반복적 인 기분 기분 반복
반복적으로 다른 사람들에게 줄 때 기쁨은 시간이 지남에 따라 많이 줄어들지 않습니다.
출처 : Nick Youngson- 크리에이티브 커먼즈 3.0
인생에서의 대부분의 경험에있어서, 그것이 얼마나 좋았는지간에, 처음 경험할 때 느끼는 느낌은 더 나아질수록 덜 느낍니다. 훌륭한 식당은 처음 거기에서 먹을 때 최고의 경험일지도 모르지만, 다시 거기에 갈 때마다 기쁨이 덜납니다. 처음 연주 할 때 특정 노래를 듣는 것을 좋아할 수도 있지만 첫 번째 노래는 50 번째 노래를 부 풀리는 것이 아닙니다.
하지만, 다른 누군가를 위해 뭔가를함으로써 얻을 수있는 기쁨은 어떻게됩니까? 또한 선물을주는 것, 레스토랑에서 좋은 팁을 남기는 것, 자선 단체에 기부하는 것도 기분을 좋게한다는 연구 결과도 있습니다. 당신이 똑같은 것을 계속해서주는다면, 결국 그 매력을 잃어 버릴 수 있습니까?
이 문제는 에드 오브라이언 (Ed O’Brien)과 사만사 카시르 (Samantha Kassirer)의 심리 과학 (Psychological Science) 2 월호에 실 렸습니다.
한 연구에서, 그들은 각 참가자에게 별도의 봉투에 5 달러 지폐 5 달러를 줬다. 한 그룹의 참가자는 연속적으로 하루에 5 달러를 지출해야한다고 들었습니다. 그들은 뭔가를 친절하게 대접해야 했어. (커피 숍에서 한잔과 같이). 유일한 제한은 그들이 첫날에 선택한 것이 무엇이든, 매일 같은 구매를해야한다는 것입니다.
다른 그룹은 5 달러를 다른 사람 (특정 개인 또는 자선 단체 기부금)에 지출하라는 명령을 받았습니다. 다시, 그들은 매일 같은 일을해야했습니다.
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하루가 끝날 때 참가자들은 돈을 쓴 돈을 물었습니다. 그들은 또한 그날이 전반적으로 어떻게 느껴 졌는지 평가했습니다. 마지막으로, 그들은 돈을 쓰면 기분이 나아 졌는지 평가했습니다.
사람들이 반복되는 경험에 적응한다는 아이디어와 일관되게, 그들은 자신들이 얻은 선물로 행복을 얻었습니다. 흥미롭게도, 사람들이 돈을 다른 사람들에게 썼을 때, 선물로 얻은 그들의 초기 행복은 돈을 그들 자신에게 쓸 때와 같았습니다. 연구 5 일 동안 유의하게 감소하지 않았다.
두 번째 연구는이 효과를 약간 다른 방식으로 재현했습니다. 더 큰 샘플을 사용하여 참가자는 10 라운드 경기를했습니다. 주어진 라운드에서 성공하고 (일반적으로 참가자가 성공한 경우) 5 센트를 획득했습니다. 이전 연구와 마찬가지로 참가자 중 절반이 돈을 받았습니다. 나머지 절반은 목록에서 선택한 자선 단체에서이 상을 수상했습니다. 각 라운드가 끝난 후 참가자들은 자신의 기분이 얼마나 좋은지 평가했습니다.
결과는 첫 번째 연구 결과와 유사합니다. 첫 라운드에서 우승 한 행복은 자선을 위해 또는 우승 한 참가자들에게 거의 동일했습니다. 연구 과정에서 승리로 인한 행복은 줄어들었지만, 자선을 위해 돈을 모은 사람들보다 자신을 위해 돈을 얻은 사람들에게 훨씬 더 많이 내려갔습니다.
이 결과는 다른 사람들에게주는 것이 뭔가를 얻는 것과는 다른 방식으로 행복에 영향을 미친다는 것을 의미합니다. 당신이 무언가를 얻을 때, 당신은 실제로 당신이받는 것에 집중하는 경향이 있습니다. 시간이 지남에 따라 일들이 덜 흥분됩니다. 이것은 우리가 점차 새로운 것에 적응하고 새로운 것을 원한다는 쾌락적인 디딜 방아 의 기초입니다.
대조적으로,주는 것은 다른 사람들과 우리의 관계를 보강합니다. 그것은 일이 아닌 경험을 창조합니다. 사회적 관계의 경험은 오랫동안 계속 강화되고 있습니다. 이것이 다른 사람들에게 감사를 표현하는 것이 당신의 기분을 향상시키는 강력한 방법이라는 이유 중 하나입니다. 또한 다음에 기분이 좋아지면 다른 사람을 위해 뭔가를하는 것이 좋습니다.
참고 문헌
O’Brien, E. & Kassirer, S. (2019). 사람들은주는 따뜻한 빛에 적응하는 속도가 느립니다. 심리 과학, 30 (2), 193-204.
