삶의 목적과 의미의 힘

새로운 연구는 삶이 보람 있다고 느끼는 전반적인 효과를 드러냅니다.

사회적 관계와 신체 활동은 삶의 의미를 찾는 것과 관련이 있습니다.

출처 : yacobchuk / iStock

자기 인생에 의미가 있다는 느낌은 가치있는 일 (유급 또는 무보험), 소중한 관계, 종교적 신앙, 심지어는 일몰을 정기적으로 감상하는 것에서 비롯 될 수 있습니다. 당신에게 어떤 목적을 부여 하느냐가 중요하지는 않지만 어딘가에서 그것을 발견하는 것이 중요합니다. 점점 더 많은 연구 결과에 따르면, 사람의 삶이 의미를 갖는다는 느낌은 긍정적 인 건강 결과의 호스트와 관련이 있음을 발견했습니다. 그리고 이제 National Academy of Proceedings of National Sciences에 발표 된 고령자에 대한 새로운 연구는 가치있는 삶을 살고 있다는 감각이 건강뿐 아니라 우리 삶의 모든면에 긍정적 인 관계가 있음을 보여줌으로써 더욱 나아갑니다. 이 새로운 연구는 또한 시간이 지남에 따라 사람들을 따라 갔으며, 다음과 같은 4 년 동안 그들이 경험 한 긍정적 인 변화가 더 낫다는 것을 발견했습니다.

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런던 대학 (University College London)의 심리학자 겸 역학자 인 앤드류 스테이 토 (Andrew Steptoe)는 “이러한 연관성은 우리 경험의 전체 스펙트럼에 걸쳐 매우 보편적으로 보입니다. “건강뿐 아니라 사회적 기능, 심리적, 정서적 경험, 경제적 번영, 잘자는 것과 같은 시간, 다양한 종류의 활동을하는 데 소요되는 시간과 관련이 있습니다.”

이 신문은 Steptoe가지도하는 ELSA (English Longitudinal Study of Aging)라고 알려진 고령자에 대한 진행중인 영국 연구의 일부였습니다. 새로운 결과는 50 세 이상 성인 7300 명 (평균 연령 67.2 세)의 데이터를 기반으로합니다. 2 년마다 참가자들은 광범위한 인터뷰와 일련의 의학 검사를받습니다. 그들은 자신의 삶이 1에서 10의 척도가 될 때 얼마나 가치가 있는지 평가하도록 요청 받았다. 여성의 평점은 남성 (7.46 vs 7.35)보다 약간 높았지 만 평균 평판 평점은 7.41 점이었습니다. 중요하게도, 결과는 상호 연관성이 있습니다. 즉, 가치있는 평가와 다른 삶의 측면 사이의 연관성을 나타내지 만 반드시 다른 것을 유발한다는 의미는 아닙니다.

그럼에도 불구하고이 발견은 의미있는 삶을 사는 데 필수적인 무언가가 있음을 시사합니다. 많은 수준에서 놀라운 것은 아닙니다. 삶의 목적을 갖는 개념은 적어도 고대 그리스인들에게 주어진다. 이 주제에 대한 현대적인 사고는 1940 년대에 생명의 목적을 갖는 것이 아우슈비츠에서 3 년간 생존하는 데 도움이되었다고 생각한 의사 인 빅토르 프랭클 (Viktor Frankl)의 글에서 비롯됩니다. 전쟁 후 프랭클은 인생의 목적을 측정하는 방법으로 13 가지 질문을 개발했습니다.

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ELSA 연구는 영국 국영 통계청 (US Census Bureau)에 상응하는 정기 조사에 통합 된 유사한 질문 세트의 실행 가능성을 테스트했습니다. Steptoe는 그들의 강력한 연구 결과가 국가 차원에서 이런 방식으로 삶의 질을 평가하는 가치에 있다고 믿습니다.

Steptoe에게 눈에 띄는 부분 중 하나는 사람들의 사회 생활에 대한 조사 결과입니다. 가치가 높은 평가는 개인적인 관계 강화 (결혼은 중요했지만 친구와의 정기적 인 접촉이었습니다)와 시민 단체 참여, 문화 활동 및 자원 봉사와 같은 광범위한 사회적 참여와 관련됩니다. 등급이 높은 사람들은 외롭지 않을 가능성이 적었습니다. Steptoe는 “나는 의미있는 삶을 살기위한 이러한 감정과 사회 및 문화 활동 사이의 연관성의 일관성에 충격을 받았습니다. “반면에, 낮은 평점을 가진 사람들은 혼자 많은 시간을 보내는 경향이있었습니다. 그들은 TV를 더 많이보고 더 수동적 인 활동을하는 경향이있다 “고 말했다. 그는 메시지가 분명하다고 믿는다. 특히 나이든 남성과 여성의 경우 가능하다면 사회적 약혼을 유지하는 것이 중요하다. “사회에서 나가기보다는 사회에 참여하는 것을 계속 권장한다.”

건강 측면에서 보았을 때, 높은 평점을받은 사람들은 정신적, 육체적 건강이 더 좋았습니다. 이는 우울한 증상이 적고 만성 질환이 적으며 만성 통증이 적고 장애가 적습니다. 그들은 또한 상체 강도가 더 컸고, 걷고, 덜 비만했으며, 백혈구 수, 비타민 D, 고밀도 지단백 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤)과 같은보다 바람직한 바이오 마커 프로파일을 가졌다. 그들은 더 많은 신체 활동을하고, 과일과 야채를 더 먹고, 더 잘 잤고, 담배를 피울 가능성이 적었습니다.

강한 사회적 연결과 좋은 건강이 사람들의 삶에 의미가 있다는 사람들의 감각에 기여할 수 있습니다. 그러나 Steptoe와 그의 동료 Daisy Fancourt는 4 년 동안 종단 분석을 실시했습니다. 그들은 2012 년 일부 조치가 낮지 만 가치가 높은 평가를받은 사람들은 2016 년까지 이러한 조치가 개선 될 가능성이 높다는 것을 발견했습니다. 즉, 기준선에서 신체 활동이 없었지만 높은 등급을 부여받은 사람은 나중에 더 낮은 평점을 가진 사람보다 정기적으로 활성화됩니다.

Steptoe는 “이것이 양방향 프로세스라고 생각합니다. “우리가하는 일의 종류는 목적에 대한 이러한 판단에 영향을 미치며 우리가 인생에서하는 일의 가치가있는 것입니다. 그러나 이러한 것들은 미래의 활동을 자극하거나 억제 할 것입니다. 선순환이다. ”

저작권 Lydia Denworth 2019.

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참고 문헌

Steptoe, Andrew 및 Daisy Fancourt. “나이 든 나이에 의미심장 한 삶과 사회적 참여, 번영, 건강, 생물학 및 시간 사용과의 관계를 선도합니다.”국립 과학원 학술 발표회 (2019) : 201814723.