너 스스로 너무 힘들어?
나는 수리를 넘어서는 신뢰를 깨뜨린 선을 넘었다. 내 친구는 화를 냈고 전화로 저를 꾸짖습니다. 나는 내가 혐의를 저지른 것을 인정했다. 그녀의 분노에 비추어 볼 때, 나의 실수는 너무 커서 거대했습니다. 십자가가 있었을 때, 그녀는 저에게 나를 붙잡 았을 것입니다. 내 무릎이 약해지고 호흡이 얕아지고 내 목소리가 온순하다 "미안하지만 잘 모르겠습니다. 그것이 의미하는 바가 얼마인지를 알았 더라면, 나는 그것을하지 않았을 것입니다. "너무 작거나 너무 늦었습니다. 그녀는 나를 용서할 수 없을거야. 내 처벌은 영원한 비난이었고, 앞으로 24 시간 동안 나는 그것을 받아 들였고 지옥에서 불타 버렸다. 나는 눈물을 흘렸다. 내가 어떻게 그렇게 나쁘고이기적이고 무의미 할 수 있었 을까?
우리는 젊고 약간 극적이었습니다. 범죄는 제가 처음에 묻지 않고 빌려준 가방을 빌린 것이 었습니다. 내 친구가 과민 반응으로 인해 나에게 사과하는 동안 관심을 찾은 것은 과잉 반응이었습니다. 나이가 들어감에 따라 과도한 드라마는 잘못을 저 지르거나 할 때 미묘한 내면의 고통으로 변했습니다. 나는 외부에서 자신을 방어하고 보호하는 것을 배웠고 (내성 훈련이라고 부름) 내 상처를 안쪽에서 합리화했다 (인지 치료). 그러나 한편으로, 비밀리에, 나는 그것이 내 단점에 이르렀을 때 근본적인 침략을 보여 주었고, 충분히 강하고 위엄이없고 충분히 독립적 인 것에 대한 작은 두뇌 펀치를 주었다. "충분히 좋지 않다"라는 유일한 해결책은 끊임없이 자기 개선을 시도하는 것이 었습니다.
현상 유지를 초월하고 우리가 할 수있는 최선의 사람이 되고자하는 데는 아무런 문제가 없습니다. 사실, 스스로를 훌륭한 것으로 생각하는 사람들은 종종 복잡하고 자비로운 성격을 형성하는 데 필요한 통찰력이 부족합니다. 자랑스럽고, 다른 사람들을 비난하고, 자격이 있다고 느끼는 경향이 있습니다 ( "브래거를 멈추게하는 5 가지 방법"참조). 반면에 우리 중 많은 사람들이 그것을 과도하게 과장하여 모든 것을 이기기 때문에 Mensch가되는 데 장애가됩니다. 우리 자신을 너무 열심히한다는 것은 우리 자신에게서 사랑을 철회하는 것입니다. 우리는 친구와 마찬가지로 비판적이지는 않을 것이고, 나쁜쪽으로 확대하지 않을 것이고 비례하지 않을 것이며 친한 친구의 명백한 약점에서 그렇게 쉽게 실망하지 않을 것입니다. (더 자세히 배우십시오.) 마치 우리가 자기 자신에 관해서 무조건적으로 사랑할 수있는 능력을 잃어 버렸고, 어쨌든 완벽한 것이 아닌 자신의 일부에 직면했을 때 친절을 분열시키는 것입니다.
그리고이 문제의 핵심은 다음과 같습니다. 우리는 완벽 함을 제시하는 세상에서 완벽을 추구하는 경향이 있습니다. 우리는 높은 이상을 찾습니다. 예수로부터 부처에게 도달 할 수없는 역할 모델들; 도덕 및 종교적 이야기; 나쁜 동물의 아름다움과 야수의 아름다움을 나누는 동화. 그리고 마지막으로 미국에서는 확실히 우리를 포격하는 제품으로 우리를 높이고 완벽하게하는 광고 산업, 얼굴에서 흠집을 없애고, 라인을 은폐하고, 노화 방지 요법으로 우리를 다시 우리가 결코 느껴 보지 못한 아름다운 사람들.
우리는 모든 제품을 "알 수 없으며 그림자에서 빛을 너무 명확하고 권위있게 차별화하는 이야기를"듣지 못하거나 "약속하지 못합니다. 우리가 우리의 어린 시절의 가치 체계로 우리의 등을 돌리려고 할 때에도, 우리와 우리가 일상적으로 만나는 사람들에게 미치는 영향을 부정 할 수는 없습니다.
그래서, 할 일은 무엇입니까? 아이러니하게도 완벽을 추구하면서 내가 할 수있는 가장 좋은 사람은 불완전 함을 받아들이는 사람이라는 것을 이해하게되었습니다. 나는 내 취약성에 직면하고 받아 들일 때보 다 더 사랑 스럽다. 같은 종류의주의를 기울여 나의 좋은면과 나쁜면을 관련시킬 수 있습니다. 무엇을 상관없이 무조건 지원합니다. 우리는 동시에 존재하고 동시에 존재 하게 되는 나무를 볼 수 있기 때문에 우리 존재를 바라보고 삶의 양면이 될 수 있습니다.
주인이라고 부르는 것을 거부 한 나의 선 (禅) 주인은 "너는 완벽하며, 약간의 개선이 필요할 수있다"고 말하곤했다.
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© 2017 Andrea F. Polard, PsyD. 판권 소유.
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