나는 최근에 내 고향 Newton, MA에서 세 번째 십대 자살에 관한 매우 혼란스러운 소식을 읽었습니다.
자살 전문인으로서, 그러한 소식을들을 때마다, 나는 자신의 삶을 살아가는 순간 누군가의 마음 속에 어떤 일이 벌어지고 있는지 다시 이해하려고 노력합니다. 그럴 때마다 나는 새로운 이해를 생각해냅니다.
내가 평생을 완전히 이해할 수 있을지 확신 할 수 없기 때문에 평생 진행되고 있습니다.
그러나, 나의 고등학교 인 Newton South High School의 Roee Grutman이 가장 최근의 자살에 대해 읽었을 때, 나는 30 년 전에 내가 스스로를 죽이는 "온전함"을 직접 경험했을 때 사건을 회상하게되었다. 일시적으로 자신을 죽이는 사람의 마음에 들어갔다.
저는 캘리포니아 주 노 워크 (Norwalk)의 메트로폴리탄 스테이트 병원 (Metropolitan State Hospital)에서 달빛을 보면서 (다른 젊은 정신과 의사와 번갈아 48 시간 동안 전화를했습니다). 그 결과 나는 월요일에 낸시 (이름이 바뀌었다)와 만났을 때 나는 매우 잘 수가 없었다. 낸시 (Nancy)는 20 대 후반에 자살 충동을 앓 았던 여성이었고 그 중 2 명은 자살을 시도했고 3 년 4 개월 동안 입원했다.
나는 그녀를 돕고 있다고 생각하지는 않았지만 아직 그녀는 마지막 자살 시도 (그녀의 골반을 부서진 3 층 발코니에서 뛰어 내린 후)에 마지막 입원 한 지 8 개월 후 나의 사무실에 있었다. 그것은 그녀가 정신 병원에 입원한지 아니면 4 년 만에 자살 시도가 없었던 지 가장 오래되었습니다.
낸시는 나를 직접 보지 않고, 왼쪽이나 오른쪽으로 30도 정도 쳐다 보았다. 이 기회에 그녀와 함께 앉아서 방이 갑자기 색에서 흑백으로 바뀌었다. 그리고 몇 초 만에 흑백이 끔찍한 물결 모양의 회색으로 바뀌 었습니다. 나는 뇌졸중이나 발작이 있다고 생각했습니다. 낸시가 나를 보지 않고 있었기 때문에 나는 그것이 무례 할 것이라고 생각하지 않았습니다. 나는 신경 학적 검사를 스스로했습니다. 나는 무릎을 꿇고, 그 다음 팔꿈치를 툭툭 내리고, 오른손 검지 손가락을 쳐다 보면서, 상하 좌우를 가리켰다.
모든 것이 효과가있어서 나는 뇌졸중이나 발작이 없다고 결론을 내 렸습니다. 나는 그때 내가 어떻게 든 낸시의 눈을 통해 세상을 감정적으로 보았다는이 미친 생각을 가졌습니다. 그리고 그것은 끔찍했습니다.
나는 그것에 몸을 기울 였고 더욱 더 끔찍하게되었다. 되돌아 보면 나는 다른 사람들이 "영혼의 어두운 밤"이라고 말한 것을보고 있었다고 생각한다.
한순간에, 낸시의 자살은 나에게 세상의 모든 감각을 만들어주었습니다. 잠을 자지 못하게되면 나는 밖으로 나왔다. "낸시, 너를 죽이는데 도움을 줄 수는 없지만, 너라면 내가 너를 잘 생각할 것이다. 나는 너를 그리워 할 것이고 왜 네가해야만하는지 이해할 것이다."
나는 그때 나 자신에게 물었다. "나는 그것을 생각 했는가, 또는 말 했는가?"나는 정말로 그것을 말했고, 나는 나 자신에게 생각했다. "젠장, 나는 그녀에게 허락을 주었다."
낸시는 나를 직접 눈으로 바라 보았고, 그녀를 다시 쳐다 보았을 때 나는 그녀의 세계를 올바르게 보았다는 것을 깨달았습니다. 생각 나는 방금 그것을 날려 버렸다. 나는 그녀에게 물었다. "낸시, 너 무슨 생각해?"
