칼 로저스 견적서

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프로이드 다음으로, 칼 로저스는 20 세기의 두 번째로 저명한 임상 심리사로 선정되었습니다. 그가 썼다:

경험에 열려있는 사람의 경우, 각 자극은 방어 체계에 의해 왜곡되지 않고 신경계를 통해 자유롭게 중계됩니다.

물론 로저스는 결코 우리 자신을 변호 할 필요가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 그는 성장하기 위해서는 우리에 대한 비판을받을 자격이 있다는 사실을 공개해야한다고 말하고 있습니다. 문제는 : 당신이 방어 적이면서, 당신이 틀림없이 어쨌든 당신의 위치를 ​​지키고 있음을 어떻게 알 수 있습니까?

다음 질문은 귀하가 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다 :

  • 당신이 옳고 비평가가 틀렸다고 확신합니까?
  • 비슷한 비판을 자주 받았습니까? 더 자주 가질수록 자신의 지위에 대한 방어력이 방어선으로 넘어갈 확률이 높아집니다.
  • 당신은 당신의 비평가보다 더 많은 전문 지식을 가지고 있습니까?
  • 이 문제에 특히 민감합니까? 예를 들어, 어떤 사람들은 자신의 이야기를하지 않기 때문에 위선을 이유로 비난을받는 것에 특히 민감합니다.
  • 당신의 반응은 차분하고 감정적입니까? 감정적 인 쪽이 방위뿐만 아니라 방어의 가능성이 높습니다. 물론, 그것은 반드시 사실이 아닙니다. 누군가가 "정리 요법 암석과인지 행동 요법을 짜증니다."라고 말하자. 후자를 믿는다면, 감정적 인 반응은 방어력이 아니라 그 사람의 무시하고 근거가없는 공격에 대한 적절한 반응이 될 수 있습니다.

테이크 아웃

어떤 사람들은 스스로를 충분히 지키지 않습니다. 다른 사람들은 분명히 잘못되었을 때조차도 방어합니다. 당신은 어느 카테고리에 속합니까? 지나치게 방어적인 사람이라면 위의 다섯 가지 질문에 대한 테이크 아웃이 있습니까?

Marty Nemko의 약력은 Wikipedia에 있습니다. 그의 가장 최근 저서 인 Marty Nemko 는 그의 8 번째 작품 입니다.