우리는 우리의 복지를 간소화 할 것입니까?
때때로 웰빙을 유지하기 위해 고생하고 있습니까? 긍정적 인 심리학 개입을 사용하여 좋은 느낌과 기능을 발휘하는 연습을 계속하기위한 최선의 노력에도 불구하고 주변 상황이 당신을 계속 끌어 당기는 것처럼 느껴 집니까?
작업장에서 개인의 웰빙을 향상시키는 데있어 긍정적 인 심리학 개입의 효과에 대한 증거가 점차 커지고 있지만 조직의 맥락은 자신의 기분과 기능에 엄청난 영향을 줄 수 있습니다. 일상 생활을 둘러싸고있는 많은 스트레스에 직면 할 때까지, 당신의 행동에 대해 염려하고, 감사를 실천하며, 희망적이고 낙관적 인 자세를 취하는 아이디어, 그리고 다른 긍정적 인 전략이 좋습니다.
당신이 직면하는 어려움이 점차 복잡 해지는 세계에서 복지에 대한 개인의 관심이 너무 단순해질 수 있습니까?
"긍정적 인 심리학 분야는 주로 개인에 중점을 둡니다."최근 멜버른 대학의 긍정적 심리학 센터 (Center for Positive Psychology)에서 Peggy Kern 박사가 인터뷰에서 말했다. "당신이 살면서 일하는 맥락을 고려하지 않습니다."
우리의 삶은 고립 된 맥락에서 일어나지 않습니다 – 시스템 내에서 전개됩니다. 시스템은 어떤 식 으로든 상호 연결된 일련의 것들이며 함께 패턴 화 된 작동 방식을 만듭니다. 소규모 (인체 시스템과 같은)에서 대형 (태양계와 같은)까지 크기가 다양 할 수 있습니다.
연구원은 세계를 성공적으로 관리하고 탐색하기 위해서는 일상 생활의 일부를 구성하는 여러 다층 시스템을 고려해야한다고 제안합니다. 따라서 Peggy의 현재 연구는 긍정적 인 심리학을 시스템 과학 접근 방식과 병합하여 양성 시스템 과학 (Positive Systems Science)이라는 새로운 분야를 만드는 방법을 모색하고 있습니다.
긍정적 인 시스템 과학이란 무엇입니까?
"긍정적 인 시스템 과학을 통해 긍정적 인 심리학의 개별 강점 기반 렌즈와 시스템 과학 접근법의 전체 론적 렌즈를 결합하려고합니다."라고 Peggy는 설명합니다. "개인뿐 아니라 조직 전체에서 최고를 이끌어내는 것"
시스템 과학은 당신이 속한 사회 및 조직 구조에 대한 연구를 포함합니다. 그것은 당신의 관계 및 다른 사람들과의 관계가 당신의 행동에 어떻게 영향을 미치는지 전체적으로 관찰 할 수있는 방법을 제공합니다. 그러나 전체 시스템은 압도적으로 복잡하며, 어떤 일이 일어날 지에 대해 어떻게 영향을 미치는지 알거나 일상적인 변화를 가져 오는 동기를 찾기가 어려울 수 있습니다.
긍정적 인 심리학은 종종 당신의 맥락의 복잡성을 무시하지만, 당신의 웰빙과 당신 주변의 다른 사람들의 삶을 향상시키기 위해 직장과 관련이 있고 적용하기 쉽습니다.
"개인 수준에서 자신의 웰빙을 향상시키기 위해 할 수있는 긍정적 인 심리 치료의 범위가 있습니다"라고 Peggy는 말합니다. "그러나 매우 역기능이있는 곳에서 일하면 최고의 인물조차도 시간이 지남에 따라 어려움을 겪을 것이기 때문에 당신을 지원할 구조가 필요합니다."
그리고 생각하고 느끼고 행동하는 방식을 변경함으로써 인생에서 시스템의 일부 측면에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다.
따라서 긍정적 인 심리학이 여러분의 복지에 대한 책임을 환자에게 더 잘 느끼고 효과적으로 기능하도록 사용하는 반면, 시스템 접근법은 조직의 압력이 중요하다는 것을 인정하고 복지에 대한 책임은 주위의 시스템에 속합니다. 긍정적 인 시스템 과학은 우리 각자가 통제 할 수있는 것에 대한 책임을 져야하며, 우리 자신과 타인을위한 웰빙 기회를 창출 할뿐만 아니라 어떤 것은 또한 통제에서 벗어 났음을 인식해야한다고 제안합니다.
Peggy는 웰빙에 긍정적 인 시스템 과학적 접근 방식을 취할 수있는 세 가지 방법을 공유합니다.
- 대부분의 조직 에서 여러 사람의 관점 – 고유 한 역사, 경험 및 경험에 대한 해석이 있습니다. 서로 다른 이해 관계자의 관점, 성공으로 간주되는 것, 그리고 이것이 행동에 미치는 영향을 이해하면 작업 환경에 대한 전반적인 그림을 얻고 조직 전체에서보다 나은 관계를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 직장의 가치 를 파악하십시오 – 귀사와 귀사가 귀사의 직장에서 소중히 여겨지는 것들을 고려하십시오. 때로는 이러한 것들이 정렬되지만, 때로는 서로가 맞지 않을 수도 있습니다. 시스템 맵에서이 값들을 함께 매핑하면 어떤 압력이 당신에게 가해 졌는지 파악하고 도움이되는 중요한 부분을 인식하는 데 도움이됩니다.
- 영향을 고려하십시오 – 다른 작업은 시스템 전반에 걸쳐 다양한 결과를 초래할 수 있습니다. 하나의 긍정적 인 심리 실천 실천 방안과 대안 심리 실습 실천 방안이 어떻게 다른 결과를 낳을 수 있는지 비교함으로써, 당신이 당신의 행동의 잠재적 인 결과를 고려하고 의도하지 않은 결과에주의해야합니다.
예를 들어, 1990 년대 초반 에티오피아 기근의 영향을 다루는 전 세계 사람들의 좋은 의도가 그 당시 많은 사람들에게 도움이되었지만, 불행히도 그것은 의도하지 않게 사람들의 자립을 훼손 시켰고, 6 년 나중에 그들은 여전히 죽음의 위기에 처해있었습니다.
긍정적 인 시스템 과학은 새로운 분야이며, 실제로 보이는 것과 같이 여전히보아야합니다. 어떻게 긍정적 인 시스템 과학이 여러분의 웰빙과 조직의 웰빙을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니까?
*이 인터뷰와 신흥 시스템 과학 분야는 크게 실패 할 Chistine Siokou의 열정과 노력, 훌륭한 연구로 가능했습니다. 그녀는 전 세계의 시스템에서 웰빙의 과학과 관습을 발전시키는 데 도움이되는 놀라운 선물을 우리 모두에게 남겼습니다. 베일 크리스틴 Siokou.
