당신이 45 세에서 65 세 사이라면, 나이에 따라 일괄 처리되는 것이 어떤 것인지 알 수 있습니다. 중년층, 베이비 부머, 히피족 또는 유피족으로 수백만 명이 중세 시대에 도달 한 거대한 세대로 볼 때, 우리는 열심히 일하면 활력과 가시성을 유지할 수 있다고 들었습니다. "체육관에 가보고 활발히 활동하며 스크래블을 즐기고 페이스 북에 가입하고 트위 팅을 시도하십시오."전문가는 조언합니다. 아, 그리고 우리는 길을 따라 충돌해야합니다. 가난한 삶의 선택 – 기능 장애가있는 결혼, 막 다른 일, 몸의 과체중 – 우리는 휴면 열정을 다시 깨우고 스스로를 우아하게 예전으로 옮겨야합니다. 나이. 우리는 결국 결국 괜찮을 것입니다. 그 어느때보다.
걱정 스러우면서도 안도감을 느끼면서 나는이 노화에 대해 조금 덜 낙담 한 수잔 자코비 (Susan Jacoby)의 "절대 말하지 말라 (Never Say Die)"를 읽는다. 다소 잔인 함을 "잔인한"것으로 묘사한다. 그녀는 우리가 맹목적으로 이끌었다 고 주장한다. 중년의 삶을 믿을 수있는 "신화적인 변태". 언론 매체의 노골적인 환상에 의해 수 년 동안 폭격을당한 후. 그런 종류의 일에서 돈을 버는 마케터가 아니라, 의미있는 심리학자, 지원 그룹, 자조 서적 및 잡지를 통해. 뉴욕 타임즈에 따르면 자코비 (Jacoby)는 노화 방지 동화를 털어 놓고 "의학은 인간의 생물학을 변형시키고 우리 모두를 질식시키지 않을 것"이라고 꿈꾸며 질문한다. "꿈을 꾸는 것"이라고 경고한다.
'영원한 젊은'환상과 수건을 던지기 사이의 어느 곳에서나 나는 '신흥 성숙 (Emerging Maturity)'이라고 부르는 단계에서 직면 한 진정한 삶의 투쟁이라는 현실이 현실이다. "중년의 위기 : 새로운 이름을 찾기위한 신화 또는 현실"이라는 제목의 최근 기사에서, 나는 그 시대의 재정의 재정비를 필요로했던 문화적 변화를 기술했다. 1900 년대 중반에 처음 만들어 졌던 Midlife Crisis는 어린 시절로 돌아 가기를 갈망하므로 (오웬 윌슨 영화에 대해) 나쁜 행동을하는 40 세 남성의 경멸적인 이미지와 관련이 있습니다. .
반면에 신흥 성숙은 오늘날의 문화 경관에 맞게 사용자 정의됩니다. 중년기 나 반드시 위기는 아닙니다. 남성과 여성 모두에서 경험할 수 있듯이, 노화의 징후가 나타나기 시작하는 경우가 가장 많지만 사망률에 대한 의문이 생길 때마다 발생할 수 있습니다. 우리가 80 년대와 90 년대에 잘 살면서 새로운 도전과 기회를 맞이한 첫 세대라는 사실을 반영합니다. 우리의 중점이 한때 공포와 긴박감을 느끼게하고 한때 시간이 지나기 전에 충족되지 못한 목표를 성취하려는 욕구를 갖게되었지만 이제는 앞으로 다가올 여러 해에 대한 인식이 높아집니다. 나머지 여행.
인생의이 단계를 Emerging Maturity로 바꾸면, 우리는 이제 "어 – 오, 나이가 들어감"순간과 우리가 실제로 나아가고 있다는 사실 사이에서 실제로 일어나는 일을 탐구 할 수 있습니다. 우리는 재평가와 재교섭의 중대한시기에 남녀가 느끼는 공통점과 차이점을 탐구 할 수 있습니다. 더 중요한 것은,이 단계가 자신의 삶의 위기뿐만 아니라 우리에게 가장 가까운 삶의 위기로 변하는 것을 막을 수있는 방법과 그 과정에서 남을 수있는 부수적 인 피해를 피하는 방법을 살펴볼 수 있다는 것입니다. 목표? 중년의 도전에 직면하여 진정한 만족감을 얻으십시오. 격언은 단순히 단어가 아니라 현실로 나아지는 것을 의미합니다.
아래, 나는 Emerging Maturity를 통해 움직이는 데 도움이되는 첫 번째 단계를 설명합니다. 이 심리적 과정은 여성이 중년에 이르면 감정적 인 반응을 어떻게 처리 하는지를 연구 한 "Face It"이라는 책을 쓴 결과입니다. 비록이 책이 대부분 여성들을 겨냥하고 있었지만, 그들이 겪는 도전과 해결책은 남성에게도 적용 가능하다는 것을 가르쳐주었습니다. 강의에서, 라디오 및 블로그에서 내가 말한 휄로우들은 종종 노후화 된 경험이 중년기의 위기 진부한 진부함으로 축소 된 것처럼 기각 된 느낌에 대해 이야기했습니다. 한편, 신흥 성숙은 관련성이있는 삶의 도전이었습니다. 제대로 이해하면 비참한 결과없이 해결 될 수있었습니다.
