그것을 나쁜 습관으로 인정함으로써 걱정을 포기하십시오.
그것을 나쁜 습관으로 인정함으로써 걱정을 포기하십시오. 걱정은 고집스럽고 끊임없는 생각으로 이루어져 있습니다. "what if"진술, 최악의 시나리오 및 끔찍한 예측입니다. 걱정하는 행동은 강박적이고 습관적 인 행동이며, 당신이 포기할 수있는 행동입니다. 그러나 당신이 그것을 포기할 수 있기 전에, 당신은 걱정의 행위가 목적이 없다는 것을 받아 들여야합니다. 걱정하는 것은 에너지를 훔쳐서 근육과 몸을 피로하게하고 통증과 통증을 악화 시키며 […]