심리학 세계

Articles of 긍정적 인 사고

자신의 친절이 건강한 식생활을 향상시킬 수 있습니까?

전문가들은 자신이 왜 그렇게 열심히해서는 안되는지 설명합니다. 당신이 일반적으로 건강을 먹으면서 가끔 주말에 너무 많은 달콤한 음식으로 가득차는 경험을한다면, 스스로를 때 리고 있습니까? 아마도 당신은 체중 감량을 시도하고 있지만 하루는 쉬었을 것입니다. 너 자신에 대한 불친절한 생각을 풀어 낼 수 있니? 그렇다면 전문가들은 “나는 단지 옳은 것을 먹을 수 없을 것”과 “나는 실패”라고 생각할 때 […]

낙관론자는 실망을 피하기 위해 현실적이어야합니다.

낙천주의는 어떤 상황에서는 책임이 될 수 있습니다. 모든 자조 산업이 모두 긍정적 인 전망을 가지고 낙관적 인 태도를 갖도록 장려하는 데 열중하고있는 것처럼 보입니다. “양지 바른 처분”또는 긍정적 인 영향을 미치는 것은 인생에서 부정적인 사건에 대처하는 사람을 돕는 데 많은 도움이 될 수 있습니다. 우리가 세계가 전반적으로 좋은 곳이라고 추측하지만 때로는 도로에 충돌이 있다고 가정하면 […]

크리스마스 스트레스

올해의 가장 멋진 시간을 비판적으로 생각해보십시오. 크리스마스가 끝나고 연말 연시가 본격적으로 진행됨에 따라, 나는 우리에게 시간의 의미, 그것이 의미하는 바, 다른 사람들에게 의미 할 수있는 것과 궁극적으로 무엇을 의미해야하는지에 대해 생각해보고 있습니다. 처음부터이 사실을 이야기 해 봅시다 – 크리스마스는 스트레스가 많은 한 해였습니다. 당신이 가까운 사람들을 사랑했는지 여부. 당신이 선물 증여를 확보 할 수있는 확실한 […]

1 월의 6 가지 혜택

짧은 시간 동안 술을 마시면 장기간 긍정적 인 효과를 얻을 수 있습니다. 1 월의 건조는 개인들이 한 달 동안 술 마시는 것을 맹세하는데, 일종의 아주 작은 새해 결심과 같습니다. 2012 년 영국에 기반을 둔 자선 단체 인 Alcohol Concern UK가 시작한 공중 보건 캠페인으로 시작하여 매년 미국인들 사이에서 인기가 높아지고 있습니다. 자선 단체는 2018 년 […]

어려운 감정을 정복하고 내면의 평화를 키우는 법

더 나은 삶을위한 다섯 가지 과학적 뒷받침 방법 출처 : Anisa Marshall, 허가에 사용됨 이 게스트 포스트는 USC 심리학과의 임상 과학 프로그램의 대학원생 Anisa Marshall에 의해 기고되었습니다. 명상 앱에서부터 요가 스튜디오에 이르기까지 모든 것이 생겨나면서 주의력에 잠시 머뭇 거리는 것은 아무 비밀이 아닙니다. 하지만 실제로 과대 광고를받을 가치가 있습니까? 당신의 생각을 관찰하는 하루에 몇 분이 […]

네, 그리고 …

예상치 못한 현실을 받아들이면 우리는 더 많은 탐험을 할 수 있습니다. 출처 : wikimedia / Encore_improv 즉흥적 인 연극이 끝난 적이 있습니까? 그러나 그것은 “예, 그리고”로 알려진 놀라운 원칙에 바탕을두고 있습니다 . 즉흥적 구조 내에서, 사람 A가 성명을 발표 할 때, 사람 B는 사람 A의 진술 ( “예”부분)을 수락하여 응답 한 다음 그것은 더 ( […]

긍정적 인 자기 대화로 당신의 마음에 괴롭히지 마라.

탄력성은 우리 자신과 자신에게 친절하게 말함으로써 생깁니다. LGBT 사람들은 모두 괴롭힘을 당하면서 오는 병약 한 느낌에 너무 익숙합니다. 우리의 젊음은 이성애자보다 2 배나 높으며, 괴롭힘은 우울증, 자살, 약물 또는 알코올 남용을 비롯한 여러 정신 및 신체 건강 문제와 관련이 있다는 연구 결과가 있습니다. 깡패가 조롱하는 목소리가 우리 머리 속에서 왔을 때 어떻게 될까요? 우리가 괴롭히는 […]

의미있는 퇴직

은퇴에 대한 긍정적 인 기대는 장수 할 수 있습니다. AARP는 베이비 붐 세대 약 1 만명이 매일 정년 퇴직했다고 추정합니다. 분당 7 개입니다! 많은 노년층은 가족과 함께 더 많은 시간을 보내고, 여행을하거나, 오래도록 소홀히 여가 활동을하는 등 은퇴에 대한 긍정적 인 기대를 가지고 있습니다. 그러나 퇴직에 대한 모든 기대가 목가적 인 것은 아닙니다. 실제로 많은 […]

긍정적 인 생각 : 긍정적 사고를 촉진하는 11 가지 방법

과학에 따르면 긍정적 사고에 대한 완전한 가이드. 출처 : Pixabay 양성의 힘을 활용하면 그것이 당신의 삶에 미친 영향을 놀라게 할 것입니다. 경험할 가치가있는 모든 순간과 촬영할 가치가있는 모든 목표를 만듭니다. 긍정적 인 생각을함으로써, 주위 사람들 모두가 비참하더라도, 당신은 도울 수 없지만 낙관적 인 태도를 취할 수 있습니다. 결과적으로, 당신은 더 행복하고, 덜 우울하며, 당신의 삶에 […]

세상이 무서운 경우 우리 아이들은 어떻게 두려워 할 수 없습니까?

도전적인시기에 자녀의 걱정을 덜어주기위한 삶의 관점. 출처 : fotolia, 허가와 함께 사용 나는 70 년대에 롱 아일랜드 교외에서 자랐는데, 매일 매일 아름다운 잔디, 아름다운 집, 안전한 학교로 가득했습니다. 나는 신문을 읽지 못했고 나는 텔레비전에서 그 뉴스를 보지 못했다. 나는 아주 고립 된 공동체에서 자랐다 고 말할 수있다. 나는 학교에서 잘하고, 소년 반함을 다루고, 쇼핑몰에 갈 […]
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