스마트 스피커로 인생을 향상시킬 수있는 5 가지 방법
스마트 스피커를 사용하면 더 차분하고 조직적인 가정 환경을 유지하는 데 도움이됩니다.
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우리 중 많은 사람들이 기술에 관해서는 노예가 아니라 주인처럼 느껴지기 위해 애 쓰고 있습니다. 그러나 신중하게 생각하면 기술을주의 깊게 사용하면 삶을 간소화하고 스트레스를 줄이는 데 매우 도움이 될 수 있습니다.
예를 들어, 유아의 어머니로서, 나는 더 조용하고 조직 된 가정 환경, 즉 로봇 진공 청소기 및 특히 스마트 스피커를 갖는 데 매우 유용한 두 가지 유형의 기술을 발견합니다.
평생 동안 마찰을 완화 할 수있는 스마트 스피커를 사용하여이 5 가지 방법을 확인하십시오.
(참고 : Google 홈을 사용하지만 대부분이 팁은 Amazon의 Alexa에서도 작동합니다. Alexa는 좋아하지 않지만 일부는 음성이 나에게 약간 우울하게 들릴 수도 있기 때문에 부분적으로는 좋아하지만 모든 사람들이 자신의 취향을 가질 것입니다.)
1. 스마트 스피커는 당신이 당신의 전화와 컴퓨터를 벗어나지 못하게 도와 줄 수 있습니다.
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우리가 화면을 보면서 너무 많은 시간을 할애 할 때, 화면이없는 동일한 기능을 가진 장치를 가지고있는 것에 대해 엄청난 휴식이있었습니다.
- 이 시나리오를 가정 해보십시오. 자녀와 양질의 시간을 보내기 위해 컴퓨터와 휴대 전화를 옆에 두었습니다. 방금 바닥에서 퍼즐을하기 시작했으나 전자 캘린더에 추가 할 중요한 내용을 기억합니다. 당신의 선택은 (A) 당신의 장치를 얻으려고하거나, (B) 당신이 기억할 필요가있는 무엇이든을 명심하려고 노력하는 것입니다. 이 두 가지 옵션 모두 혼란스럽고 파괴적입니다. 똑똑한 연설자가 있다면 그 연사에게 전화를 걸어 이벤트를 추가 할 수 있습니다.
- 마찬가지로, 베이킹을하고 레시피에서 측정 값을 변환해야한다고 가정 해 봅시다. 전화 또는 컴퓨터를 켜는 대신 전화를 걸어 스피커에 질문 할 수 있습니다.
- 또는 샤워를하면서 정신적으로 일주일을 계획하고 있다고 가정 해 봅시다. 금요일에 무엇을 예약했는지 기억할 수 없으므로 연사에게 “금요일에 내 캘린더에는 무엇이 있습니까?”라고 말하면됩니다.
2. 스마트 스피커는 실제로 스트레스를 덜어 줄 수 있습니다.
스마트 스피커는 정보를 확인해야한다는 것을 알고 있지만 서둘러 타고 다니기 때문에 “그냥 날개 달릴 것”이라고 생각할 때 매우 유용합니다. 예 :
- 공항 문이 바닥 나고 팔이 가득 차 있습니다. “나는 정말로 우산이 필요한지 확인해야합니까?”또는 “아마도 더 따뜻한 코트를 가져야 할 것 같습니까?”라고 생각합니다.하지만 그 순간에는 모든 것을 내려 놓고 날씨를 확인하는 것이 너무 어렵습니다. 대신 연사에게 전화해서 “이번 주에 (도시에서) 비가 올 것입니까?”라고 말할 수 있습니다.
- 또는 아마도 집을 심부름을하기 위해 떠날 것입니다. 그리고 당신은 “은행이 문을 닫는 시간을 꼭 확인해야합니다. 나는 오후 5시 30 분이지만 어쩌면 오후 5 시라고 생각하니? “의지력이 약하거나 느리다는 느낌을받는다면, 스트레스와 시간 낭비를 막을 수있는 정보를 확인하지 못하게 될 수 있습니다. 스마트 스피커를 사용하면 더 쉽게 할 수 있습니다.
- Google 홈에서 유용한 다른 기능은 트래픽을 빠르게 확인하는 것입니다. 나는 “교통은 어때?”라고 말하면 집에서 운전 시간을 알려주고 현재 어떤 경로가 가장 좋으며 내 전화에 지시를 내립니다.
3. 기본 타이머는 혼란을 관리하는 데 매우 유용 할 수 있습니다.
호스를 켜고 끄는 것을 잊고, 세탁물을 넣은 다음 잊어 버리거나, 또는 베이커리를 잊어 버리는 것과 같이 산만 해져서 실수를하는 것은 쉽습니다. 타이머를 설정하는 것은 이것을 극복하는 아주 간단한 방법입니다. 다음은 몇 가지 유스 케이스입니다.
- 내가 제빵을 할 때 나는 종종 조리법에 명시된 조리 시간 동안 3 번 타이머를 설정합니다. 음식을 확인하고 싶을 때 조리 시간보다 몇 분 더 짧고 요리 시간보다 몇 분 더 길게 설정하십시오 내가 오븐에 몇 분 더 남겨두기로 결정한 경우에 대비해서). 나는 타이머가 설정되어 있음을 알고 있기 때문에 음식을 잊어 버릴 염려없이 음식을 요리하는 동안 집중하고 싶은 모든 것에 집중할 수 있습니다. 분할주의가 없다면 많은 스트레스를 줄일 수 있습니다.
