심리학 세계

Articles of 치료

2013 년 수면 이야기, 2 부

2013 년을 마무리하면서 올해 뉴스를 작성한 수면 이야기를 다시 살펴 봅니다. 수면 과학의 흥미 진진한 발전으로 인해 그 범위를 좁히기는 어려웠지 만 2013 년 하반기부터 가장 도전적이고 눈을 뜨고 중요한 수면 이야기가 있습니다. 칠월 수면 제안 : 자녀가 학교에서 강한 출발을하도록 도와주세요. 취침 시간을 정하고 그걸로 붙어 라. 어린 아이들과 정기적 인 취침 시간을 유지하는 […]

불면증 완화를위한 정신 – 몸 치료

불면증은 쉬지 않고 불면증을 일으킬 수 있습니다. 많은 사람들에게 불면증은 낮의 피로, 졸림 및 과민 반응뿐만 아니라 수면 자체에 대한 불안감을 불러옵니다. 수면 능력에 대한 스트레스를 느끼면 잠들기가 더 어려워 질 수 있습니다. 이러한 종류의 수면에 대한 부정적인 사고는 불면증을 가진 사람들 사이에서 흔히 발생합니다. 최근의 연구에 따르면 심신 의학은 불면증과 그 증상 중 일부를 […]

너의 악몽에 맞서다.

출처 : John Quidor [공개], 위키 미디어 공용을 경유 "나는 무서운 괴물들에 의해 추격 당하고 있었다. 나는 끝없는 일련의 상호 연결하는 방을 통해 도망 쳤다. 항상 나누는 문을 열고 나 뒤에있는 문을 닫는 데 어려움을 겪었는데, 내 끔찍한 추종자들에 의해 다시 열리게되었다. 나는 그들이 나를 얻고 있다고 느꼈다. 나는 시작과 함께 땀을 흘 렸습니다. "H. […]

성적으로 열리는 Marraige

출처 : 488X147 ladyangelabanks.word "난 기분이 아니에요. 나는 갈 수 없다. "샤론은 부드럽게 말했다. 나는 말했다, "당신은 슬퍼 보인다." 그녀의 목소리는 "나는 그렇지만 나는 그것을 이해하지 못한다. 내 인생은 위대하다. 나는이 멋진 남자와 결혼했고, 사랑스러운 여섯 살짜리 딸과 사랑스러운 집, 그리고 만족스러운 직업을 가지고 있습니다. " 나는 표면적으로 소리가 크지 만 너는 위대하다고 느끼지 않는다고 […]

실망시키는 다른 사람들이 당신이 포기하고 싶어합니까?

누군가가 더 이상 데이트하려고 시도하지 않기로 선택할 수있는 많은 것들이 있습니다. 일부 사람들이 데이트 장면에서 철수하는 이유 중 하나는, 그들은 단지 아프고 다른 사람들을 실망시키는 것에 지쳤다는 것입니다. 그들은 단순히 상처를 입거나 다른 사람이 어떤 감정을 가질지 모르는 고난을 겪는 것을 목격합니다. 그들은 종종 그들의 날짜가 그들에 대해 더 많은 것을 돌보고 감정을 보답하지 않는다는 […]

사회 불안을 극복하는 방법

이전 게시물에서 나는 사회 불안의 본질과 보급을 지적했다. 자신이 다양한 사회적 상황 (집단 앞에서 말하기, 새로운 사람들 만나기, 공공 사물함 또는 휴게실 사용, 공공 장소에서의 식사 등)에서 금욕 받고 불안해하는 것을 발견하면 사람들은 불안감을 느끼고 자신이 느끼는 것을 두려워합니다. 굴욕을 당하면 사회 불안 장애로 고통받을 수 있습니다. 이 문제를 가진 많은 사람들은 걱정이 될 것으로 […]

불면증과 우울증 : 원인 대 효과?

질 좋은 수면의 중요성은 과장 될 수 없습니다. 아마, 수면은 건강한 정신과 신체를 유지하는 가장 중요한 단일 측면입니다. 그러나 1800 만명의 미국인이 불면증으로 고통 받고 약 9 백만명의 미국인이 수면제를 복용합니다. 대부분의 사람들은 불면증을 건강 문제로 보지 않으므로 의사가 일반적으로 문제의 근원에 도달하지 못합니다. 대신, 그들은 약국을 찾습니다. 불면증은 적어도 3 개월 동안 적절한 시간 […]

오늘 밤 외롭나요?

혹시 외로운 적이 있습니까? 당연하지. 외로움을 느끼는 것은 당연한 일이며, 특히 휴식을 취하거나 새로운 장소로 이사하는 경우입니다. 아무도 외로움을 느끼지 않는다면 우리는 컨트리 음악이나 블루스가 없습니다! 그러나 또 다른 종류의 외로움, 외로움이 지속되며, 외로움은 치명적입니다. 비만보다 우리 삶의 몇 년을 훔치는 것은 무엇입니까? 삶의 위험 요소는 무엇입니까? 빈곤만큼 수명을 단축시키는 것은 무엇입니까? 대답은 외로움입니다. 외로움이 […]

마음이없는 곳이 집이 아닐 때

친애하는 Dr. 그린버그 저는 고난을당한 14 살의 십대 소녀입니다. 우리가 약 7 살 때부터 우리 아빠는 나의 계모로 결혼 했었고 우리는 중고등 학교에서 꽤 좋은 관계를 되찾았지만 지금은 전혀 아무것도 갖고 있지 않습니다. 그래도 조금만 백업해야합니다. 부모님은 2 살 때 이혼 하셨고, 저와 아빠는 엄마와 함께 살았습니다. 나는 2 학년 때까지 거기서 살았는데, 그곳에서 나는 […]

닭은 치료 동물이 될 수 있습니다.

치킨. 그 말은 당신이 미끈 미끈한 분홍색 슬랩을 생각하게 만들었습니까? 오븐에서 구운가요? Bar-b-que? 최근에 버몬트 여행에서 열 램프 아래 어두운 방에서 털이 많은 노란 병아리 그룹과 그녀의 마당을 돌아 다니는 성인 닭과 그녀의 현관까지 밤새 방을 임대했습니다 음식을 좀 내놓았 어. 그녀는 또한 자신의 닭에서 계란, 갈색, 흰색 및 연한 녹색으로 가득 찬 두 개의 […]
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