10 가지 휴가 스트레스 해소 팁
출처 : 산후 스트레스 센터 모두가 바쁘다. 그렇게 할 일이 너무 많습니다. 모두가 막바지 의무로 돌진하고, 걱정하고, 준비하고, 계획하고, 요리하고, 청소하고, 일정을 잡고, 돌고있는 것처럼 보입니다. 어떤 사람들은 압도되고, 지쳐 있고, 죄책감이 많으며, 분노하고, 눈물을 흘립니다. 당신이 돌볼 물건 목록에 자신을 두지 않으면 쉽게 피로 해지고 탄력이 약해질 것입니다. 우울증과 불안의 증상은 추가 스트레스 하에서 […]