십대 자살 : 위험 및 예방

부모와 학교가 십대 자살을 예방하기 위해 평가하고 개입 할 수 있습니까?

십대 자살 예방

출처 : Unsplash 사진

최근 샌디에고에서 십대 자녀를 잃은 가족들에게 깊은 동정을 표합니다. 지난 1 개월 동안 3 번의 자살과 반경 5 마일 이내의 고등학교에서의 시도가있었습니다. 지역 사회는 충격을 받고 가족과 함께 슬퍼하며, 부모, 임상의 및 교육자는 십대 자살 인식 및 예방에이 단계를 매핑하기 위해 열심히 노력하고 있습니다.

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네 명의 학생들이 참석 한 공립 및 사립 고등학교는 학문적으로 경쟁력이 있으며, 높은 성취도를 자랑하며, 풍요롭고 전문적인 지역에서 유명한 학교입니다. 그러나 이것들은 독특한 기여 요인이 아닙니다. KPBS는 “자살의 전반적인 증가 이외에도 18 세 이하 어린이들의 자살률은 어린이와 청소년의 주 및 전국 자살률이 상승하면서 지속적으로 상승했다. 샌디에고의 자살률은 2007 년 100,000 명당 약 0.75 명에서 2016 년에는 10 만 명당 2 명으로 증가했다.

샌디에고 카운티 자살 예방 협의회의 스탠 콜린스 (Stan Collins)는 “청소년의 약 20 %는 자살을 고려하고 청소년의 약 10 %는 자살을 시도한다”고 지적했다. 본질적으로 샌디에고의 자살은 2016 년에서 2017 년까지 5 % 증가했다. 샌디에고 카운티 자살 예방위원회.

2014 년에 질병 통제 예방 센터는 자살은 10-24 세 사이의 어린이 사망 원인 중 2 위를 차지한다고 밝혔습니다. 자살은 계속해서 부모와 학교의 중요한 관심사입니다. 그 이유 는 13 가지 이유 가 임상의, 교사 및 학부모들에게 경종을 울리고 있습니다. 샌디에고 유니온 트리뷴 (San Diego Union Tribune) 은 토레이 파인스 고등학교 (Trarey Pines High School)의 2017 총격 사건 / 자살 사건에 대해 메이 커 박사 (Maker)를 인터뷰했으며 시리즈 이유 에 대한 찬반론 인 이유는 무엇입니까?

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2015 년 2 월 Palo Alto의 지역 학교에 다니는 고등학생들 사이에 자살이 일어났습니다. 다른 풍요롭고 잘 교육 된 커뮤니티와 유사합니다. New York Times는 Palo Alto의 자살 사건에서 지역 사회에서 십대 자살의 역사가 있음을 밝히기 위해 두 가지 중요한 부분을 게시했습니다. 이 기사는 높은 학업 압박감, 최고 수준의 대학 입학에 대한 강한 기대, 높은 성취 지향적 가정 및 사회 집단에 대한 몰입, 여러 영역에서의 성과 및 성공에 대한 기대치가 높은 위험 요소를 확인했습니다. Almanac News에 실린 인터뷰에서 팔로 알토 (Palo Alto) 학생이 신랄하게 묘사 한 십대 관점에서 성공적인 고등학교에 오신 것을 환영합니다. 십대 자살로 제기 된 중요한 질문은 부모, 학교 및 사회가 자녀에게 그런 정도의 압력을 가하는 이유입니다. 이것은 중요한 질문입니다. 성공, 부, 성취를 분명하게 주장하는 사회에 살고있는 샌디에고는 세 가지 특성을 모두 갖춘 강력한 허브입니다. 우리는 이러한 기대에 부응하기 위해 자녀가 지불해야하는 가격이 무엇인지 궁금해하기 시작합니다. 자녀들은 그들의 주요 초점이 성과와 성취 일 때 정말로 번창합니까? 우리 자녀들이 주로 부와 교육 상태를 통해 스스로를 측정하도록하는 것이 건강에 좋습니까? 놀이, 창의력, 사회적 관계, 다른 사람들에게주는 것, 가족의 시간, 수면, 영양, 휴식과 레크리에이션과 같은 다양한 형태의 개발에 세심한주의를 기울여야합니다.

10 대들과 가족들과 일할 때, 나의 첫 번째 질문은 내가 건강한 발달의 네 가지 기둥이라고 생각하는 것에 집중한다.

• 얼마나 많은 수면을 받고 있으며 수면 습관은 무엇입니까?
• 귀하의 일일 영양은 무엇이며 귀하의 식습관은 무엇입니까?
• 얼마나 매일 운동을하고 있습니까?
• 친구들과 얼마나 많은 시간을 보내고 재미 있습니까?

십대 청소년들이 건강하고 성공하며 균형을 이루지 못한다면 학교와 학부모는 십대 자녀들이 기본적인 자기 관리에서 건강한 습관을 개발하고 실행하며 지속하도록 격려해야합니다.

