왜 그렇게 강박적인 호딩인가?
파편들이 쌓여있는 집과 현관에 쌓인 상자가 있습니다. "호더의 집"이라고 이웃이 부릅니다.
DSM-5 , 정신 질환 진단 및 통계 매뉴얼 (American Psychiatric Association, 2013)에 따르면, 강박적인 호더는 자신의 소유물에 집착하여 더 이상 사용하지 않는 것을 폐기 할 수 없습니다. 그들의 집에는 신문, 잡지, 오래된 옷이 가득합니다. 그들의 혼잡함은 종종 너무 높게 쌓여서 생활 영역을 사용할 수 없습니다. 심한 경우 호더는 주방에서 요리를하거나 침대에서 자지 못합니다.
매달리는 행동은 남성과 여성 모두에게 영향을 미치며 성인 55 세 이상에서 가장 많이 발생합니다. 일반적으로 사람들은 충격적인 삶의 사건이나 심각한 스트레스를받은 후에 몸을 숨기 시작합니다. 안전하지 않다고 느낄 때, 그들은 더 안전하게 느끼기 위해 물건을 축적합니다. 그러나 이러한 어수선하고 비위생적 인 환경에서 살면서 건강과 안전을 위협합니다.
강박 증세는 극한 상태이며 정신 질환으로 분류되어인지 행동 치료로 치료됩니다 (American Psychiatric Association, 2013; Tolin, Frost & Steketee, 2007). 그러나 바쁜 소비자 문화는 어리석은 인수를 장려함으로써 우리 모두에게 영향을 미칩니다. 광고는 우리에게 끊임없는 자극과 소음으로 우리의 삶을 채우면서 최신 의류, 소비재 및 전자 제품을 구입할 것을 촉구합니다.
만성 스트레스에 혼란 스럽습니다. 실제 혼란뿐만 아니라 시간이 혼란 스럽습니다. 우리 스케줄을 활동으로 강하게 밀어 넣습니다. 소음 혼란 – 라디오, TV 및 전자 장치로 우리를 외부 자극에 연결해줍니다. 우리의 고통을 증가시키는 정서적 인 혼란 – 낡은 실망, 걱정 및 두려움; 그리고 우리 자신과 다른 사람들로부터 우리를 분리시키는 열등감과 편견에 대한 오래된 믿음을 혼란스럽게하는 정신적 혼란. 모든 것을 생각하는 것만으로도 소진됩니다.
당신의 삶에서 혼란을 풀기 시작하면, "정말로 필요합니까?"라고 스스로에게 묻기 시작할 수도 있습니다. 당신이 발견 한 것에 놀랄 수도 있습니다.
참고 문헌
미국 정신과 학회. (2013). 정신 질환의 진단 및 통계 매뉴얼 (제 5 판) 알링턴, VA : American Psychiatric Publishing.
Tolin, DF, Frost, RO, & Steketee, G. (2007). 강박 보행을위한인지 행동 요법의 공개 시험. 행동 연구 및 치료. 45 , 1461-1470.
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Diane Dreher는 베스트셀러 작가이자 긍정적 인 심리학 코치이며 산타 클라라 대학의 교수입니다. 그녀의 최신 저서는 귀하의 개인 르네상스입니다 : 인생의 진정한 전화를 찾는 12 단계. 그녀의 웹 사이트 http://www.northstarpersonalcoaching.com/ 및 www.dianedreher.com을 방문하십시오.