앉아있는 생활 방식은 소년의 학업 성적을 저해 할 수 있습니다.
새 연구에 따르면 하루 종일 앉는 것은 6-8 세 소년이 초등학교 1 학년 ~ 3 학년 동안 읽기와 산술을 잘 수행 할 확률이 낮다는 것과 관련이 있습니다. 이 발견은 신체 활동을 어린 소년의 일상 생활의 필수적인 부분으로 만드는 것이 중요하다는 것을 강조합니다. 2016 년 11 월 보고서는 스포츠 과학 및 의학 저널에 발표되었습니다.
동 핀란드 대학과 Jyväskylä 대학의 연구팀은 높은 수준 의 정주 시간 (ST)과 결합 된 중등도 – 격렬한 신체 활동 (MVPA)의 낮은 수준 이 어린 소년의 학업 성취 감소와 관련이 있음을 발견했습니다.
반대로, 연구자들은 높은 MVPA 수치와 낮은 ST 수치가 결합 된 결과 1-3 학년 남학생의 학업 성취도가 더 높다는 것을 발견했습니다. 최종선 : 덜 앉아서 더 움직이는 소년들은 초등학교에서 더 잘하는 것처럼 보이며 학문적 성공을 위해 준비되어 있습니다. (신체 활동 및 좌식 시간은 심장 박동 모니터와 운동 센서를 결합하여 측정하였고, 읽기 및 산술 적성은 표준화 된 검사를 사용하여 평가 하였다).
흥미롭게도 6 세에서 8 세 소녀의 경우, 초등학생 1 ~ 3 학년의 중등도에서 활발한 신체 활동 수준이 증가하고 학업 성적이 향상되는 것과는 강력한 상관 관계가 없었습니다. 사실, 앉아있는 시간의 수준이 높을수록 어린 소녀의 높은 산술 점수와 관련이 있습니다. 이러한 결과를 바탕으로, 어린 소녀는 어린 소년보다 오랜 기간 동안 앉아 있어야하는 불리한 영향을 덜받는 것으로 나타났습니다.
중등도에서 격렬한 신체 활동의 더 높은 수준으로 ADHD를 줄일 수 있을까요?
나는 개인적인 경험을 통해 내가 휴회 중이나 방과 후에 자유롭게 달릴 수 없다면 나는 아마 밖으로 빠져 나갔을 것입니다. 대부분의 어린 소년들과 마찬가지로, 나는 지나치게 활동적인 아동이었고 교실에서 집중적으로 집중하기 위해 하루 종일 내 몸 을 많이 움직일 필요가있었습니다.
다행히도, 나는 의사들이 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)를 가진 아이들을 진단하기 시작하고 약품을 처방하기 시작한 1970 년대에 어린 소년들이 높은 수준의 MVPA에 참여할 수있는 타고난 충동을 하루 종일 저지했습니다. (이 주제에 대해 더 알고 싶으면 내 블로그 포스트 "ADHD 치료를위한 의약품인가?"를 확인하십시오)
2015 년 연구에 따르면 캘리포니아 대학의 MIND 연구소의 연구원은 강렬한 신체 활동으로 인해 ADHD로 진단받은 연구 참여자 (10-17 세)의주의 집중력을 향상시킬 수 있다고 지적했습니다.
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이러한 연구 결과는 놀랄 일이 아닙니다. 인간은 우리의 생존의 핵심 구성 요소로서 중등도에서 격렬한 신체 활동으로 수천 년 동안 진화 해 왔습니다. 1800 년대의 산업 혁명 이전에 아이들은 어린 시절과 전체 수명의 필수적인 부분으로서 높은 수준의 신체 활동과 낮은 수준의 치매로 자랐습니다. (이 주제에 관해 더 자세히 읽으려면 내 블로그 게시물 "현대 헌터 – 채집인 쇼"를 확인하십시오.
활동적인 라이프 스타일을 추진하면 어린 소년의 학업 능력을 강화시킬 수있다.
6-8 세 소년의 신체 활동 증가 및 좌식 시간 감소에 대한 최신 연구 결과는 학부모, 정책 입안자 및 교육자가 초등 학교에서 더 높은 수준의 MVPA와 ST의 수준을 향상시킬 것을 촉구합니다. 이후.
증가 된 활동과 감소 된 치매의 조합은 어린 소년의 학업 능력을 향상시키는 힘을 가지고 있습니다. 신체 운동은 보편적으로 접근 할 수 있고 저렴한 방법으로 모든 소년 소녀가 학교에서 성공하고, 자신감을 높이며, 어린이 발달의 중요한 단계에서 불안을 줄이는 데 도움을줍니다.