심리학 세계

Articles of 스트레스

Mindful Acceptance는 스트레스를 줄이고 행복을 증가 시키나요?

출처 : Geralt / pixabay mindfulness의 중요한 분대는 안 경험의 합격이다 ; 즉, 부정적인 감정과 생각을 판단하지 않고 받아 들일 수있는 능력. 어려운 삶의 사건이나 일상적인 압박감 때문에 스트레스를 받으면 걱정이나 우울한 기분을 느끼거나 자기 비판적이거나 걱정스러운 생각을 가질 수 있습니다. 또한 스트레스 감정을 악화시키는 2 차 반응 을 일으킬 수도 있습니다. 자신의 정확성에 의문을 […]

"포옹, 약물 및 선택"으로 외상 화 된 동물 돕기

비인간 동물 (동물)의 수 많은, 아마도 수백만 개는 외상을 입었고 불안, 스트레스 및 PTSD를 비롯한 다양한 심리적 장애가 있다면 다양성으로 고통받습니다. 놀랍지 만, 동반자 동물들도 마찬가지입니다. (더 많은 논의는 "개가 원하고 우리보다 많이 필요함"을 참조하십시오.) 인간과 자신의 삶을 공유 할만큼 운이 좋은 수많은 동반자 개는 매우 강조되어 있지만, 그것에 대해 생각할 때 항상 인간 중심의 […]

행복과 안락함을 혼란 스럽습니까?

행복과 안락함을 혼란스럽게하고 있습니까? Emily Esfahani Smith는 그녀의 책 "의미의 힘 : 중요한 삶 만들기"로 행복에 대한 우리의 토론을 더욱 진전시킵니다. 의미의 네 가지 기둥, 우리 문화가 행복에 집착하는 이유, 행복을 추구 할 수없는 이유를 알아보십시오. 여기 들어 봐. 성적 증명서 Peter : 내가 팟 캐스트를 시작하기 전에 듣고있는 모든 코치들에게 빠른 메시지를 전합니다. 이번 […]

십대들과 섹스

출처 : Courtney Carmody / flickr, Creative Commons의 허가를 받아 사용함 사춘기 사회 세계에서는 십대들이 사회적 맥락에서 기회를 얻으면 성관계가 더 잘 보이고 수용 가능하며 이용 가능해진다. 십대들은 이제 종종 친구와 더 많은 시간을 보내고 종종 이성을 잃고 부모님이나 다른 성인이 감독하지 않습니다. 그렇습니다. 기회가 생깁니다. 그들은 이제 사회적인 신호와 비언어적 인 메시지를 읽는 방에서 […]

외상을 치료하려면 몸과 함께 일하십시오.

외상에 대해 무엇을 압니까? 나쁜 일이 생기면 어떤 사람들은 거기에 머물러 있고 어떤 사람들은 그렇지 않다는 것을 당신은 아마 알고 있습니다. 당신은 또한 악몽과 같은 증상을 알고, 가장자리에 느낌, 플래시백, 다른 사람들을 멀리 있거나 믿지 않는, 결코 완전히 이완시킬 수없는 것 … 우리는 증상만으로 책을 쓸 수 있습니다. 나는 사람들 중 일부가 사람들이 약해진다는 말을 […]

내가 실패 할 때 나는 또한 성공했다.

필자가이 칼럼을 쓸 준비를 할 때 "실패"라는 단어를 찾아 보았습니다. 놀랍게도 Oxford Dictionary의 웹 버전에는 1,000 단어가 넘는 기능이 있습니다. "실패"라는 단어는 자주 사용되는 상위 1,000 개 단어 목록에 확고하게 포함되어 있습니다. Thankfully 히, 단어 "성공"은 그 목록 위에도있다. 왜 우리 중 많은 사람들이 "실패"라는 말을 듣고 비명을 질러 방에서 뛰어 나오는 경향이 있습니까? 옥스포드에 […]

Windows를 엽니 다!

당신이 북반구 또는 남반구에 살든지간에, 그 많은 기대를 모으고있는 연례 행사 인 Windows의 재개발을위한 시간입니다. 여름이 가을이나 겨울에서 봄으로 바뀌면서 창문을 열어 약간의 신선한 공기를 들여 보내면 언젠가는 겨울이나 여름이 될 때까지 외부의 공기가 초대됩니다. 우리 위로. 자연의 소리와 향기가 신선한 바람이 불어 오는 바람에 어딘가에 살고 있다면 창을 여는 것이 좋은 아이디어라는 것을 즉시 […]

여성과 고통 : 왜 여성들이 더 많은 고통을 느낍니까?

몇 년 전, 갑자기 목이 뼈를 자르면서 오래 걸리는 관절염 문제가 새로운 랩톱을 보면서 너무 많은 시간을 들여 악화되었습니다. 0에서 10까지의 주관적인 척도 (불행하게도 통증에 대한 단순한 객관적 검사는 없습니다)에서 머리를 너무 빨리 돌리거나 바닥에서 펜을 집어 올리던 가장 사소한 잘못조차도 제 고통을 0에서 헐떡 거리다. 식탁이 너무 높다면 레스토랑에 앉아서 고통스러워했습니다. 팔과 어깨를 강요했습니다. […]

혼란에 빠져있는 사회에서 행복 호르몬 자극

출처 : Creative Magic / Pixabay 잃어버린 느낌, 절망, 분노, 답을 찾은 적이 있습니까? 나는 나의 몸의 기쁨 호르몬을 방아쇠를 당기는 방법을 배우는 것을 통해 몇 가지 해답을 찾았습니다. 도파민 보상 성취 : 목표, 목적 및 적극적으로 원하는 결과를 달성. Oxytocin 보상 배려와 소속 : 다른 사람들과 연결되어지지되는 느낌; 친밀한 관계, 우정 또는 다른 사람을위한 […]

정신 분열증과 함께 사는 것이 정말로 맘에 드는 것

Ellyn Saks는 감동적인 사람입니다 : 남부 캘리포니아 굴드 로스쿨 (University of Southern California Gould Law School)의 법률, 심리학 및 정신 과학 교수 및 행동 과학 교수이자 MacArthur Fellowship 수상자이며, 정신 분열증과 함께 살면서 그토록 많은 것을 성취 한 것에 대해 인상적인 것입니다. 소수의 사람들이 할 수 있습니다. 사람들 중에는 정신 질환을 공개적으로 인정하려는 사람이 더 […]
Intereting Posts
계절 변화. 법과 규정을 수행하십시오. 당신의 해체가 지속될지를 말해주는 9 가지 방법 2018 년 결의문 : 단어 선택하기 휴가 동안 스트레스를 풀 수있는 방법 당신이 그것을 만들 때까지 가짜 기독교의 쇠퇴, 세속주의의 부상 돈 문제는 결혼 문제 및 과거의 다른 나쁜 조언으로는 관련이 없습니다. 기술을 사용하여 피트니스에 동기 부여하기 : 시도 할 5 가지 앱 절망과 그것을 물리 칠 방법 운동 연구에 지쳤습니까? 성교시 오르가슴 확률을 높이는 방법 우리는 우리의 복지를 간소화 할 것입니까? 행복한 것을 두려워하십니까? 자녀의 사악한 초강력, 그리고 그것을 좋은 방법으로 사용하는 방법 청소년 스포츠의 "전문성"