스트레스 심리학 세계

과다 커밋 되었습니까?

과도한 사람으로 작가의 초상 출처 : peter bongiorno 얘야,해야 할 일이 많다. 물론 네 직업이있어. 일은 적어도 일주일에 35 시간에서 50 시간입니다. 그런 다음 쇼핑을하고 빨래를 끝내고 가끔씩 식사를하고 친구와 함께 시간을 갖기를 원합니다. 오, 당신은 어딘가에 운동에 적응해야합니다. 그리고, 어, 오, 당신은 그 신용 카드 청구서를 거의 잊어 버렸습니다. 그렇다면, 실제로 보지 못했던 친척들을 […]

8 기분 전환을 막는 방법

출처 : Pexels 이 문장들은 친숙한가요? "내 집 / 아파트는 너무 엉망입니다. 왜 내가 그걸 함께 모을 수 없어! " "나는 내 머리 / 의사의 약속을 잊었다. 저 한테 뭐가 잘못된 거예요?" "지난 밤에 너무 많이 먹었지 만 이제는 너무 부풀어 오르고 무서운 느낌이 든다." "나는 아이들 / 파트너 / 부모 / 친구들에게 충분하지 못합니다. […]

안티 진정제는 실제로 작동합니까?

텔레비전 프로그램 인 60 Minutes는 최근 항우울제 치료제의 효능 부족에 대한 연구를 발표했습니다. 이 연구는 10 년 전부터 시작되어 항우울제가 플라시보 (설탕 알약)보다 훨씬 효과적이지 않은 것으로 나타났습니다. 실제로 60 Minutes에서 Irving Kirsch 박사 (하버드의 위약 연구 프로그램의 부국장)는 위약 효과가 유일한 혜택인지 질문합니다. 위약 효과는 치유 효과가 매우 강하기 때문에 실제로 증상을 감소시킬 수 […]

보완 의학에 대한 칭찬은 어디서 왔습니까?

불행히도, 만성 통증의 관리는 만성 통증을 겪고있는 사람들과 그들의 의사들 모두가주의를 기울이지 않습니다. Pain of Medicine의 American Academy에 따르면, 만성 통증을 가진 개인의 50 % 이상이 통증에 대한 통제력이 거의 없거나 전혀 없다고합니다. 미국 암 협회 (American Cancer Society)는 암 환자가 치료받지 못하거나 치료를받지 못하거나 부적절하게 치료받은 경우 통증을 경험하는 것이 일반적이지 않습니다. 이러한 현실의 […]

수줍음 많고 민감하고 내성적 인 … 자기애 적?

출처 : Rommel Canlas / Shutterstock "파워 프레젠테이션을 비판하는 사람들에 대해 두려움 때문에 불안해합니다. 매우 민감한 것은 우울한 일이며, 대중 연설이 내향적으로 공원을 산책하는 것과는 다릅니다. " 당신은 "민감한", "불안한"그리고 "내성적 인"것들을 당신에게 확신시키면서 지옥에 빠진 누군가를 만난 적이 있습니까? 기회는 당신이 가지고 있으며, 어떤 사람들은 공정한 양의 이기심과 자만심을 가지고 있습니다. INFJ를 입력하십시오. 지난 […]

휴일 데이트를위한 팁

출처 : Goskova Tatiana / Shutterstock 대부분의 사람들에게 데이트는 많은 재미를줍니다. 특히 당신이 정말로 좋아하는 사람을 데이트하는 경우 특히 그렇습니다. 그러나 스트레스가 될 수도 있습니다.이 새로운 사람이 당신의 영혼의 동반자인지 또는 침대에서 굉장히 위대한 사람인지 궁금합니다. 그리고 휴일이 그들 자신의 스트레스로 주위에 굴러 갈 때, 특히 당신과 당신의 새로운 paramour가 휴일을 다루는 방법에 대한 계획을 […]

에바 위버 '섹스로 돌아 가기'

출처 : Eric Maisel 다음 인터뷰는 100 일 이상 실행될 "정신 건강의 미래"인터뷰 시리즈의 일부입니다. 이 시리즈는 사람이 고통에 도움이되는지에 대한 다양한 관점을 제시합니다. 나는 에큐메니칼이되기를 목표로했으며, 내 자신과 다른 많은 관점을 포함했습니다. 나는 당신이 그것을 즐기시기 바랍니다. 정신 건강 분야의 모든 서비스 및 자원과 마찬가지로 귀하의 실사를하십시오. 언급 된 이러한 철학, 서비스 및 조직에 […]

다른 사람들의 위대한 휴가는 당신에게 가야하지 마십시오.

우리 모두는 멋진 휴가를 보내고 싶습니다. 어떤 게임 쇼에서나 최고의 경품 중 하나는 모든 비용을 지불 한 하와이 휴가입니다. 그러나 재정적 또는 휴가 시간 부족으로 인해 항상 가능한 것은 아닙니다. 그것을 더 악화 시키면, 집에 머물러있는 동안 다른 모든 사람들이 완벽한 시간을 즐기고있는 것처럼 보입니다. 이 가설 시나리오를 고려해보십시오. 당신은 사무실 복도를 걸어 다니며 동료가 […]

이 5 가지 음식과 물질은 불안과 불면증을 일으킬 수 있습니다.

출처 : Nate Steiner / Flickr 공황 발병 또는 수면 장애로 고통 받고 있습니까? 그렇다면 스트레스 감소 기술이나 약물 치료를 시도해 본 적이 있을지 모르지만 누구에게 먹었는지 물어 본 적이 있습니까? 건강에 좋다고 여겨지는 특정 일상 음식이 스트레스가 많은 삶의 사건과 마찬가지로 강력하게 너의 신경계를 과잉 자극 할 수있는 능력을 가지고 있음을 알게되면 놀랄 것입니다. […]

충돌 후 : 두려운 전단지가 만들 수있는 최악의 실수

실수는 분명하지 않습니다. 실수는 운명의 여객기에 타고있는 것이 승객과 닮았다고 생각하는 것입니다. 9/11 테러 이후, 나는 세계 무역 센터에있는 사람들과 TV를 본 사람들과 일했습니다. 건물 안의 사람들은 그들이 죽을 지 알고있었습니다. 그러나, 그것이 죽을 것 같았던 것을 상상하는 대신에, 그들은 길을 찾는 것에 집중했다. WTC 내부의 치료는 간단했습니다. 그들은 9/11 경험 이전에 비행으로 돌아 왔습니다. […]

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