- 10 분 동안 청소하거나 40 분 후에 작업을 중단하는 등 무언가에 소비하는 시간을 제한하고자 할 때마다 타이머를 설정할 수 있습니다.
4. 음악과 편안한 소리를 사용하여 뇌를 훈련시킬 수 있습니다.
우리의 두뇌가 함께 경험을 쌓기 때문에 음악과 주변 소리를 사용하여 루틴을 형성 할 수 있습니다.
- 나는 유아의 수면 루틴의 일부로 YouTube에서 자장가를 재생합니다 (소리가 아닌 동영상).
- 또한 Google 시스템에 내장 된 옵션 인 비가 청 소리 나 기타 편안한 소리 (예 : 흰색 잡음, 숲 소리 등)를들을 때도 있습니다.
- 빠른 정리가 필요한 경우 한 곡 길이 동안 시도하십시오. “깔끔한 노래”로 지정된 노래 또는 몇 곡의 노래를 가지고 있고 정리할 때만들을 수 있습니다.
- 또는 자신 만의 재생 목록을 만들 수도 있습니다. 당신이 붐과 흉상의 완벽주의와 회피와 싸우고 피하고 청소하거나 조직 할 때 어려움을 겪는다면 4-5 곡의 활력이 넘치는 재생 목록을 만드십시오. 각 노래의 길이에 맞게 집의 공간을 정리하십시오. 그 노래의 길이만큼 당신이 할 수있는만큼 할뿐입니다. 당신의 일상은 다음과 같을 것입니다. 노래 1 : 바닥에서 물건을 집어 든다, 노래 2 : 주방 벤치를 지우십시오, 노래 3 : 침대에서 물건 만들기 등. 매번 똑같은 노래를 같은 작업에 두어 뇌를 조절합니다. 둘을 연관 시키십시오. 각 작업을 완전히 끝내지 않으면 중요하지 않습니다. 아이디어는 다루기 쉬운 것을하기위한 것이므로 압도 당함을 느끼지 않습니다. (이 줄을 따라 더 많은 정보를 얻으려면, 깔끔한 사람들의 5 가지 생각 습관에 관한이 기사를 읽어보십시오.)
5. 연사는 조직 해체의 부정적인 결과를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
나는 이미이 점과 중복되는 몇 가지 다른 예를 다루었지만, 이것은 이것이 가치있는 개념적 관점이라고 생각한다.
- 예를 들어, 로봇을 진공 상태로 운영 하겠지만 목욕을했다면 그냥 전화해서 목욕에서 시작할 수 있습니다.
- 밤에는 더운 날씨 나 추운 날씨에 스마트 서 모스 탯을 사용하면 잠에서 깨어나지 않고도 목소리로 온도를 변경할 수 있습니다.
- 다른 일을하는 중에 잊어 버린 것을 기억하면 현재하고있는 일을 끝낼 것이라고 생각할 때마다 타이머를 설정할 수 있으며 타이머를 사용하여 잊혀진 일을하십시오. (실제 미리 알림을 설정할 수는 있지만 타이머는 많은 시간을 알림으로 사용합니다.)
- 배우자가 식료품 쇼핑을 나가고 필요한 것을 기억하면 전화기를 꺼내고 싶지 않을 때 스피커를 사용하여 신속하게 전화를 걸 수 있습니다.
- 분실했을 때 스피커를 사용하여 휴대 전화를 찾을 수 있습니다.
- 이것은 Healthy Mind Toolkit에서 쓴 팁입니다. 항목을 치우고 “내가 이것을 어디에 넣어야하는지 기억해야합니다.”라고 생각하면 스피커에 “여권을 넣어 둔 것을 기억하십시오. … “그런 다음 정보를 백업하여”내 여권에 대해 기억하도록 요청한 내용은 무엇입니까? “또는”기억해야 할 사항은 무엇입니까? “라고 말하여 기억하도록 요청한 목록을 얻으십시오.
W 랩핑
음성 도우미는 체계적이고 효율적이며 활기를 유지하는 쉬운 방법입니다. 자동 재생 또는 강제 푸시 알림과 같은 화면이나 ‘기능’이 없기 때문에 휴대 전화 및 컴퓨터 에서처럼 화면을 과장되게 사용하지 않습니다. 따라서 과도하게 묶여 있거나 침입 당하지 않고 기술의 이점을 활용할 수있는 좋은 방법 일 수 있습니다.
기술과 관련된 모든 것들과 마찬가지로, 당신이 그것을 조심스럽게 접근하지 않으면 기술 자체에 압도 당할 수 있습니다. 가장 심리적으로 유용한 기능은 일반적으로 타이머와 같은 가장 기본적인 기능으로 수행 할 수 있기 때문에 스마트 스피커로 수행 할 수있는 모든 일을 이해할 필요는 없습니다. 이 기사에서는 스마트 스피커가 과도한 작업 전환을 방지하고 (정보를 얻거나 즉석에서 알림을 설정하여) 정보를 취하는 등의 심리적 약점에 대한 지원을 제공 할 수있는 범주에 중점을 둡니다. 마음을 편안하게하거나 활력을 불어 넣으십시오.
참고 : 이것들은 Google Assistant / Google 홈에서 사용하는 모든 명령입니다. 대부분의 경우, 그들은 아마존 알렉사와 같은 방식으로 작동 할 것이지만, 다른 구절을 필요로하지 않는 이상한 것이있을 수 있습니다.