슈퍼 볼에 대해 싫어할 것들
슈퍼 볼을 좋아하지만 그것이 보내는 건강 메시지를 싫어합니까? 다음은 할 일입니다.
좋아, 나는 인정할 것이다. 나는 슈퍼 볼을 정말로 싫어하지 않는다. 그들이하는 일에서 위대한 선수들을 보는 것은 재미 있습니다. 친구와 함께 즐거움을 나누고 흥분을 나누는 것은 재미 있습니다. 일부는 자극적이지만 일부 광고는 훌륭합니다. 그러나 Super Bowl은 본질적으로 치매를 촉진시키는 모든 것을 경축하는 우리 국민의 날이며, 나는 그것이 싫다. 내가 무슨 소리를하는거야? Super Bowl이 치매를 촉진하는 방법에 대한 목록입니다.
출처 : Gerald R 포드 대통령 박물관, 위키 미디어 공용
1. CTE, 또는 만성 외상성 뇌증. 축구는 반복적 인 뇌진탕을 통해이 파괴적인 뇌 질환을 일으킬 수 있습니다. 연결을 부정하고 애매하게하려는 시도는 축구와 그것을 승격시키는 사람들의 명성을 더욱 훼손 시켰습니다. 좋은 운동 선수들이 우승하지 않고 서로 충돌하는 것을보기가 어렵습니다. 더 나은 훈련과 손상을 제한하려는 시도에도 불구하고 축구는 접촉 스포츠입니다. 머리를 완전히 부상으로부터 보호하는 것은 불가능합니다.
- 친절의 비밀의 샘 : 연결
- 최근 설문 조사는 의사 – 환자 대화에서 갭을 찾습니다
- 죽음의 금기
- 감사는 무엇입니까? 그것을 느낄 수있는 차이점은 무엇입니까?
- “범죄”는 아니지만 체포 할 수없는 행위
2. 정시의 패스 타임. 선수들이 경기장에 있습니다. 1 억 명의 미국인은 그렇지 않습니다. 그들은 하루 종일 앉아서, 다른 사람들이 운동하는 것을보고 있습니다. 당신이인지 쇠퇴의 발달을 늦추고 싶다면, 이것을 습관으로 삼지 마십시오. 일요일을 소파에서 지내고, 걷거나, 운동을하거나, 움직이는 일을하십시오.
3. 간식 시간. 표준 슈퍼 보울 스낵은 미국인이 만드는 최악의식이 선택을 촉진합니다. 짠 맛, 기름기, 단맛. 많은 보존되고 포장 된 품목. 신선한 과일이나 채소가 아닙니다. 용감한 사람 몇 명은 건강에 좋은 간식을 소개하려고하지만, 이것은 요리사에게 위험 할 수 있으며, 좋은 하루를 망치는 좋은 방법으로 일반적으로 환영 받는다. 전통적인 게임 시간 스낵은 장기적인인지 건강을 증진시키는 데 필요한 것과는 반대입니다.
4. 주간 음주. 알콜 중 알맞은 양은 건강한 생활 방식과 일치합니다. 하루 종일 마시고 하루 종일 마시는 것은 그렇지 않습니다. 슈퍼 볼은 일 년에 한 번만 행해지는데 운이 좋다. 주간 음주는 누구에게나 안전하지 않습니다. 여성의 경우, 안전한 알콜 섭취량은 남성보다 적습니다. 심지어 크기 조절도 가능합니다. 여성들에게는 하루에 유리가 안전 해 보인다. 특히 정기적으로는 그렇지 않습니다.
슈퍼 볼을 좋아하지만 건강에 관심이 있다면 어떻게해야합니까? 원한다면 1 년에 한 번만 게임을 시청하십시오. 그러나 그것을 지켜 보았을 때, 두 번 살면서 오른쪽으로. 나가서 움직여 라. 이번 주에 시작하여 그 앉아있는 일요일을 퇴근시키고, 당신이 좋아하고 습관을 만들 수있는 운동 방법을 찾으십시오. 어떻게 먹는지 생각해보십시오. 더 많은 신선한 과일과 채소를 규칙적인 식단에 가져오고 튀긴 음식, 지방, 소금 및 보존 된 품목에 전화를 걸어보십시오. 당뇨병에 걸릴 위험이 있는지 알아보십시오. 간단한 혈액 검사를 통해 알 수 있습니다. 혈압 검사를 받으십시오. 과체중 인 경우, 그것에 대해 연구하지만 숫자에 집착하지 마십시오. 더 많이 움직이고 더 잘 먹으면 심장과 두뇌가 모두 감사 할 것입니다. 큰 경기를 즐기지 만, 당신의 두뇌를 위해 더 나은 건강을 위해 싸우고이기는 결심을하십시오. 축하 할만한 가치가 있습니다.
