ADD 파트너가 있다면 어지럽고 계획에없는 생활 방식이 압도적 일 수 있습니다. 이 라이프 스타일에 대처하는 법을 배우기위한 한 가지 핵심은 혼란이 당신을 화나게하는 것이 아니라는 것을 인식하는 것입니다. 혼란스럽고 까다로운 시간과 불규칙한 일정은 창의성으로 직접 옮겨 갈 수 있습니다. 창조적 인 사람은 자신의 상상 속에서 길을 잃을 수도 있습니다.
"이 거대한 엉망진판을 보지 않으시겠습니까?"라는 비명을 지르는 유혹을 느낄 때 실제로 ADD 파트너는 말 그대로 자신이 만든 엉망에주의를 기울이지 않을 수도 있습니다. 맞습니다. 생각이나 상상력이 떨어지거나 현실 세계가 상상의 세계와 같은 현실 세계를 상상해내는 새로운 아이디어를 창출 할 수 있습니다.
실제로 엉망의 문제를 해결하기 위해 사용하는 많은 구체적인 전략이 있지만, 당신의 관계에서 조화를 향한 커다란 단계는 그들이 의도적으로 그것을하지 않고 있다는 사실을 깨닫는 것입니다. 너 너무 많이 성가 시게해라. 실제로, 그들은 아마 당신의 일상 생활을 짜증나게하는 혼란을 알아 차리지 못할 것입니다.
불규칙한 스케줄 대응
ADD 파트너에게는 매일 9 ~ 5 회 분쇄하는 것이 견딜 수 없습니다. ADD 성인은 자신의 일정을 자유롭고 통제 할 수있는 라이프 스타일을 가지기 위해 종종 "믹스 업 (mix-it-up)"할 필요가 있습니다. 많은 ADD 성인은 이상한 시간에 일하기를 좋아하거나 다른 사람들이 일할 때 자유로 워야합니다. ADD 어른들은 매일 매일이 마지막 날과 같거나 이번 주가 지난 주와 같을 때 참을 수 없습니다. 그들은 일상적인 갈기로부터 자유 로워 져야한다고 생각합니다. 이것은 지속적인 자극에 대한 ADD 필요와 관련이 있습니다. 그냥 아침보다 저녁 늦게까지 일하는 것처럼 일정을 정리하면 필요한 자극을 줄 수 있습니다.
제 책 "성인의 선물" (Honos-Webb 2008)의 주요 주제 중 하나는 ADD 의 "증상"이 필요로 변환되어야한다는 것입니다. 즉, ADD 성인은 높은 수준의 자극을 추구하기 때문에 장애가 있다는 것을 말하는 것이 아니라 ADD 성인이 자극을 많이받을 필요가 있으며 필요를 충족시키기 위해 노력해야한다고 말하면서 더 잘 할 수 있습니다.
이런 식으로, 귀하의 ADD 파트너가 그들의 미친 생활 방식에 대해 비난하기보다는, 귀하는 높은 수준의 신규성에 대한 필요성을 충족시키기위한 단계로 볼 수 있습니다. 이 특성은 창의성과 직접 관련이 있습니다. 창의력은 새로운 것을 세계에 도입하려는 강요이며 현상 유지에 지루함과 직접 관련이 있습니다. 당신은 혼란과 불규칙한 스케줄에 대해 불평하는 것 이외에 또는 대신에 당신의 파트너가 테이블에 가져다주는 창조성을 느낄 수 있습니다. 예를 들어 파트너가 세상을 더욱 생생하게 보이게 만드는 방법을 알아 채기 시작하면 눈치 채지 못한 것에 관심을 갖게되고 완전히 새로운 방식으로 세상을 보게됩니다.
흥미롭게도 선물에 대한 파트너의 인식이 높을수록 주문, 구조 및 조직에 대한 필요성에 더 잘 부합 할 수 있습니다. 독창성에 중점을두고 평가함으로써 역학의 역동을 바꾸는 것 외에도 파트너가 체계화 될 수 있도록 아래의 기본 팁을 시험해 볼 수 있습니다.
빠른 팁 :
1) 파트너가 청소 또는 정리하는 데 오랜 시간을 소비하지 않도록하십시오. 하루 15 분 동안 질문하십시오.
2) 당신과 당신의 파트너가 하루에 5 가지를 던지는 도전을하십시오.
3) 지속적인 관심이 필요한 경우 파트너의 조직 친구가되도록 제안하십시오. 그 또는 그녀와 함께 가서 그들이 조직하도록 도와주십시오.
4) 조직 사무소 나 전문점에 매주 여행하십시오. 견학 방법으로 생각하면됩니다. 한 달에 한 번씩 새로운 구성 도구를 구입하면 시간이지나면서 변경 사항이 표시되기 시작합니다.
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