자기 동정심이 그렇게 단단한 이유는 무엇입니까?
수십 년 동안, 저는 고객이 분노를 다룰 때 가장 양육적이고, 현명하고, 부모가되고, 자비로운 자기와 그 밑에있는 내적 고통을 불러 일으킬 수 있도록 도와주었습니다. 이 연습은 분노에 반응하기보다는 일시 중지하고 반영하는 데 필요한 탄력성을 지원합니다. 자비의 힘 자기 연민의 관행은 위협과 분노와 관련된 내면의 고통을 진정시키는 데 강력하게 도움이 될 수 있습니다. 최근의 연구는 안전과 평온과 […]