자주 발생하는 것처럼, 나는 최근에 자신의 혐오스럽고 새로운 게시물에 영감을 준 게시물에 대한 의견을 받았습니다. 앤지 (Andie) 독자는 몇 가지 비판적인 발언에 따라 다음과 같이 썼다.
닥터 마크 화이트 (Dr. Mark D. White)는 이러한 논평은 분명히 자신의 혐오를 돕지는 못합니다. 나는 commenters와 동의해야한다. 아마도 당신은 치료사를 만나지 않고 자기 혐오감을 극복하는 방법을 자세히 설명한 다른 기사를 게시 할 수 있습니다. 나는 스스로 자만하지만 다른 치료사를 만나기 위해 자신을 데려 올 수는 없습니다. 왜냐하면 나는 그들이 내가 그들의 시간 낭비라고 생각한다고 확신하기 때문입니다. 우리 자신을 사랑하는 방법에 대해 더 자세히 알려주십시오.
이것은 나를 읽으려는 마음이 아프며, 개인적인 자기 혐오를 극복하거나 지나치는 데 도움을 청하는 사람들로부터 얻은 많은 의견을 대표합니다. 그러나 그것은 내가 말하고자하는 바를 분명히 할 수있는 기회를 제공합니다. 그리고 자기가 혐오스러워하는 내 글을 통해 말하지 않으려 고합니다.
내가 자기 혐오에 대해 글을 쓰기 시작했을 때 (여기에 게시물 목록을 보시오) 나의 의도는 그것을 가진 나의 경험을, 특히 관계의 맥락에서 사용하여 다른 사람들이 그것을 다루는 것을 돕는 것이었다. 저는 십대 때부터이 문제를 다루었습니다. 그리고 그것은 내가 가진 모든 관계 (그리고 더 많은 경우에는 제가 갖고 있지 않은 것들)에 영향을 미쳤습니다. 그러나, 나는 그것을 지나치거나 그것을 이길 수있는 방법에 대한 통찰력이 없습니다; 그것이 나의 "전문 지식"이 끝나는 곳이며, 그래서 나는 보통 훈련되고 자비로운 치료사의 서비스를 추천합니다.
"치료사 를 본적 있어요?"
나는 그 질문이오고 있다는 것을 알았다! 그리고 대답은 : 아니오, 나는하지 않았습니다. 나는 자기 혐오를 받아들이고 내 삶에 그것을 수용 할 선택을했습니다. 나는이 선택에 대한 나의 이유가 있지만, 나는 이것을 다른 누구에게나 행동 방침으로 추천 하지는 않는다 . 내 블로그의 댓글 작성자와 나를 직접 이메일로 보내는 독자는 자기가 혐오하는 것보다 훨씬 많은 고통을 겪고 있습니다. ). 당신이해야 할 일을하고, 당신을 위해 일하는 것을하십시오.
내가이 선택을했기 때문에, 나는 (치료사의 도움을받지 않건간에) 그들이 선택한 어떤 방식 으로든 그것을 다루는 사람들에게 자기 혐오감을 안고 살기에 대한 조언을 제공 할 수 있습니다. 내 좋은 친구 인 Lauren Hale과 이야기하면서, 그녀는 심장 수술의 예를 사용했습니다. 당신은 심장 수술을위한 친구에게 가지 않을 것입니다 (친구는 심장 전문의가 아니라고 가정). 그러나 당신은 그 친구와 이야기 할 수 있습니다 특히 그들이 심장 수술을 받았다면 같은 말로, 나는 자기 혐오를 정복하는 것에 대한 임상 적 조언을 제공 할 수는 없지만, 실제적인 수준의 조언을 제공 할 수 있습니다. (나는 심장 수술에 대해서도 이야기 할 수 있는데, 그것이 일어날 때 그렇다. 그러나 그것은 요점이다.)
나는 자기 혐오감을 어떻게 극복할지 모르지만 시간과 도움이 필요하다는 것을 확신합니다 (일종의). 내 게시물은 장기적으로 과거를 지나갈 수있는 조치를 취하는 동안 여기 및 지금의 부적절한 느낌을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 독자들이 독자를 데려 가기를 희망하는 정신입니다.
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다음은 자기 혐오에 관한 저의 글 몇 개입니다 (더 자세한 목록은 여기에서 찾을 수 있습니다) :
너가 너를 느낄 때 너는 누군가를 위해 충분하지 않다 …
자기 혐오하는 사람들은 그들의 관계의 취약성을 두려워합니다.
자기 혐오와 인간 관계 : 당신을 믿는 다른 사람들을 믿으십시오.
독신 자매 : 외로움과 죄책감에 휩싸였다.
왜 자기 혐오하는주기가 관계에서 그리고 관계를 벗어나는가?
비극적 인 낭만주의 자부심의 아이러니
자기 연인, 감사, 그리고 사랑을받는 것
자기 희롱을하십시오 다른 사람이하는 동일한 "자기"를보십시오?
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