만성적으로 사랑하는 이들에게 보내는 연말 편지
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친애하는 가족과 친구,
다시 한 번 그 시대입니다. 이번 시즌에 내가 좋아하는 노래가 많이 있습니다. 내 동네에 다채로운 조명이 표시됩니다. 휴일 음악 (음, 대부분); 하누카와 크리스마스를 축하하는 것과 같은 내 자신의 작은 전통.
나에게는 힘든시기이기도하기 때문에 나는 휴일 편지를 쓸 것이라고 생각했지만, 보통의 "here-what-I-did-this-year-year"종류는 아닙니다. 대신, 나는 휴일 동안 만성적으로 병이 든 것에 대한 내 생각을 나누고 싶습니다. 이런 식으로, 당신은 올 시즌이 저에게 어떤 것인지 더 잘 이해하게 될 것이고, 바라건대, 우리 모두는 더 나은 시간을 가질 것입니다.
첫째, 저는이시기가 모든 사람들에게 스트레스를 받는다는 것을 알고 싶습니다. 기대는 실망 스러울 수 있으며, 실망스럽고 까다 롭고 때로는 휴일 블루스의 나쁜 경우가 될 수 있습니다. 당신은 일들에 대해 과다한 커밋을 한 후 계획을 취소하기에는 너무 늦은 후에 후회할 수 있습니다. 그리고 과도하게 커밋하지 않은 경우라도, 할 수있는 일이 너무 많고 너무 적은 시간에서 지쳐 버린다고 느낄 수있는 확률이 높습니다. (필자는 "해야 할 일"목록의 길이가 너와 비교하여 창백해질 것이라고 생각한다.). 나는 또한 여러분 중 일부는 휴일 동안 슬픔을 불러 일으키는 추억을 가지고 있음을 압니다. 나는 분명히 내 건강의 현재 상태와 아무런 관련이없는 기억을한다.
분명히, 이것은 많은 사람들을위한 혼합 된 가방 타임의 해입니다. 나는 만성적으로 아플 때 스트레스와 좌절감과 슬픔에 대한 독점권이 없다는 것을 기억하고 싶다는 것을 당신이 알기를 바랍니다. 나는 당신과 나의 생각을 공유하고 싶다.
나는 이것부터 시작할 것이다. 휴가 기간 동안 건강에 문제가 없었 으면 좋겠다. 그것은 사적인 문제, 특히 축하의 시간에해야하는 것처럼 느낍니다. 건강에 대해 이야기하는 것이 불편할 수도 있습니다. 불행히도, 나는 항상 그것을 무시하는 사치가있는 것은 아닙니다. 나는 나의 필요와 한계 중 일부를 당신과 공유해야한다. 그렇지 않으면 공휴일이 나를 위해 재앙이 될 것이다. 나는 빨리 타 오르고 그 기간 동안 누구와도 회사를 유지할 수 없다.
둘째, 우리가 휴일에 방문하는 경우, 나는 함께 시간을 즐기기 위해 최선을 다하고 있지만, 육체적 인 통증이 있거나 아프다고 느낄 수도 있습니다. 그러한 것은 보이지 않는 고통과 질병의 본질입니다. 당신이 보는 것은 반드시 내가 느끼는 것을 반영하지 않습니다. 제 모습이 내가해야한다고 지적한 것처럼 내가 왜 움직이거나 활동적이지 않은지 오해하지 마십시오. 그것은 내 영혼을 드러내고 멋지게 보이게하기 때문에 나는 휴일의 정신으로 옷을 입을 수 있도록 최선을 다할 것입니다. 갑자기 사라져 버리면 선택이 아니라 필연적 인 일이라는 것을 이해할 수 있기를 바랍니다. 나는 쉬고있다.
또한 내 인생이 얼마나 제한적 이었는지에 초점을 맞추기 때문에 이것이 특히 힘들다는 것을 알고 싶습니다. 매년 나는 주변에있는 휴일 파티에 여행하거나 출석 할 수 없다는 것을 다시 받아 들여야 만한다. 또한, 나는 내가 원하는 방식으로 쇼핑을 할 수 없다. 나는 작은 소유의 상점을 돌아 다니며 방황하는 것을 좋아했으며, 보물이 눈을 뗄 수 없을 때까지 기다렸습니다. 재미의 일부는 예기치 않게 오랫동안 보지 못했던 친구와 지인들에게 달려 들었습니다. 자, 내 모든 쇼핑은 온라인으로 이루어집니다. 요즘 온라인 쇼핑을하는 사람들이 많이 있다는 것을 알고 있지만, 나는 그 옵션 만 가지고 붙어 있습니다.
나 또한 네가 할 모든 일을 할 수는 없지만 (휴일 파티에 가거나, 저녁 식사와 영화를 보러 나간다든지, 밤에는 공휴일 등을 보러 운전할 수는 없지만), 나는 너를 원한다. 이번 휴가철에 즐거운 시간을 보내십시오. 이 만성 질환이 우리 관계에 미친 영향에 관해서는 기분이 훨씬 나아졌습니다. 참여할 수 없기 때문에 계획을 취소하지 않으면됩니다. 그래서 제발, 재미있는 일을하십시오. 저녁에 나가면 언제든지 테이크 아웃을 가져올 수 있습니다!
마지막으로,이 부분은 공유하기가 다소 어색하지만, 만성적으로 아프기는 어렵다는 점을 인정할 때 믿을 수 없을 정도로 좋습니다. 실제로 2001 년부터 계속 된 병에 더하여 작년의 유방암 진단의 영향을 여전히 느끼고 있기 때문에 지금보다 더 힘들어졌습니다. 치료가 성공적이었고 예후가 정말 좋았지 만, 더 자주 선별 검사를 받아야했고 세 명의 종양 전문의와 정기적 인 후속 약속을 잡았 기 때문에 에피소드가 전반적인 "만성 질환 부하"에 추가되었습니다. 또한, 재발을 막기 위해 약물 치료를받습니다. 솔직히 초기 암 치료보다 부작용이 있습니다.
나는 휴가 시즌이 얼마나 어려울 지에 대해 많은 것을 알 필요가 없다. 어깨에 쓰다듬거나, "미안하다. 나는 이것이 너를 위해 힘들어 야한다는 것을 안다. "그것은 나를 이해하게 만들고, 모든 사람들이 삶에서 원하는 무엇인가를 느끼게한다. 당신이 직면하고있는 어려움을 건강이나 기타로 알고 있다면 나는 같은 방식으로 당신에게 손을 내밀기 위해 노력할 것을 약속 할 것입니다.
나는 여러분 모두를 사랑하며 여러분의 휴일이 즐겁고 기쁨으로 가득하기를 희망합니다.
토니
© 2015 Toni Bernhard. 제 작품을 읽어 주셔서 감사합니다. 나는 3 권의 책을 쓴 사람이다.
만성 통증과 질병에 잘 대처하는 방법 : Mindful Guide (2015)
깨우는 법 : 기쁨과 슬픔을 탐색하는 불교도 영감의 가이드 (2013)
병에 걸리게하는 방법 : 만성적으로 불만과 간병인을위한 불교도 영감을받은 지침서 (2010)
모든 책은 Amazon, audible.com 및 iTunes의 오디오 형식으로 제공됩니다.
자세한 정보는 www.tonibernhard.com을 방문하십시오.
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