우울증 심리학 세계

커피는 어떻게 우울증을 완화시키는 데 도움이됩니까?

출처 : 위키 미디어 커먼즈 커피가 기분에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있다는 것은 대부분의 사람들에게 놀라운 일이 아닙니다. 우리 중 많은 사람들이 아침에 길을 떠나기 전과 직장에서 하루 종일이 이익에 의존합니다. 그러나 커피는 섭취 직후 기분을 올리면 다른 기분 혜택을 얻을 수 있습니다. 수많은 소규모 연구 결과에 따르면 커피는 고소득 국가의 사람들 중 15 […]

우울증이있을 때 감정 규칙

부정적인 네트워크에 머물러있어 생각이나 행동을 변화시키는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 출처 : Pexels "나는 당신이 제안한 것을 할 수 없다 – 나는 그것이 작동하지 않을 것이라는 것을 안다." 존의 진언이 제 사무실에 앉아서 절대로 행복 할 수 없다고 말했습니다. 운명이 그가 그 목표를 달성하지 않을 것이라고 결정 했으므로 그가 원하는 한 가지 – 아내와 […]

살아남은 자살 (자살 -1)

출처 : FOTO : FORTEPAN / 위키 문헌 오늘은 내 생일. 내 인생을 생각해 보면, 나는 20 년 전, 1997 년 9 월 27 일 캘리포니아 주 롱 비치에있는 작은 해변 오두막집에 정착하고 있었다는 것을 기억합니다. 해안가에서 4 블록 떨어져있는 6 개의 그룹 중 하나 인 작은 방갈로는 1930 년대 젊은 영화 배우 – 별표 […]

마인드 트랩

출처 : darwin Bell / flickr 의식의 기본 계층이 있습니다. 자동 인식은 의식 의식없이 자동으로 정보를 처리합니다. 우리는 우리가하는 모든 일에 우리의 자동적 인 마음을 기울입니다. 예를 들어, 자동차를 운전하는 동안, 우리의 의식주의는 오늘날 우리의 자동적 인 사고가 휠체어와 손발의 움직임을 지속적으로 교정하면서 페달에 대한 우리의 발을 교정하면서 오늘날과 같은 말에 집중 될 수 있습니다. […]

포르노에 대해 동의

요즘 섹스에 관해 이야기하기는 어렵지만 포르노 주제는 포기하지 않고 잠재적으로 매우 강한 의견을 제시합니다. 우리 전자 장치에 포르노에 쉽게 접근 할 수있는 기회를 감안할 때, 대부분의 커플은 포르노가 성생활에서 어떤 장소에 있는지, 함께 또는 솔로인지, 그렇다면 어떤 장소인지에 대해 이야기해야합니다. 포르노가 사라지지 않기 때문에, 부부는 포르노에 대해 두 파트너가 어떻게 느끼는지에 큰 차이가있을 때, 둘 […]

영양 Psychoeducation : 나는 나의 클라이언트로 어떻게 시작합니까?

출처 : 미국 물고기 및 야생 동물 서비스 제공 – [1], Public Domain, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=455520 제 CE 세미나에 참석하는 많은 임상의들은 "어떻게 심리 요법 환경에 영양을 도입합니까?"라고 묻습니다. 나의 첫 번째 제안은 우리가 이미 참여하고있는 방법 인 Psyoeeducation으로 시작하는 것입니다. 우리는 항상 인간 공학에 대한 교육을받지는 못하지만, 하루 종일 의자에 몸을 갖다 대지 말 것을 권고합니다. […]

자살에

1973 년 24 세 때 나는 과다 복용으로 자신을 죽이려고했습니다. 고맙게도, 나는 성공하지 못했습니다. 자살에 대한 나의 반성을 제공함에 따라, 나는 나의 여정의 일부를 나눌 것이다. 나는 40 년 넘게 실존주의 – 인본주의 정신 치료사였습니다. 나는 사소한 생각과 감정 (자살 충동)이있는 청소년, 성인, 노인들과 함께 일했습니다. 개인적 경험과 전문적인 경험을 모두 감안할 때 자살은 인간 […]

우리의 유전자에 스트레스를주는 취약점이 있습니까?

출처 : Flickr CreativeCommons 2003 년 카스피 (Caspi)는 과학 에서 혁명적 인 논문을 발표했다. 세로토닌 재 흡수 운반체 프로모터의 "짧은 짧은"유전자형과 유년기 외상에 상당한 노출이있는 우울증 발병 위험이 훨씬 높았다. 논란이 있은 후, 그 발견은 여러 번 반복되었고 다른 민족 집단에서도 반복되었다. 그 모든 것이 꽤 흥미 롭습니다. 그러나 진짜 질문은 왜입니까? 세로토닌 운반체의 발현 […]

왜 침대에서 나와?

출처 : 사진 : Jennifer Haupt 왜 침대에서 나와? 그게 바로 사람들이하는 일이기 때문입니다. 그것은 건강한 것입니다. 나는 오줌해야하기 때문에. 내 치아에 신맛 나는 필름이 있기 때문입니다. 내 오른손 집게 손가락에 달린 자국을 찍어야 하니까. 개가 먹이를 주어야하기 때문에 욕실 바닥에는 세탁물이 가득합니다. 제 직업은 말할 것도 없습니다. 할 일이 있습니다. 그것은 행해진 것입니다. 침대에서 […]

불경기에있는 생각하는 과실

출처 : Pixabay 인지 적 편견이나인지 왜곡이라고도하는 사고상의 오류는 우울증을 유발할 수 있고 우울증에 기인하는 불합리한 사고 방식입니다. 우울증에 빠지면 생각 오류로 더 많이 도청되며, 당신이 더 우울해질수록. 이 악순환을 깨기 위해서는 사고의 오류를 확인하고 성공적으로 도전해야합니다. 이 도움이 필요할 수 있으므로 신뢰할 수있는 친구 또는 친척에게이 기사를 읽고 그것에 대해 토론하도록 요청하십시오. 우울증의 일곱 […]

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