1 단계 : "어 – 오"순간에 대한 확인 .
감사의 말은 가장 큰 심리적 딜레마를 해결하는 첫 단계입니다. Emerging Maturity의 관점에서 중년 위기와 관련된 이전 이미지를 대체하기 위해 새 이미지를 대체하여이 프로세스를 시작하는 것이 좋습니다. 그래서, 그림 : 당신은 친숙한 길을 따라 운전 해 왔고 예상치 못한 교통량을 맞았습니다. surprise – "uh-oh"님께 서 찍은 – 당신은 어떤 방향으로 나아갈 지 모르겠습니다. 몇 가지 옵션이 있습니다. 원 주위를 돌아 다니며 혼란스러워하고 아무데도 가지 않을 수 있습니다 (누군가가 "아, 아니,이 모든 것이있을 수는 없습니다!"). 이전에 알고 있고 이전에 해왔 던 것만 큼 간단하게 직선 이동이 가능합니다 ( "동작을 통해 진행하는 것"이라고도 함). 당신은 턴을 할 수 있고, 어떤 턴이든, 모든 것이 바르게 끝나기를 바랄 수 있습니다 (이것들은 반사적이며 무모한 반응입니다). 단계를 되짚어보고 다시 시작할 수 있습니다 (우리는 시계를 되돌릴 수있는 것이 무엇인지 알 수 있습니다!).
또는 차를 세우거나,지도를보고, 차 안에서 다른 사람과 토론하고, 나가서 도움을 요청할 수 있습니다. 열쇠는 진행 방법을 파악할만큼 충분히 오래 멈추고 자하는 것입니다. 예기치 않은 전환점을 맞았습니다 – "어 – 오"- 그리고 당신은 잠재적으로 길을 잃고 잠시 시간을 할애해야하며 다음 단계를 만들기 전에 생각하고 느끼는 것이 중요합니다. 이것은 자신의 길을 찾는 첫 걸음입니다.
이제이 이미지의 심리적 경험을 더 잘 이해합시다. 청소년기, 첫 직장, 결혼, 첫 어린이 등 삶의 과도기에 걸쳐 "어 – 오"의 순간을 느낄 수 있습니다. 우리는 나이가 들어감에 따라 많은 교차로에옵니다. 그러나 신흥 성숙은 마치 우리가 인간으로서의 핵심에서, 우리가 창자에 구멍을 뚫은 것처럼 더 깊은 존재 수준에서 우리를 때립니다. 우리의 죽음으로 인한 응보는 이것이 우리의 마지막 것일 수 있다는 사실에 직면하는 것보다 새로운 변화를 만드는 것과 같은 느낌을줍니다.
이러한 감정은 표면에서 시작될 수 있음을 명심하십시오. 여성의 경우 주름, 회색 머리, 나이 반점과 같은 육체 변화에 의해 유발 될 수 있지만 대인 관계, 가족 및 호르몬 변화에 의해 촉발 될 수 있습니다. 남성의 "어 – 오"(Uh-Oh) 순간은 또한 대머리, 매달린 턱, 치아를 노랗게하는 표면에서 시작될 수 있지만 강도, 지구력 및 힘의 상실로 인해 더욱 자주 유발됩니다. 재정적 또는 직업상의 손실 또한 이러한 감정을 유발합니다. 때때로 그들은 심각한 질병, 배우자의 상실 또는 부모의 죽음으로 인해 움직입니다. 다른 시대의 무서운 세계 사건은 우리에게 인생의 허약함을 상기시킵니다. 특정 방아쇠를 불문하고, 이러한 순간은 표면에 거의 머물러 있지 않지만 깊숙이 들어가 강한 감정적 인 반응을 일으 킵니다.
우리가 이러한 감정을 가지고 있으며 우리가 그들을 어떻게 다루는지를 인정하는 것은 Emerging Maturity가 주로 무엇에 관한 것인가하는 것입니다. 그것은 첫 번째 단계입니다. 내 다음 게시물은 우리가 "어 – 오 순간"에 반응 할 때 정서적으로 일어나는 일에 관한 것입니다 – 우리가 그 로터리에 들어가고, 우리가 잃어버린 느낌을 받아들이고, 다음에 오는 것을 처리하기 시작한 후에. "Fight / Flight Reactions"를 이해하는 것은 Emerging Maturity를 해결하기위한 두 번째 단계입니다.
"어 – 오"순간을 경험하고 그것이 어떤 느낌 이었는지 알려주시겠습니까? 위기가없는 중년의 생존 방법에 대한 자세한 내용은 2011 년 4 월 18 일에 기록 된 NBC.com에 게시 된 비디오 클립을 참조하십시오.