낸시는 약간의 미소를 지으며 나를 보았고, 평생 동안 목숨을 걸지 못했던 "삶"과 같은 모습을 보았습니다. "내가 왜 스스로를 죽여야 할지를 정말로 이해할 수 있다면 어쩌면 내가 필요 없을지도 모릅니다."
그리고 방 안의 색이 다시 돌아와서 낸시도 마찬가지였습니다. 그녀는 박사 학위를 받기 위해 계속되었습니다. 결혼하고 자녀를 낳는다.
그러나 내가 남긴 것은 누군가가 자살 적 생각의 여섯 가지를 경험하고있는 순간에 어떻게 무력감, 절망, 무용지물, 쓸모없는 무의미한, 자의식없는 자살이 고통에서 벗어나는 합리적인 방법처럼 보일 수 있는지입니다.
그것은 당신의 마음이 모든 텀블링 휠이 "데스 페어 (des-pair)"라는 철자를 긋는 슬롯 머신에서 대박과 반대되는 것처럼 보이며, 도움, 희망, 가치, 사용, 포인트 또는 의미와 짝을 이루지 못한다고 생각하는 경우입니다 그리고 해결책으로 죽음과 짝을 지어주는 것이 이치에 맞습니다.
그리고 그 순간 자살은 일시적인 문제에 대한 영구적 인 해결책이라는 것을 깨닫지 못하고,이 슬롯 머신에 한 번 더 당길만큼 오래 살지는 못합니다.
신경 과학에 대한 나의 연구에서 나는 일어날 수있는 일이 전투 나 비행 / 비행의 꼭대기에있는 정서적 / 중립 / 포유류의 최상위에있는 우리의 세뇌 (Paul MacLean의 Triune Brain이라고 함) 자살적인 마음 속에서 액션 / 낮은 / 파충류는 그들이 경험하고있는 것처럼 그들의 세계와 일렬로 정렬 할 수 없다.
그래서 "unglued", "out of kind", "wigged out"과 같은 용어는 마음과 세상의 연결을 잃어버린 두뇌에 적절합니다. 3 개의 두뇌가 실제로 일직선이 어긋나고 삶의 어떤 것과도 어긋나게되면, 자유로운 부동 불안과 공황의 느낌은 견딜 수 없게 될 수 있습니다.
그 순간, "나는이 또 다른 순간을 견딜 수 없다"라는 생각이 "나는 스스로를 죽이면 모든 것을 막을 수있다"는 충동이 생겨 "그냥해라!"라고 생각하는 시점에 있습니다. 역설적이게도, 많은 경우에 자살 직전의 순간은 당신의 마음 속에있는 모든 것이 피할 수없는 고통에 대한 해결책과 일치하므로 매우 조용합니다.
낸시와 만났을 때 일어날 수 있었던 일은 잠자는 것이 없어지고, 자신과 관계를 맺고, 이해하고, 심지어는 자신을 죽여야한다는 정신을 느끼고, 혼자 느끼지 않고, "덜" "덜"느끼도록 도왔다 고 생각합니다. 그리고 그것은 그녀를 되찾기에 충분했다.
그리고 테이크 아웃?
도움, 희망, 가치, 사용, 요점 또는 의미가없는 느낌 일 수있는 자살 마음을 다루는 경우에 동의하는 해결책을 제공하는 것과는 반대로 그들과 함께 느낄 수있는 일을하십시오. 목은 위로, 그러나 목에서 다른 더 치명적인 계획이 아래로있다.
그 체크 아웃을 돕기 위해 : 당신의 십대는 당신이 알기를 원하는 것, 그러나 당신에게 말하지 않을 것입니다. 그리고 십대를 가졌거나 말할 수있는 사람을 알고 있다면 그것을 공유하고 그들과 함께 할 일을 이야기하게하십시오. 그런 다음 해결하거나 고치려하지 마세요. "그냥 들어보세요."
통증은 통증이며, 고통은 통증이 완전히 홀로 느끼고 있습니다. 사람들이 덜 고통스럽게 느끼는 것을 돕는 방법을 찾을 수 있다면 그들이 살 수없는 고통은 그들이 할 수있는 고통이됩니다.