최근 몇 년 동안 4 천만 명이 넘는 인구의 약 20 %에 영향을 미치는 불안 장애가 놀랄만큼 증가했습니다. 미국인 5 명 중 1 명은 공황 발작, 불안, 우울증, 위장 장애, 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨병, 비만, 뇌졸중, 심장 마비, 만성 피로, 치매 및 중독성 행동의 긴 목록으로 이어질 수있는 극심한 스트레스로 고통 받고 있습니다. (미국 스트레스 […]
출처 : 123rf.com/Viktoria Lukonina 최근에 아기를 낳았습니다. 산후 3 주 이상입니다. 당신은 당신이 느끼는 방식을 좋아하지 않습니다. 너는 너무 불안하거나 너무 우울한가 궁금해. 귀하의 가족, 친구 및 건강 관리 제공자가 귀하를 안심시키기 위해 노력했지만, 귀하가 얼마나 나쁜지를 정말로 이해하고 있는지 궁금해 할 것입니다. 엄마가 느끼는 것이 바로 당신이 기분이 좋지 않을 수도 있다는 것입니다. 여기에해야 […]
출처 : 123rf.com/Verapol Chaiyapin Monica와 Bobby를 만나는 것은 처음부터 힘들었습니다. 나는 그녀의 전화 메시지에서 그들이 배달 도중 9 달 임신 후에 그들의 친애하는 아들을 잃었다는 것을 알고 있었다. 우리가 얼마나 많은 경험을 쌓고 몇 년 동안 우리가 공예를 다듬더라도, 결코 더 쉬운 이야기를 듣지 못한다. "그는 완벽했습니다."그녀는 내 사무실에서 남편과 가까이 앉아 불신앙에 떨었다. 그는 […]
자메이카, (Roselle) 약용 히 비 스커 스 꽃과 아욱과 가족의 일원이다. 그것은 아프리카의 노예들에 의해 1700 년대에 자메이카에 소개 된 것으로 믿어지고 있습니다 – 따라서 이름. 출처 : Leslie Korn 2016 자메이카 (스페인어로 하 – 마이카로 발음 함)는 비타민 C, 칼슘 및 강력한 항산화 물질의 매우 유용하고 값싼 소스 인 맛있는 밝은 빨간색 음료를 만듭니다. […]
2003 년 10 월 코펜하겐에서 열린 잊혀진 분쟁 회의에서의 기아 추이. 출처 : http://www.aidoh.dk. (작성자 : Jens Galschiot) 출처 : Wikimedia Commons / Public Domain Max Ehrlich의 The Edict (1971)의 소름 끼치는 디스토피아 적 미래에 더 이상 암이나 심혈관 질환이 없기 때문에 인구가 통제 불능 상태가되었습니다. "시니어 시티"의 평균 연령은 100 세였습니다. 고령자는 "다른 사람들의 […]
절친한 친구의 딸인 엘레 노어 (Eleanor)는 어머니와 내가 그녀의 귀엽지 않은 신생아에게 우정으로 갔을 때 그녀의 출산 옷을 입은 채 사과했다. "미쳤어!"그녀는 그녀의 헐렁한 바지와 셔츠를 지적했다. "출산 이후 2 주 동안 나는 12 파운드를 얻었습니다. 나는 먹는 것을 멈출 수 없다. 그리고 나는 그것이 단지 모유 수유 때문 만이 아니라는 것을 안다. 나는 시럽에 […]
출처 : Lauren Mizock 여성들은 우울증 진단, 입원 기간 연장, 남용 비율 증가 등 정신 건강 문제에 직면 해 있습니다. 그러나 여성들은 또한 정신 건강 문제를 감지하고 받아들이는 이점을 포함하여 정신 건강 경험에 특별한 자원을 가져옵니다. 내 책 "정신 질환 수용 : 문화적으로 다양한 집단들 사이에서 회복 촉진"에서 수용 정신은 정신 건강 문제의 증상을 적극적으로 […]
출처 : Rama – 자신의 저작, Public Domain, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=21306 제임스 레이크 박사 (Dr. James Lake)의 신간 서적 "Your Mental Healthcare : The Integrative Solution"은 정신과 신체의 연결에 대한 이해를 심화시키고 보완 대체 의학을 전통적인 정신 건강 치료에 통합 할 수있는 구체적인 방법을 제공합니다. 영어와 스페인어로 작성된이 읽기 쉬운 무료 eBook은 우리가 정신 건강 향상을위한 약제가 […]
출처 : Photosepia / Bigstock 나는 우울증이나 양극성 장애와 같은 기분 장애가 일반적으로 재발하고 조건을 전가하는 것으로 간주된다는 것을 알기 위해 고민과 낙담 한 두 사람과 최근에 대화를 나누었습니다. 이것은 에피소드가 각 사람에게 고유 한 패턴으로오고가는 것을 의미합니다. 그들은 자신의 기분 에피소드가 "최상의"치료를 받고 있음에도 불구하고 다시 돌아올 수 있다는 것을 알기가 망설였다. 이 두 […]
출처 : Pixabay 인생에서 통제 할 수있는 것들이 거의 없으며, 많은 사람들이 통제 할 수없는 것들에 중점을 둡니다. 불안, 우울증, 걱정 및 두려움은 "저기"를보고 전혀 통제 할 수없는 곳에서 일어나는 모든 일을 볼 때 발생할 수 있습니다. 당신이 통제 할 수있는 간과 된 영역 중 하나는 셀프 케어입니다. 셀프 케어는 자기애 나 과도하게 개발 된 […]