매트릭스를 본 수백만 명의 사람들 중 한 명이라면 네오는 빨간 약을 현실로 바라 볼 수있는 선택권이 주어 졌을 것입니다. 장미색 렌즈 뒤에. 무엇을 선택했을까요? 영원한 무지 또는 끊임없는 인식 속에 살고 있습니까? 찬반 양론을 재검토합시다.
무지에서 살아가는 것은 세상의 추악함에서 여러분을 보호 할 수 있습니다. 당신은 진정으로 그것이 무엇인지 현실을 알 필요가 없습니다. 걱정과 불안을 피할 수 있습니다. 본질적으로, 당신은 두려워하지 않을 것입니다, 왜냐하면 당신은 더 잘 알지 못할 것이기 때문입니다. 그러나 이는 또한 귀하를 해칠 수있는 모든 잠재적 인 위험에 대해 인식하지 못한다는 것을 의미합니다. 예를 들어 어린 유아를 데려 오십시오. 그들은 환경에 대한 경험이 거의없는 빈 슬레이트입니다. 즉 그들은 무고하지만 무지합니다. 불타는 난로를 아직 겪지 않은 유아는 그것이 타격을 입는다는 것을 알 수 없습니다. 그들은 현실의 한계를 경험할 때까지 깨닫지 못합니다. 따라서, 무지는 행복보다 더 해로울 수 있습니다.
반면에, 인식 속에 살면 세상의 모든 고통을 알려줍니다. 당신은 그것이 진정으로 무엇인지에 대한 현실을 알게 될 것이며 걱정과 두려움을 유발할 것입니다. 당신은 존재하는 한계를 염두에두고 있기 때문에 불편 함과 불안을 경험하게 될 것입니다. 그러나 잠재적 위험을 최소화하기 위해 필요한 경우 적절한 조치를 취하는 인식을 갖게됩니다. 예를 들면 당신의 건강을 가져 가라. 우리 모두는 건강 식품 + 운동 = 건강한 삶을 알고 있습니다. 이 인식이 당신의 일부에 대한 불안과 죄책감을 유발할 수 있지만 다른 사람들에게는 건강한 음식과 운동을 구성하는 것을 배우는 것이 적절한 행동을 취할 수있는 방향을 제시합니다.
진실은 적절한 조치가없는 인식이 불안과 동일하다는 것인데, 이는 우리 모두가 한 지점에서 저지른 범죄입니다. 우리는 행동을 취하는 것을 피할 변명을했습니다. "그러나 나는 시간이 없다"또는 "이 작은 디저트가 정말로 나를 해치지 않을 것입니다." 귀하가 변명과 그 잠재적 인 결과를 염두에두고 동의한다면, 불안감을 최소화하기위한 시도를 취했습니다. 당신의 인식과 행동 (또는 부족)이 모순되면, 당신은 불안과 고통을 최소화하기 위해 필요한 일을하지 않습니다. 잠재적 인 위험을 줄이기 위해 의식을 갖고 적절한 조치를 취한다면 걱정과 불안을 없앨 수 있습니다. 궁극적으로 지식은 힘입니다! 또한 필요할 때마다이를 인식하고 개선 할 수있는 힘이 있습니다.
실제로, 두려움과 인식의 회피는 실제로 불안을 만듭니다. 어떤 두려운 상황이나 불편한 상황, 감정 또는 감각을 피할 때 어떤 생각이 듭니까? 실제로 상황, 감정, 감각을 가치있는 것보다 더 의미있게 평가하고 있습니다. 당신은 두려움이 필요한 것보다 더 믿음을주고 있습니다. 그리고 당신은 합리적인 것보다 더 가치있는 것으로 인식 된 결과를 평가하고 있습니다. 근본적으로, 당신은 불안 괴물을 만들고 있습니다. 그리고 불안 괴물을 피할수록 더 커집니다.
예를 들어 공황 발작을 일으켜 봅시다. 공황 장애의 특징은 두려움에 대한 두려움입니다. 이것은 심장 발작, 호흡 곤란, 오한, 땀, 메스꺼움 등 생물학적 인 싸움 또는 비행 반응의 생리적 감각을 경험하는 것을 두려워한다는 것을 의미합니다. 환자는 대개이 감각을 기분 전환을 피할 수 없으므로 안전하게 유지할 수 있습니다. 상자에서 편안 하 게. 또는 그렇게 생각합니다. 이 상자 바깥으로 나가기를 거부함으로써, 당신은 실제로 약 해지고, 불안 몬스터는 다음 기회에 공격을 기다리는 힘을 얻습니다. 이 힘을 되 찾는 것은 당신이 당신의 안락 지대를 벗어나서 두려워하는 두려움에 직면하고, 불안 괴물과 싸워야 만한다는 것을 의미합니다.
더 강하게 성장한다는 것은 그 공포감에 매우 익숙해 져서 두려움에 직면하지 않는 방식으로 행동해야한다는 것을 의미합니다. 탄력성을 얻으려면 그 불편한 감각에 몸을 노출시켜 무해하다는 것을 배우게됩니다. 이러한 도전에 기꺼이 동참한다면 불안과 비합리적인 두려움을 극복 할 것입니다.
기억은 안도감과 고통을 낳는 반면 구제와 힘을 생성한다는 것을 기억하십시오. 네오는 빨간 알약을 선택했습니다. 왜냐하면 궁극적으로 당신이 모르는 것이 당신을 해칠 수도 있기 때문입니다. 너는 무엇을 선택할 것인가?