스포츠에 과학자와 예술가가 되십시오.

과학자가된다는 것은 그 자리에 있지만 운동의 성공은 예술가가되는 것에서 비롯됩니다.

출처 : CCO

모든 운동 선수가 묻는 어려운 질문은 : 가장 중요 할 때 최선을 다하는 방법은 무엇입니까? 특히 개발중인 젊은 선수의 경우 기술 및 전술 개발을 계속하는 것이 중요합니다. 동시에, 경기 당일에, 나는이 시즌의 기술과 전술에 대해 너무 많이 생각하면 실제로 당신이 최선을 다하는 것을 막을 수 있다고 믿습니다. 사실, 연습의 일부와 게임 날에는 확실히 최선을 다하는 것에 기술과 전술에 초점을 맞추고 제로에서 벗어나는 것이 좋습니다.

여기에 제가 구별 할 수있는 점은 제가 어디에서 왔는지 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 실제 과학자가되고 경쟁자가 되십시오.

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과학자

당신의 운동 생활에서 과학자가되는 곳이 있습니다. 과학자가 말하고자하는 것은 스포츠 목표를 추구 할 때 논리적이고 합리적이며 분석적이고 조직적이며 조직적이어야 할 때가 있다는 것입니다. 모든 “t”가 넘어지고 모든 “i”가 점선으로되어 있는지 확인하는 모든 세부 사항에 집중해야합니다. 과학자로서,이 세심한 배려는 훈련 노력을 최대한 활용하고 스포츠에서 가장 기술적이며 전술적 인 이득을 얻는 데 도움이됩니다. 과학자이기 때문에 경쟁에 뛰어 드는 동안보다 준비되고, 자신감 있고, 편안하며, 통제 할 수 있습니다. 과학자가되는 것은 보통 경쟁을 계획하고 조직하고 준비하는 연습을하는 경우에 가장 좋습니다. 과학자들은 세부 사항을 놓치면 긍정적 인 결과로 자신의 노력을 망칠 수 있다는 것을 알기 때문에 항상 근거가 있습니다.

어떤면에서 과학자가되는 것은 매우 안전하고 편안합니다. 당신은 항상 통제 할 수 있고 위험도가 적으며 취약성이 적으며 성공과 실패가 명확하게 정의되고 객관적입니다. 동시에 과학자가된다는 단점은 완전한 통제력을 가짐으로써 경쟁을 허락하고 진정으로 자신을 경쟁에 참여시킬 수있는 능력이 떨어지게된다는 것입니다. 또한, 과학자들은 위험을 감수 할 가능성이 적습니다 (나는이 게시물을 읽은 과학자들로부터 약간의 불만을 갖게 될 것 같은 느낌이 들었습니다). 그리고 마지막 글에서 지적했듯이, 비스킷에 대한 위험도가 있습니다. 일반적으로 적은 보상이있을 것입니다.

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“생각하지 마. 생각은 창의력의 적입니다. 그것은 자의식이 강하며 자의식이있는 모든 것은 형편없는 것입니다. 당신은 일을 시도 할 수 없습니다. 당신은 단순히 일을해야만합니다. “- Ray Bradbury, 저자

예술가

화가들이 페인트 팔레트를 사용하고 조각가가 진흙을 사용하는 것처럼, 경쟁에서 탁월한 성능을 그림으로써 선수로서 자신을 표현하기 위해 경쟁 영역을 사용하고 있습니다. 그렇게하기 위해, 당신은 대뇌, 합리적인, 그리고 분석 과학자를 옆에두고 예술가 인 당신의 일부, 즉 자발적이고, 감정적이며 영감을 받는다. 화가들은 ​​모든 페인트 선을 어디에 둘 것인지 생각하지 않으며 댄서들은 그들이 취하는 모든 단계를 생각하지 않습니다. 대신 아티스트는 자신의 마음 속에 시각을보고 특정 매체에서 그 비전을 표현합니다. 운동 선수의 경우, 과학자로서의 경쟁을 통해 당신의 방법을 생각하는 것보다는 (종종 빈약 한 수행을 보장 할 수 있음), 예술가로서, 당신은 자신의 연기에 대한 의식적인 통제를 포기합니다. 그렇게함으로써, 당신은 당신의 마음과 몸이 당신이 훈련 한 것을 할 수있게 해주는 무의식적이고 깊이 배어 든 능력을 신뢰하게됩니다.

당신은 예술가가되는 것을 당신의 관행에 포함시켜야합니다. 테크닉이나 전술과 마찬가지로 게임의 날에 새로운 것을 시도하고 싶지는 않습니다. 기술과 전술에 중점을 두는 대신 모든 시간에 연습으로 “예술적”면과 접촉하기 시작합니다. 당신은 과학적 사고력을 끄고 당신의 정신과 감정을 통해 당신을 훌륭한 연기로 이끌 수 있습니다.

당신이 경쟁에 도착하면, 그것은 당신의 존재를 과학자가 아닌 예술가가되는 시간으로 설정해야 할 때입니다. 게임의 날에 예술가로서의 강조점은 무의식적 인 사고와 스포츠의 실제 경험 (당신의 마음이 아닌 당신의 몸에서 수행함)과 감정적 인 감정 (예 : 흥분, 자부심, 영감)을 연결하여 당신을 최선을 다해라.

예술가로서 공연하는 것은 처음 몇 번 당신이 스포츠의 그면을 두드리면 꽤 불편할 수 있습니다. 그것이 새롭고 다르기 때문에 그것은 “옳은”느낌을 갖지 못할 수도 있습니다. 또한 과학자가 스포츠 공연에 가져 오는 의식적 통제를 포기할 때 위험을 감수하기 때문에 자신을 취약하게 만듭니다. 그러나 그 통제를 포기하고자하는 의지에서 의심, 걱정 및 두려움에서 벗어나 자신감을 열고 자신감을 갖고 용기를 내고 무모하게 포기할 수있는 기회를 제공합니다. 그렇게함으로써, 당신은 모든 재능과 노력을 전면으로 가져와 최선을 다할 수있게하고, 스포츠에서 보장이 없으므로 잘하면 스포츠 목표를 달성하십시오.

이 게시물은 발췌되어 내 책 “ 스포츠 성공을위한 당신의 마음을 훈련하십시오 : 스포츠 목표 달성을위한 정신적 준비 “에서 발췌되었습니다 .