 찾는다.
그들이 갇혀 있거나 지루함을 느낄 때, 그들은 외부 경험을 가져 오거나 함께 창조 할지라도, 젊어지게하는 관계에 새로운 차원을 더합니다.
그들은 성공적인 분쟁 해결을 위해 최선을 다합니다. 논쟁은 결코 “rehashed”되지 않습니다. 어떤 팀이 경기 후에도 다음 번에 더 잘 할 수있는 방법을 모색하는 것처럼 많은 질문을합니다.
– 긍정적 인 상호 작용이 지속적으로 부정적인 영향보다 중요하다는 것을 확신합니다.
그들은 언제든지 서로를 잃을 수 있다는 것을 알고 미래를 결코 당연시하지 않습니다.
간단히 말해서, 그들은 관계 섬이 새로운 발견을위한 역량을 중단시키는 것을 허용하지 않습니다. 왜냐하면 그들 스스로가 끊임없이 변화하기 때문입니다. 파트너가 진실을 믿고 함께 포용한다면 모든 사람과 모든 관계에 그러한 역량이 있습니다.
* * * * * * *
마지막 연습 :
과거에 살았던 가장 중요한 관계 섬의 목록을 만드십시오. 그것이 시작되었을 때 당신이 보았던 각각의 파트너십 옆에 적어 두었던 것, 당신이 머물러있는 한 당신과의 관계에서 당신을 유지했던 이유, 왜 결국 떠나기로 결심했는지.
끝나면 패턴을보십시오. 당신은 관계에서 무엇을 찾았습니까? 당신은 당신의 기대에 현실적 이었습니까? 그 (것)들을 통해 사는 자신에 대해 무엇을 배웠습니까? 당신은 지금 무엇을 찾고 있는데, 그것은 과거에 당신이 가진 것과는 다른 것입니까?
그런 다음 귀하의 옵션을 더 쉽게 이용할 수 있도록 귀하의 삶에 존재하는 한계를 인정하고 받아들입니다. 비판적이고 정직하게 평가할 수있는 환경에서 실제 가치를 평가하십시오.
마지막으로, 진정으로 장기간의 관계에서 번성 할 수 있는지 여부를 솔직하게 살펴보아야합니다. 모든 사람이 있어야 할 필요는 없으며, 순차적 파트너십을 통해 더 많은 성공을 거두는 것이 바람직합니다. 파트너에게 흥미롭고, 가치 있고 흥미 진진한 생각, 감정 및 행동을 제공하면 결코 커밋하지 않겠지 만 그 제안으로 훌륭한 많은 수취인을 찾을 수 있습니다. 당신이 처음부터 정통하고 정직한 한, 당신은 당신이 전달할 수없는 것을 약속하지 않습니다.