위의 특성과 행동은 번창하고 균형이 잘 잡혀 행복한 인간을 육성하기 위해 어린이 및 청소년 발달에 매우 중요합니다. 오늘날의 환경에서 학부모와 학교는 학업 및 운동 성과 외에도 전체 아동 발달, 정서적 행복 및 균형 잡힌 생활 방식을 염두에 두어야합니다. 우리가 동시에 자기 관리의 핵심 요소를 강조하여 자녀가 계속해서 모든면에서 자녀가 될 수 있도록하는 것이 중요합니다.

샌디에고 카운티의 보건 복지국 (Health and Human Services Agency)의 마이클 클 렐슈 타인 (Michael Krelstein) 박사는 “자살은 우리 지역에서 심각한 우려가되고있다. “우리는 사람들이 목숨을지지 못하게하기 위해 할 수있는 모든 일을해야하며, 자살에 대한 경고 신호를 알기 시작합니다.”우리는 모든 성인과 청소년에게 스트레스, 자해, 약물 남용, 기분 변화, 철수 및 격리. 모든 교사와 학생들을 위험 평가에 대해 교육시킬 필요가 있으며 학생, 가족, 친구와의 복잡한 대화를 두려워하지 않아야합니다.

Lythcott-Hains (2002 ~ 2012 년 Stanford 학장)는 어린이를위한 과도한 기대와 과용의 단점을 탐구하는 유익한 책 ” How To Raise An Adult “를 출판했습니다. 학문적 압박과 엄격함의 찬반 양론, 균형 잡힌 사회 – 정서 발달에 대한 자녀의 필요성, 고등학생 및 대학생들에 대한 찬반 양론에 관해서도 깊이 들어있는 훌륭한 영화는 자살 – The Race To Nowhere 입니다. 이 영화는 현재 전국의 학교에서 잘 보입니다. 부모, 교육자 및 임상의로서 우리 모두는 이러한 자료를 검토하고 강력한 메시지를 반영 할 것을 강력하게 권고합니다.

십대 자살률이 높다는 사실을 감안할 때, 부모와 학교는 예방 조치와 조기 평가에 중점을 두어야합니다. 다음은 조기 경고 신호를 식별하기 위해 성인이 할 수있는 것에 대한 몇 가지 제안입니다.

• 자녀의 성적, 시험 및 학교 성적뿐만 아니라 자녀의 사회 – 정서적 기능에 대해 십대 자녀에게 자주 확인하십시오.
• 십대 자녀에게 그 날 또는 그 주에 학교에서 얼마나 즐거웠는지 물어보십시오.
• 10 대들이 사적인 자리에 있지만, 친구들과 점심을 먹고, 친구들과 스포츠를 즐기고, 생일 파티에 초대 받고, 잠들기, 모임 등을하면서 우정이 어떻게 돌아가고 있는지 물어보십시오.
• 십대 자녀에게 학교, 친구, 성적, 대학, 미래 및 가족에 관해 어떻게 느끼는지 물어보십시오.
• 학생들과 청소년들과 함께 즐겁게 지내십시오. 학생들과 청소년들과 함께 재미 있고 흥미 진진한 활동을하는 매주 고품질의 시간을 보내는 것은 청소년을 알게되고 그들과 건강하고 긍정적 인 관계를 구축하는 데 매우 효과적인 방법입니다.
• 교사는 조용한 십대, 격리 된 십대, 성적 및 우정으로 고생하는 십대, 교실에있는 새로운 어린이와 더 자주 확인할 수 있습니다.
• 학부모, 교사 및 카운슬러는 십대 자녀에 대한 우려가있을 때 자주 협조해야합니다. 가정과 학교에서의 초기 토론, 피드백 및 개입은 자녀에게 커다란 영향을 줄 수 있습니다.
• 걱정이된다면 십대 자녀를 데리고 객관적이고 전문적인 평가를받을 수있는 전문가를 만나십시오. 예방과 조기 발견은 자녀를 돕는 열쇠입니다.
• 자살 인식, 평가,보고 및 예방을위한 사실과 단계를 배우기 위해 교사, 학부모 및 학생을위한 교육을 제공하십시오. 긍정적 인 심리, 대처 및 능력을 키우는 데 중점을 둔 학생들에게 전문화 된 적절한 교육을 제공하여 십대 청소년들이 자신감을 갖고 적극적으로 도움과보고를 구할 수 있도록합니다.
• 명확하게 식별 된 기밀 장소와 대상 성인을 홍보하여 ​​학생들이 우려를 공유하고 사고를보고하며 자기와 동료의 정신 및 행동 건강 문제와 관련된 지원을 요청하십시오.
• 학교는 매년 모든 학생을 대상으로 표준화 된 학업 테스트를 일관되게 수행합니다. 중고등 학교의 모든 학생들과 표준화 된 정신 건강 검진 설문지를 사용하여 연간 또는 2 년마다 사회 – 정서적 건강 검사를 실시하는 것이 비용 효과가 뛰어날 것입니다.

십대 자살은 복잡하고 고통스러운 문제입니다. 지역 사회로서, 우리는 예방과 조기 개입에 초점을 맞추어 청소년들에게 다가 가기 위해 계속해서 협력 할 것입니다. 이 매우 취약한 사람들 사이에서 비극을 성공적으로 방지하는 것이 중요합니다.